【廣編】新光醫院與桂格完膳推動營養完善計畫 戒糖飲食為健康加分

【廣編特輯】

新光醫院與桂格完膳合作營養完善計畫(圖/業者提供)

圖、文/新光醫院提供

糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎,新光醫院骨科主治醫師陳政光更指出,攝取過多糖分還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退,進而降低骨質量,增加往後發生骨折的機率,尤其是骨質疏鬆高風險的中老年族群,每日的糖分攝取量更要多加注意。新光醫院營養課營養師高郁雯提醒,民眾外食應多留意食品成分,可以參考營養餐盤份量,適當調整每日攝取量,為健康把關。

根據WHO於2020年的健康飲食,每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克以下,將可以減少很多疾病風險。新光醫院攜手桂格完膳共同合作推動「營養完善計畫」,希望透過健康講座與衛教活動,讓病患與家屬以及一般民眾可以瞭解無糖飲食的重要性,也提供日常兼顧均衡營養與好口味的小秘訣,鼓勵大家吃得營養又安心,輕鬆擁有健康好生活。

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