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乳糖不耐症( Lactose intolerance )在台灣是非常流行的問題,一般認為台灣人應該有過半有乳糖不耐症,甚至有些研究認為幾乎 100% 的亞洲人有某種程度的乳糖消化不良的問題。如果你隨便抓一個路人來問喝牛奶會不會肚子不舒服或拉肚子,相信你很容易遇到回答「會」的人,而這當中,有很大部分的人就是因為乳糖不耐症引起的。

近年來胃癌有年輕化的趨勢,大陸就有一名28歲男子最近覺得上腹部脹痛,到醫院檢查確診為胃癌,醫師詢問後發現,他因為工作關係常常餓一餐、飽一餐,有時候忍一忍不餓了也就不吃了,除了飲食非常不規律,他還有抽菸、喝酒的習慣。醫師說,其實長期减肥不吃飯的人也要小心。

浙江省金華市一名女子日前因腹痛、嘔吐等症狀就醫,不料一檢查發現體內膽囊結石多達「221顆」,醫生坦言這與長期吃素有關,民眾最好避免跟風吃素,每人體質不同,應以身體狀況為第一考量。

減肥最不容易的應該就是堅持下去!因為每個人都會有惰性,都會有想放棄的念頭,但是要怎麼樣才能維持自己的動力,讓自己變得越來越好呢?「Ann Chiu安秋」這次帶來能長期堅持運動的三個方法,趕快學起來吧~

說到南韓女偶像,除了美貌,歌唱、跳舞實力外,身材更是人人稱羨。但不是所有人都天生是瘦子,很多女偶像都是靠後天努力來造就自己的名品身材。她們的瘦身史,那是用血汗眼淚所寫下的,不帶著眼淚沒辦法聽完的故事阿!

季節的變換會讓肌膚變得更敏感,無論你使用何種配方保養你的身體,水是永遠最安全且有效果的配方,它能讓身體的循環更加順暢,且沒有副作用,如果你想開始以水來進行保養,建議可在水中添加這些天然、能簡單準備的食材,能促進排毒,讓你越喝越美麗。

女孩們~想要真正的看起來苗條、結實,除了要有正確的飲食控制外,還要搭配運動,這樣才可以達到真正的「瘦」喔!經營You Tube頻道的Ann以親身經歷,教大家三個減脂絕竅,絕對可以簡單上手。

有發現最近男友不親自己,都是拜臉上揮之不去的痘痘所賜嗎?因為本身愛吃肉、火氣大、熬夜不睡導致臉上坑坑疤疤讓小倆口感情變調,出門在外更是羞於見人,一個口罩從早戴到晚。不要怕,營養師教你掌握「3大飲食原則」從此跟痘痘人生說掰掰,還你光滑水亮肌。

川普被稱做美國歷任來最不愛運動的總統,他對於運動這件事不以為然,曾說過「我身邊有很多朋友,喜歡跑步、爬山,但最後大家都換了人工關節!」於是網友就依照他的觀念創造一套「川普鍛鍊法」,主要概念是「不運動就不會受傷」。

我的病人來自世界各地。幾乎在每一個人的家鄉,食物總是代表愛與關心。真的,我想不出哪一個地方的文化不是如此。在面臨死亡和痛苦之際,很多家庭更把食物當做是支持的主要方式......。

秋冬將近,東北季風來襲,皮膚易乾癢,是乾癬的好發季節。有乾癬病史的患者都很害怕吃錯食物,會讓乾癬惡化。因此,很多乾癬患者都會問我:「乾癬到底有什麼飲食禁忌?」其實,禁忌食物記憶法很簡單!貼心的邱醫師已經幫大家想好口訣啦!

身材有時靠先天、有時靠後天,但隨著年齡漸長,新陳代謝下降,每個人都需要強大的意志力來維持身段,此時星座變得很重要,因為潛藏的性格能左右減肥成效,有3個星座對他們而言「減肥」是極為痛苦的事,請不要太苛求他們!

「我絕對不要再胖回去了!」23歲的藍嘉峯自從小六食量變大,加上離開田徑隊後,體重直線狂漲,最胖時甚至飆破114公斤,直到3年前,他求職服務業處處碰壁,於是下定決心減重。半年內鏟掉50公斤的嘉峯,工作運變順、人緣也變好,現在他更創業當洗衣店老闆,這也印證了一句話,「胖子都是潛力股阿!」

減肥一直都是每位女孩畢生的考驗,但是要如何在減完後還能繼續維持,也是一件非常重要的事,所以Youtuber「This is R」就要來分享她自身不復胖的四個秘訣喔,一起來看看她是如何辦到的吧~

俄羅斯26歲女子凱拉金娜(Kristina Karyagina)患有厭食症,體重僅17公斤,她多年來只吃切碎的蘋果與香蕉。醫師則警告她,若她再不接受治療,1年內可能會死亡,為了改變病患的心態,甚至詢問凱拉金娜有沒有考慮在恐怖電影中扮演殭屍。

害你變胖的根本就不是炸雞!相信一定很多民眾在嗑炸物或是太晚吃飯時被旁人阻止,因為世人總認為這些舉動是導致肥胖的主因,對此,專家鄭重澄清,變胖跟吃甚麼東西無關,真正兇手另有其人,中肯程度直接獲得破萬名網友認同!

演員吳謹言憑藉《延禧攻略》魏瓔珞一角色走紅,其實剛接下劇本的同時,為了符合戲中令妃能言善道卻楚楚可憐的形象,從原本165cm51公斤的纖細身材,硬是大瘦了8公斤。而她坦言減肥沒有別的,靠的是飲食、生活習慣,將每日飲食量分成10份,也就是「631」飲食法成功瘦到43公斤。

食用肉類時,最重要的是不要過量,尤其是脂肪較多的部位,更要小心別吃太多,而且要搭配其他食材一起食用,以求均衡。每天都吃肉,一天吃好幾次的飲食型態不利健康。

懂吃才是瘦身之道!台灣近年來全民瘋運動,不過,許多人透露想運動原因是「不想改變飲食,只好靠運動來瘦」,對此,專家認為與其靠運動來消耗熱量,進而達到減重的效果,不如回歸根本,從調整飲食作起,像是在吃魯肉飯及牛排時用點小訣竅,至少能少掉250大卡,比跑步30分鐘還有效!

女生每個月都會被月經搞得頭昏腦脹!對此,陳峙嘉就在《中醫師翻白眼》的節目中破除關於生理期的3種迷思,許多女生都想靠四物湯調理經期,但是其實喝錯四物湯會生病,而且如果妳太累、飲食也不規律也有可能會讓經期變得更不穩定,要記得多休息,好好照顧自己!

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