英研究做噩夢睡不好 都是滿月惹的禍

▲滿月。（圖／取自Dennis Wong's flickr）

國際中心／綜合報導

英國研究發現，在滿月到來時會影響人的睡眠，可能導致做噩夢或美夢。心理學家理查（Richard Wiseman）研究1000位受試者，發現播放音樂可以影響做夢內容，未來可以藉此研發新療法，改善夢境（點擊閱讀原文）。

據英國《每日郵報》27日報導，研究發現，人們睡眠不佳和季節的關係不大，而是和月圓月缺有關，確切原因報導並未提及。但瑞士去年有研究指出，月圓時人們會花更長時間入睡，卻比平常少睡20分鐘，且睡得也比較不安穩。

因此，理查透過實驗播放蟲鳴鳥叫的聲音，給發現聽過受試者聲音後，夢見的是花海綠地；又播放海鷗叫聲時，受試者就會夢見寬廣大海。所以研究指出，未來常做噩夢的人，有機會透過音樂改善做夢內容，舒緩情緒與壓力。