美國科學家:大笑除了舒壓,還能增加你的短期記憶力

國際中心/綜合報導

記憶力越來越差怎麼辦?美國南加州洛馬琳達大學日前進行一項研究,並以20位健康的老人為對象。根據設計者的盤算,老人們必須觀看影片,並經過一連串的分析測試,結果發現,幽默和每日大笑的元素,可以改善人們的短期記憶力。

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▲每天大笑20分鐘,生活會更美好。(圖/取自buzzfeed)

實驗是這樣開始的,20位老人必須集中注意力,並觀看一段有趣的影片,接著研究員會讓他們靜靜坐著(做為對照組),再由科學家出馬,進行記憶測試和唾液樣本的交叉分析。結果發現,那些觀看影片、開懷大笑20分鐘的人,在短期記憶測試的得分更高。

負責人貝因斯(Gurinder S. Bains)指出,隨著年齡增長,學習能力和記憶力都會下降;如果每天能花個20分鐘,開懷大笑或朋友一同觀看喜劇,都能幫助人們排解日常壓力。

一般來說,壓力越小,記憶力也會隨之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也說,幽默會減少應激激素,降低血壓,也會讓情緒隨之放鬆;至於大笑則會增進內啡肽的分泌,傳送多巴胺到大腦,使人們產生愉悅和滿足的感覺。

最後伯克建議,如果想要紓壓,每天大笑將會提升你的生活質量,除了讓工作得心應手,短期記憶力也會隨之提升。

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