能量
2026開運行動清單 從你的生命靈數看「做什麼」最旺？
迎接新的一年，許多民眾關心如何趨吉避凶？生命靈數講師賈斯柏特別整理出1到9號人的「開運行動」與「禁忌」清單，透過簡單的生活儀式感，幫助民眾提升正能量與運勢。
2026-02-17 12:12
2026丙午火馬年60年一遇的躍動能量 專家教你掌握行動力與身心平衡
在傳統文化中，「午」象徵著行動、自由、速度以及躍進。日本網站《Trill》分享了中醫師兼針灸師蘇珊．顧（Susan Chu）的解釋：這代表人生進入了一個不再畏懼麻煩與挫折，果敢邁進的階段，相較於停滯不前，此時更強調「持續變動」的重要性，「快速變化、嶄新契機、自我成長」將是這段期間的關鍵字。
2026-02-12 16:01
好冷「喝熱湯3優勢」完勝熱水！ 營養師：啟動體內加熱器
連日低溫真的好冷，不少人習慣手捧一杯熱水取暖，但你知道「喝湯」似乎比喝水更耐寒嗎？營養師趙強分享，雖然兩者都能提供即時的物理熱量，但熱湯在生理機制上有3大優勢，能啟動體內的「內部加熱器」，讓溫暖的感覺更持久，且若在湯中加入特定辛香料，更能擴張末梢血管，改善手腳冰冷。
2026-01-23 09:36
低碳旅遊添能量！「徐行縱谷」進階領騎員培訓 65領騎先鋒成軍
為持續強化花東縱谷區域慢旅觀光實力，花東縱谷國家風景區管理處分別於7月19-20日及8月2日在瑞穗鶴岡遊客中心辦理「徐行縱谷自行車領騎人員初階及進階培訓」。本次培訓吸引來自各觀光區的專業騎士與縱管處志工等65位學員參與，經過一整日紮實訓練，成功提升領騎實務與導覽解說能力，為花東低碳旅遊再添能量。
2025-08-11 12:06
想轉職、戀愛還是出國？抽張塔羅牌揭開你逆轉勝的秘密！
人生方向感迷失，總讓人感到焦慮與疲憊。不論是職場上的迷惘、情感上的徬徨，還是對未來的不確定，有時候，我們都需要一段時間來重新整理自己，尋找內心真正的聲音。
2025-06-17 15:22
強化地方防災能量！徐榛蔚現勘水璉消防分隊用地 下半年開工
花蓮縣長徐榛蔚22日下午在副縣長顏新章、縣府代理秘書長饒忠及消防局長吳兆遠陪同下，前往消防局水璉分隊廳舍新建工程用地進行現勘，並與多位建築師、工程師及中華民國紅十字會等，就廳舍規劃細部設計進行現場討論，期望新廳舍完工後，不但能提供消防弟兄優質值勤環境、強化地方防災能量，也能打造成在地特色地景。
2025-05-23 15:37
B群「什麼時候吃」看成分！專家點名5種人需要補
你買的B群保健品都選在早上還是晚上吃？營養學專家洪泰雄老師指出，B群在體內扮演著能量代謝、神經傳導、紅血球生成與DNA合成等重要角色，彼此間存在交互作用，因此綜合補充通常比單獨補充更有效。提及補充時機，他說早上吃適合能量提升、應付壓力；而B6、B12有助於穩定神經與睡眠，可根據個人體質選擇晚上攝取。
2025-03-01 09:18
強化火場自救能量 南消六大辦理RIC快速救援訓練
為使在火災現場發生危急情況時，可即時介入救援空間迷失、受困或失聯之消防人員，台南市消防局第六大隊及特種搜救隊於17日上午聯合辦理火場快速救援訓練，以提升消防人員緊急救援技巧與災害現場的應變能力。
2025-02-17 20:53
不是咖啡！上班想睡「吃5類食物」更提神 營養師強推
連假過後上班覺得精神不濟，昏昏欲睡，想要提神，第一個都會想到喝咖啡，但要注意，食品專家建議每日咖啡因的總攝取量不要超過300毫克，而一杯中杯約360c.c.的美式，大約含有200毫克的咖啡因；拿鐵中杯的大約有160毫克咖啡因，所以一天兩杯，就會超過成人一般建議的攝取量了！
2025-02-11 08:02
輕鬆開運！ 靈數導師指「專屬九型人格」居家軟裝建議
新的一年即將來臨，無論是事業運、感情運還是整體的生活平衡，家中的小改變可能就是開運的關鍵，根據九型人格的特質，靈數導師賈斯柏Jasper特別整理了九類人群專屬的居家軟裝建議，幫助每個人以最適合自己的方式提升能量，迎接順利的一年。
2025-01-27 16:00
醫認證「餓著入睡就能瘦」！ 4大原因曝
想要剷除身上多餘的肥肉與油脂，卻老是敗在宵夜這一關？高雄初日診所院長、減重專科暨家醫科醫師李唐越表示，其實睡覺也能瘦，前提是要「餓著入睡」，意思就是不要吃宵夜，藉此能提高燃脂效率，進而達到瘦身的作用。但他也強調，此方法並不適用所有人，本身患有糖尿病、癌症及腸胃道疾病者，應避免長時間空腹。
2025-01-24 21:41
嘉義地震和921「芮氏規模只差1」 全場愣：差多了
嘉義縣大埔鄉今（21日）凌晨發生芮氏規模6.4地震，台南、嘉義部分地區傳出災情。就有網友想起921集集地震，「規模7.3，深度8公里，台北震度4-5級，體感非常大，有房子倒塌」。相比這次的嘉義地震，「規模6.4，深度9公里，台北可以說幾乎無感」，忍不住好奇「6.4和7.3的差異那麼大嗎？」
2025-01-21 11:53
企業捐贈南消救護車 提升台南新營區救護能量
榮剛材料科技公司14日捐贈台南市消防局救護車1輛，並舉辦捐贈儀式，由市長黃偉哲代表受贈，並表示新受贈之救護車將放置於南消新營高級救護隊，這是1支極專業的隊伍，隊上全數都是高級救護技術員，可以實施急診醫師們同意的處置，有效提升新營鄉親緊急救護品質。
2025-01-14 10:22
不是澱粉！「5種超級食物」一吃就飽 醫大推：這顆飽足感達6小時
你是「沒吃到澱粉就沒有吃飽的感覺」的人嗎？家醫科醫師李思賢表示，飽足感不一定來自碳水化合物，只要選擇正確的食物，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量。他大推能有效延長飽足感的「5大超級食材」，下次肚子餓時，不妨把這些食材加入飲食清單中，能穩定能量、減少不必要的進食衝動。
2024-12-11 19:34
5種食物幫你消除疲憊！工作前吃「全穀類食物」超有感
涼涼的天氣讓人好想睡，越睡卻越疲憊，想要消除疲憊，建議可以從補充能量、穩定血糖下手，盤點5款讓你提振精神的食物，跟著吃就沒錯！
2024-11-10 13:26
澱粉「吃對時間點」不會胖！ 研究：還燃燒更多脂肪
想要減肥，許多人都把澱粉視為最大敵人，避之唯恐不及，不過減重醫師蕭捷健引述國外研究發現，選在「運動後」吃碳水化合物，不但不會直接變成脂肪堆積，攝入的碳水還能幫助補充肝糖，以備身體進行下次運動，並燃燒更多脂肪，因此只要運動得當，完全不用擔心。
2024-10-20 11:18
別空腹運動！「6種超商食物」爽吃 營養師激推：燃脂效果加倍
不少正在減肥的人以為「空腹運動」能燃燒更多脂肪，小心可能引發低血糖，肌肉還會因此流失。對此，營養師李婉萍分享在運動前吃「6種超商食物」，不僅能快速提供身體能量，還能延長運動效能不怕累，燃脂效果更加倍。她推薦雞肉飯飯糰、100%果汁、地瓜、燕麥奶、香蕉與能量飲料，並向大家喊話，「運動這麼累，不要再餓肚子了！」
2024-10-08 21:38
強化台南市山域救援能量 義消玉井山搜分隊新基地啟用
台南市消防局第二救災救護大隊，5日在玉井國小，辦理義消玉井山難搜救分隊新基地啟用，邀集台南市議員周奕齊、玉井區長顏振羽、消友會處長胡正德、義消大隊長郭達陽及地方人士等到場見證消防訓練場地，同時展示救災裝備器材與新基地介紹訓練，更開箱創新特色消防彩繪讓場面更加吸睛生動！
2024-10-05 18:35
減重更該吃！「5種澱粉」有助穩定血糖、減少飢餓感
減重不該完全戒掉澱粉，因為澱粉是人體主要的能量來源，特別是對大腦和肌肉的運作至關重要，若斷然戒除，恐影響身體代謝率，這時更要慎選澱粉類，以下「5種澱粉」不僅能提供身體所需能量，還能維持穩定血糖水平，對減重更幫助。
2024-09-11 21:38
能量換點心愈讀愈開心！ 慶祝布可星球能量破2億推動閱讀
為提升學生閱讀理解力及扎根基本學力，台南市教育局自2020年8月建置高、國中小學生閱讀理解平台「布可星球」，迄今已累積超過2911萬人次造訪，通過閱讀評量貢獻給星球的累計能量更超過2億！
2024-08-29 14:55
