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大田出版

吃貨鐵粉必看！從一個人到當媽　高木直子新作《便當實驗室開張》

日本人氣插畫家高木直子過去以「一個人」系列圖文書爆紅，長期累積一票鐵粉，而在42歲結婚生子的她，已經不是一個人，開始每天為老公、孩子和自己做便當，全新作品《便當實驗室開張》也來台，由大田出版發行繁體中文版。

2024-04-13 11:31

舒服≠快樂！人生成長和有意義的事「都不在舒服的那一邊」

躺在沙發上連續追好幾集的《冰與火之歌：權力遊戲》的確很舒服，但如果想讓人生更充實更有意義，最好把電視關掉，別再沉迷於另一個世界的隱晦情色畫面中。從沙發上起來，去做點不怎麼舒服的事。活著的感覺就是去感受不舒服，不停地成長，不斷地改變。不痛不癢無法讓人改變。

2024-03-02 00:10

新年計劃總有「學英文」？作家：一直學不好的人，其實根本用不到

學英文看起來比較高尚？一直想學英文，卻一直學不好的人，我想問一個問題：「你到底學英文要幹嘛？」去補習班念了那麼多年，繳了那麼多的學費，但是你的工作，真的有需要用到英文嗎？學英文對於你的生活有實質的意義嗎？

2024-02-25 22:00

「新年新希望」為何總失敗？清單幾乎每年一樣　4步驟重定不NG目標

新的一年開始，人們總會許下「新年新希望」，不過也有不少人的新年計劃總是失敗，甚至每年的「清單」都差不多，實現率卻超低，原因到底出在哪呢？作家褚士瑩撰寫《1年計畫10年對話》一書，提出幾個常見的失敗原因，並分享訂新年計劃的4個步驟，陪讀者重新定出可行的目標。

2024-02-12 13:06

用「時間管理」來計劃常失敗？他顛覆「效率」：不是把行程排滿

與其有著像機器一樣的高效率，我相信更重要的，是具備能夠傾聽自己生命的能力，或許這解釋了為什麼社會上會有那麼多其實並不想做學問、也不想教書的博士，或是空有專業、但是目光呆滯的上班族。

2024-02-03 22:36

買不停又捨不得丟！新年斷捨離醒覺：真正的好東西，一個就夠了

雖然理智上明白斷捨離的概念，但是當我的指尖滑過一件又一件的西裝時，仍然無法下定決心要丟棄哪些，因為某一件「說不定哪一天」會有特別適合的場合⋯原來有時候捨不得丟，真正的原因是我們並不確知手上有的東西，其實不夠好。而真正好的東西，只要一個就足夠了。

2024-01-07 05:30

有錢人思維「錢只是工具，不是目標」　不需要的東西再便宜都不買

真正的有錢人，跟金錢的關係，據我的觀察是比較接近這樣的：錢只是工具：真正的有錢人沒有把錢當成目標的想法。用錢來換成什麼，才是考慮的重點。不大容易受到金錢誘惑：沒有什麼「非買不可」的東西，只買真正喜歡的東西。但遇到真正喜歡的東西，價格並不是最重要的考量⋯⋯

2024-01-06 00:15

你會慶祝「失敗日」嗎？她做蛋糕到半夜沮喪　7歲兒一句話震撼

用「失敗為成功之母」來解釋失敗日，犯的邏輯錯誤是：如果為了成功的「結果」，所以慶祝失敗日，那麼這樣的失敗也只是臥薪嘗膽、認為自己是在通向成功的「過程」，並沒有真心接納自己跟自己的失敗。換句話說，這兩種說法的人，其實都是注重結果，而忽視過程的。

2023-02-19 01:05

誤以為忙碌效率=成功？一直想「還沒發生的事」注定身心靈分離

「活在未來」就是我的慣性，好像我這部肉身機器的原廠設定一樣，就算我勉強自己活在「現在」，但是要不了幾分鐘，又會自然而然地從「當下」消失到「未來」。⋯⋯於是我才看懂，「明天會更好」的空泛期許，其實就是一種對今天、對當下的逃避，彷彿現在一切的不合理，都會因為未來的存在而變得合理⋯⋯

2023-02-11 05:05

「待辦清單」像癌細胞增生！「緊急的事」只是止血，往往不重要

待辦事項的清單一項一項被劃掉的同時，我發現待辦事項就像無性繁殖的癌細胞般，會自己從傷口中長出來，而且越變越多，直到失去控制。是的，我用「傷口」這個詞，因為我每天忙著做的，似乎生活日常就是不停地止血，再多的時間，也只夠我匆匆忙忙壓住各種傷口，勉強不要讓傷勢繼續擴大⋯⋯

2023-01-18 07:15

追求快速生活會面臨「3大重災區」！慢哲學破除「好=快」誤解

以前，我是一個很擔心自己這輩子沒有活好的人，所以總是做得太多，活得太快。不知道從什麼時候，我開始有了「好」等於「更快」的誤解。⋯我顯然不是唯一一個想法充滿貪婪的人。好好散步、走路作為運動不夠，還要「快走」。不能坐下來好好吃飯，我們要開車去得來速點「快餐」。

2023-01-17 00:22

好後悔結婚！她婚後「泡泡破滅」陷憂鬱...心理師突破盲點

她在學生時代總是很討厭回家，因為家裡都空無一人，回到家後往往是獨自把燈打開，並且做飯來吃。當時經營餐廳的爸媽，每天都很晚回家，所以偶爾她累得睡著的話，整天連爸媽的臉都見不到一面，這樣的日子，可說是不計其數。

2019-04-10 22:29

運動聽電音「更能燒卡路里」！內行人推「7類音樂風格」助興

無論居家或外出，且讓音樂融入你的日常活動吧。下廚做菜時聆聽某些輕快類型的曲調，比如西班牙吉他演奏、搖擺樂或爵士樂，做菜會變得更歡樂有趣。做家務如打掃、洗衣時，搭配動感音樂播放，做起來會覺得更有趣也更有效率。

2019-02-13 11:32

聽音樂可激活大腦！必學5招「不挑食」聽法：抗壓戰鬥力UP

當收音機播放出喜愛的歌曲時，我們立刻神采飛揚，療癒的歌曲舒緩了緊張情緒，而沉緩肅穆的旋律則讓人陷入沉思、憂傷或哀愁。音樂也能激發創意並振奮精神，無論是用腳輕輕打拍子、雙手擊掌，或是用全身舞動，音樂都能真切地觸動人心。

2019-02-03 23:05

張軒睿「健身癮」發作　狂練肌肉竟是為了彭于晏！

「一分耕耘，一分收穫。」這句話對我來說，套用在健身這件事情上再合適不過了。開始動念想健身的起因是一部電影：《翻滾吧！阿信》。男主角是我的偶像彭于晏，戲中的他練得全身肌肉飽滿，那麼帥氣好看，相反地，我照鏡子卻看到自己完全就是大家所說的「瘦皮猴」……。

2018-05-24 17:30

頭髮剪壞超「阿雜」！上髮廊4大絕招　剪出心目中髮型

即使決定好想要某種髮型了，但到了髮廊跟美髮師說明時，就是無法讓對方理解。多次聽到有人提到這類無法剪出自己理想髮型的困擾。其中還有人說，「從來沒有成功剪出想擁有的髮型過」。但請不要這麼快就放棄。放棄之前，希望妳能先試試看接下來要傳授給大家的溝通法。

2018-05-05 14:22

社會讚揚的是懂得享受！　孩子哭：找到好工作根本不幸福

貓放進實驗箱，讓牠記得一按安裝在箱內的按鈕，就能獲得飼料。貓一肚子餓，就會進入實驗箱，按下按鈕。接著，他事先讓貓處於飢餓狀態，改變設定，變成一按實驗箱的按鈕就會通電。飢腸轆轆的貓遭到電擊，內心天人交戰。牠想要拿飼料，但是電流會從那個按鈕竄出。貓出現十分類似神經病的症狀，逐漸衰弱，不久之後，喪失進食的意願，最後餓死。

2018-04-18 18:28

中文是我的養母！　新井一二三：夢幻的語言世界

新井一二三說，母語跟外語使用的腦部是不同的，她將過去的痛苦轉嫁到英文上面之後，終於能夠直面那些受傷的經歷。但即便能夠客觀看待那些傷痕，在書寫上她仍小心翼翼，「有些傷口是不能和解的，對我而言，我還是不想再一次那麼痛苦，但至少可以和平共處，我寫出來是想告訴讀者怎麼面對。」

2018-03-22 19:38

媽媽看不懂中文！　新井一二三用「外語書寫」逃脫掌控

1999年，新井一二三在台灣用中文出了第一本書，20年的時間累積了27本著作，身為日本人的她介紹了日本的食物、旅遊、習慣、生活，但對於自己的生命故事總是輕描淡寫；提到過去旅居加拿大、香港等地的經驗，也多半以客觀的角度書寫，鮮少連結生命經驗，而流利的中文聽、說、讀、寫，也讓人恍然以為，中文才是她的母語。

2018-03-22 19:37