別再拿心情不好當藉口！ 研究：吃東西無助療癒心情

我們想讓你知道…想吃就吃！不要牽拖心情啦！

▲大吃美食不會讓心情變好，倒是很有可能會讓體重增加。（圖／示意圖，與本新聞內容無關／翻攝自Youtube）

國際中心／綜合報導

很多人心情不好的時候，會透過大吃甜點、美食，讓自己得到「療癒」，但最近卻有一份研究指出，所謂「療癒食物（comfort food）」根本不存在，不管是再美味可口，熱量再高，還是自己最喜歡的食物，對於心情差的時候，並不會產生任何一點慰藉作用！

據外媒報導，Health Psychology journal最近發佈一項研究指出，人們會自動從低落的情緒中恢復，需要的僅僅是「一段時間」，與吃不吃「療癒食物」一點關係都沒有。

這項研究將參與者分成3組，並讓他們觀賞會使心情沮喪、焦慮的影片，事後第一組什麼東西都沒拿到，第二組可以拿到燕麥棒，第三組則可以大吃自己喜歡的「療癒食物」，結果顯示，不管有沒有吃東西心情都會好轉，「療癒食物」並無法有效改善負面情緒。