文／柯夢波丹 圖／GETTY
生完小孩後何時才能跟老公愛愛呢？其實在生產後排完惡露，見過醫生並衡量過狀況後就可以開吃了。不過對於不少新手爸媽來說，要重拾性事都有一定難處。但事實上大多數的難題，在情趣用品店都可以找到解決辦法！
不想愛愛原因1. 陰道鬆馳／感覺不靈敏
只要經歷過陣痛、子宮頸口張開過，媽媽們的陰道總有一定程度的鬆馳，甚至有傷口。最直接的感覺，是小便時去得較以往快，好像自己仍未能完全控制陰道以至附近相關的肌肉，那不靈敏的感覺足以影響性生活。
重拾性趣方法
產後運動中的凱格爾運動(Kegal Exercise)，是一種有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練，對改善陰道鬆馳情況極有幫助。基本上不用儀器就可以做，但若想更肯定自己的方法是對的，可以到情趣用品店選購縮陰球輔助進行。另外坊間亦見小型「收陰機」，會連接手機應用程式，記錄並追蹤凱格爾運動的訓練進度，是產後回復的好幫手！老公可以考慮送給老婆，支持對方的產後回復旅程，也可以增加自己性福指數！
不想愛愛原因2. 分泌減少，性趣缺缺
產後分泌減少在所難免，母乳哺育的媽媽更是如此。因女性激素的分泌尚不能恢復到妊娠前水平，陰道較為乾燥，陰道黏膜也較為脆弱。夫妻之間自然要做比以前更足的前戲，才能啟動性趣。
重拾性趣方法
新手爸媽最缺的肯定是時間，所以潤滑劑在此時就派上用場。坊間情趣用品店的潤滑劑，部分更有刺激女性性慾之功能，只要留心成份，絕對可以看看是否有幫助改善分泌問題。另外添加了費洛蒙的香水、香薰、按摩油等，都有催情、放鬆、增加異性吸引力的作用，是前戲的好幫手！
不想愛愛原因3. 母嬰同室，難有空間時間
是空間問題啊！不少夫妻生育後長時間要與嬰兒同房，原因可能是家中無其他人幫手，或是實在無多餘房間讓嬰兒獨處一處。尤其是當嬰兒滿月後越來越機靈，夫妻間就更沒可能在母嬰同室的情況下，兼顧性生活。
重拾性趣方法
其實只要趁假期，拜託長輩們幫忙顧小寶寶，自己與老公去個風景好的酒店，來個幾小時的獨處，就可以KO這個問題啦。
不想愛愛原因4. 只想到小baby，對性生活無需求
說到最後，其實只要有心想愛愛，多困難的情況都是可以克服的。但對於好多新手媽媽來說，根本就無心想這事阿。小寶寶有沒吃飽、大便有沒正常、有沒有冷到，這些問題基本上24小時在媽媽的腦內縈繞，根本沒有心情想性生活。
重拾性趣方法
雖然婚姻靠感情維繫，但性生活也是重要的一環。假若真的不在感到有性需求，應心平氣和的與老公討論。而其實照顧小寶寶最重要，亦是最難學的一課，是放手。假若媽媽雖對性無衝動，仍願意與老公一試重拾性生活，那就應由淺入深，慢慢磨合與配合。又或者，試著買套COSPLAY角色扮演的服裝，脫離了自己原來的身份，說不定更能投入於性事。
性生活是兩個人的事，是否要重新開始，是否要使用情趣用品，是否要角色扮演，最重要還是要好好溝通。媽媽們放開一點，慢慢嘗試，爸爸們耐性一點，慢慢配合，相信總有重拾性福的一天！
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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