飲食習慣
6個「無害小習慣」恐讓身體慢性發炎 疲勞、痠痛一起來！
最近感覺疲勞、身體莫名痠痛嗎？其實這些不適症狀都是身體給你的求救訊號，代表你的身體正在慢性發炎中，若長期發炎置之不理，恐引發疾病，營養師高敏敏指出以下看似無害的小習慣都容易讓身體處於慢性發炎，現在就趕快改過來！
2026-04-16 07:19
越活越顯老？小心「5個日常習慣」正在悄悄拉垮狀態
有時候讓人看起來顯老的，並不是年齡，而是長期累積的生活習慣。當作息、壓力與日常細節慢慢失衡，即使保養做得再多，整體狀態仍可能悄悄下滑。
2026-04-14 00:28
35歲陸女愛吃重口味「突發心梗離世」 醫嘆：飲食是重要誘因
河南一名患有高血壓的劉太太，因長期偏好重口味飲食，炒菜常加入豆瓣醬等高鹽調味料，最終突發心肌梗塞，經搶救仍不治身亡。醫師指出，現代生活型態改變，心肌梗塞已逐漸年輕化，若忽視早期警訊，恐釀成致命後果。
2026-03-25 18:27
很多女生都忽略！私密處5大保養習慣 遠離異味與感染
私密處健康與日常生活習慣密切相關，若清潔方式不當或忽略日常保養，可能出現異味、搔癢或不適。其實只要從飲食、清潔與生活習慣做出調整，就能幫助維持私密處環境穩定。以下整理出5個常見的私密處保養習慣，幫助降低不適風險。
2026-03-13 23:45
營養師點名久坐族「4大飲食地雷」 直接坐著長肉
現代上班族每天盯著螢幕、一坐就是八小時起跳，不僅健康亮紅燈，身材也容易像吹氣球一樣橫向發展。美國營養學家謝麗爾・繆薩托（Cheryl Mussatto）指出，久坐不動的人如果又養成錯誤的飲食習慣，發胖速度會非常驚人。以下整理出專業人士建議避開的 4 個飲食地雷，幫助久坐族守住腰圍。
2026-03-04 08:14
黃牙讓你不敢露齒笑？簡單3招有感美白 喝完咖啡要注意
明明每天都有刷牙，牙齒卻還是看起來偏黃，不敢大笑。其實牙齒變黃很常見，原因不一定是清潔不夠，可能和飲食習慣、年齡、甚至天生齒色都有關。想讓牙齒變白，不是狂刷牙就會有效，而是要找對方法、循序改善，才能安全又持久。
2026-02-24 17:40
年假小心發福！最易發胖星座Top3公開 看看你上榜了嗎？
有人喝水都喊胖，有人大吃大喝卻依然纖細。其實體態差異除了和飲食作息有關，和性格也大有關係，以下整理出「最容易發胖星座Top3」，要小心放了一個年假，胖到判若兩人，趕快來看看你是否也上榜了。
2026-02-13 23:41
減重不復胖「5個技巧」快看！ 別讓瘦身成為痛苦挑戰
減重其實是一場耐力賽，真是困難的從來不是「瘦下來」，而是「如何不復胖」。其實，能長期維持體態的關鍵，不在於忍耐，而在於建立可持續的生活習慣。《ET FASHION》整理幾個「減重成功且不易復胖」的實用技巧，讓瘦身真正成為日常，而不是一次性的痛苦挑戰。
2025-12-31 12:20
久坐族該避開4個飲食習慣 維持理想體重超輕鬆
現代人面對螢幕的時間大幅增多，久坐不僅成為健康隱憂，也很容易導致身體不活動而發胖，美國營養學家謝麗爾・繆薩托（Cheryl Mussatto）等專業人士表示，若朝九晚五的工作性質導致久坐，建議需避開養成4個飲食習慣。
2025-12-23 10:07
每月飛東京快兩年！他曝4點「適應不了長住」：台灣最適合待
很多台人很愛日本，甚至會有人想要去定居。網紅「G老闆編哥」就表示，近兩年幾乎每月飛東京，原本以為日本生活美好、甚至動念乾脆搬去長住。沒想到真正長時間體驗後，他反而發現自己「完全不適應」，直言旅遊與長住根本是兩回事。從飲食、氣候到文化，他一條條分析為何最後仍覺得台灣才是最舒服的所在，也引發網友大力共鳴。
2025-12-10 17:49
吃飯不專心易胃痛！5個「顧胃好習慣」教你遠離胃食道逆流
現代人生活忙碌、壓力大，經常外食且三餐不定，長期下來可能引發胃食道逆流、胃潰瘍、胃脹氣等問題。因此，養成顧胃的好習慣非常重要，以下是幾個實用的守則，幫你守護胃部健康。
2025-12-07 21:42
義大利「1人可吃完整個披薩」 當地人曝1關鍵點：老闆真的不應該
義大利披薩店「Pizza Dal Pazzo」的老闆不滿16名台灣觀光客僅點5個披薩，一邊爆粗口、一邊嘲諷拍攝，甚至PO到餐廳IG公審，氣得台灣網友出征。對此，一名在台灣生活5年的義大利人解釋原因，當地人習慣一人吃完一整個披薩，然而台灣人是彼此分享著吃，認為老闆沒告知清楚，還做出負面舉動，「這真的不應該！」
2025-11-16 10:58
「肚子不餓，只是嘴巴無聊」5招向小腹說掰掰
妳有發現當妳很想吃東西，都不是真的飢餓嗎？只是食慾相當旺盛，導致有出現飢餓的假象，有幾種生活狀況，能分辨妳是否具有這種「假性飢餓」的症狀，若已經小腹微凸也不用擔心，調整5點飲食習慣，讓胖小腹消失無蹤。
2025-09-18 09:04
陸28歲女子不理長期口臭 健檢查出「胃癌前病變」
大陸河南一28歲女子洋洋（化名）長期被口臭困擾，至少有五年時間，日前做體檢時查出幽門螺旋桿菌持續感染。胃鏡結果顯示，其為萎縮伴腸化，已處於胃癌前病變狀態。醫生提醒，幽門螺旋桿菌感染是胃癌的重要誘因之一，早期篩查與治療十分重要。
2025-08-05 17:57
女子愛吃生菜包肉 醫生從她體內取出「20公分活蟲」
大陸湖北一名58歲女子近期因持續腹痛、影響生活作息而前往醫院就診，醫師透過腸鏡檢查時驚見其腸道中有一條仍在蠕動的寄生蟲，經判定為長達20公分的活蛔蟲。事後追查飲食習慣，發現她近期常食用未充分清洗的生菜包裹烤肉，極可能因此感染。
2025-07-20 18:22
22歲男長期以「泡麵零食充飢」！ 患潰瘍性結腸炎…終生服藥
浙江寧波一名22歲的男子阿桑（化名）近日被醫師診斷出，患有「重度潰瘍性結腸炎」，需終生服藥。阿桑坦言，自己因工作繁忙，長期以泡麵、零食代替正餐，出現頻繁腹瀉，才到醫院接受治療。
2025-06-02 18:14
愛吃重口味！45歲男「血液黏稠如潤滑油」 醫師曝2大血脂迷思
湖南長沙一名45歲的魯先生近日因頭暈，來到長沙市第三醫院就診。醫師檢查發現，魯先生的三酸甘油酯高達26.39毫摩爾／公升（正常值<1.70毫摩爾／公升），超出正常值15倍，血液更是黏稠如潤滑油。
2025-04-17 11:20
8歲女童內褲驚見血跡！醫一看已有性早熟症狀 飲食習慣釀禍
一名8歲女童，家長發現她的內褲裡有血跡，趕緊帶來就醫，僅查發現她不僅BMI高達22.2（大於95百分位），已達肥胖標準，還出現脖子後方暗沉、乳房發育等性早熟症狀。家長原以為她只是「肉肉的」，未特別留意這些異常變化，差點錯過黃金治療期。
2025-03-18 13:03
5個瘦子才有的生活小習慣 不用刻意減肥也能瘦下來
想要減肥要先改變飲食習慣，其實不見得要節食，改變一些平時忽略的小地方，就能夠慢慢瘦下來，所以好好審視自己的肥胖是不是出現NG行為呢？
2025-02-17 23:49
尾牙被排坐別桌 他全程假笑「吃素被歧視」：想跟熟人坐！網不挺
最近許多公司舉辦尾牙，犒賞員工、團隊一年的辛勞，有網友表示，在公部門上班，因為自己吃鍋邊素，每年參加尾牙時，都會被安排到另外一桌，跟不認識的素食者一起吃，抱怨公部門都不挑選有素食選項的餐廳，覺得被歧視。對此，網友卻認為，「尊重吃素的，但也要尊重一下不吃素的吧，難道全桌陪你吃素？」
2025-01-02 10:33
