100天合甩34公斤！紐澤西胖母女瘦身影片超勵志

▲這對瘦身母女檔百日內合減了34公斤，體型明顯縮小好幾號。（圖／翻攝自YouTube）

國際中心／綜合報導

美國紐澤西州(New Jersey)50歲單親媽媽雪莉（Cheryl Shaw）和17歲女兒泰莎（Tessa）近來一起響應了《Give it 100》養成計畫，每天拍攝10秒影片激勵自己減肥，100天後成果令人驚嘆，兩人總共減了74磅（約34公斤），肚子肥肉明顯地消了一大圈。這段則勵志又感人的影片在網路上也引起熱烈討論。

雪莉和泰莎的感情有如好姐妹般親密，但同樣深受肥胖身材所苦。她們在網路上看到養成計畫影片後受到激勵，決定一起花100天減肥。媽媽雪莉表示，由於自己從事長期輪班的工作，經常晚上十點半才拎著麥當勞套餐回家，久而久之把女兒餵得跟自己一樣「豐腴」，實在是不良示範。

▼再辛苦也要笑著一起努力，把減肥變成一件有趣的事！（圖／翻攝自YouTube）

▼雖然上完12小時的班真的很累，但為了美美的肌肉線條絕不能偷懶。（圖／翻攝自YouTube）

在100天減肥計畫期間內，儘管下班後覺得疲憊飢餓，媽媽雪莉也沒中斷過上健身房，和女兒一起慢跑和做重訓。在健康的飲食及規律的運動之下，媽媽最後瘦了42磅（約19公斤）；女兒則是32磅（約15公斤），兩人加在一起共減了74磅（約34公斤）。

女兒泰莎開心表示，自從體重減輕後，她獲得前所未有的自信。過去她不喜歡和朋友出去玩，也老是拒絕參加學校的舞蹈活動，因為認為自己身材太胖，沒有適合的衣服可以穿，「以前我上課從不舉手回答問題，因為覺得大家都在嘲笑我的身材，現在我已能站在全班同學面前，勇敢地表達自己的想法。」

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。

▼《Give it 100》養成計畫／影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。