「這水果」是熱量炸彈！醫生示警：一天不超過一瓣

▲榴槤的熱量相當高，醫師提醒每日建議食用量。（示意圖／Unsplash）

記者楊庭蒝／綜合報導

最近，中國榴槤價格大幅下跌，引發了廣泛關注。榴槤的價格已接近腰斬，讓許多榴槤愛好者大飽口福，但也有人擔心榴槤過高的熱量對健康的影響。

根據成都大學臨床醫學院附屬醫院消化內科主治醫師鄧偉表示，榴槤營養價值較高，含有豐富的纖維，適量食用有助於促進腸胃蠕動和消化。然而，過量攝入榴槤可能導致膳食纖維積聚在腸道中，吸水膨脹，可能導致腸道堵塞，加重便秘問題。

此外，榴槤是一種高熱量水果，每100克榴槤中含有熱量約為147大卡，相當於一碗米飯的熱量。過量食用榴槤還可能升高血糖和血脂，對高血壓、糖尿病以及高血脂患者不利。

因此，醫生建議，雖然榴槤本身含有較高的營養價值，但考慮到過量食用會帶來一系列健康問題，建議一天食用不超過一瓣榴槤。