向左睡容易作噩夢？ 夢境可能跟睡姿有關

▲向左睡比較容易作噩夢？（圖／示意圖／達志影像）

國際中心／綜合報導

幾乎每個人都有作夢的經驗，也有俗語說「日有所思，夜有所夢」，認為白天在意的事情可能會出現在夢裡，不過有研究指出，夢境的出現可能跟睡覺的姿勢有關，而向左側睡的人，做噩夢的機率比向右側睡的人還高。

根據《Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality》文章介紹，睡姿和夢境乍看之下似乎沒什麼關聯，但其實姿勢會左右夢境的內容，從45位男性和18位女性寫下的睡眠習慣記錄統計來看，其中41人習慣向右側睡，另外22人習慣向左側睡，而容易做噩夢的人多是向左側睡，比例達到40.9%，而向右側睡的比例只有14.6%，夢境較為舒緩和安全，因此推論向左睡的人比較容易做噩夢。

這項研究紀錄的還包括受試者記得夢境、夢境的生動程度、做噩夢的頻率和醒來後自己的精神狀態，並要求他們填寫匹茲堡睡眠品質指標量表（Pittsburgh Sleep Quality Index），以供分析。

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