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幸福肥是真的!澳洲研究:感情好的情侶平均變胖5.8公斤

很多人在談戀愛或是婚後都有體重變胖的跡象,其實這真的不是錯覺。澳洲研究發現,戀愛狀態穩定的情侶會變胖,並且平均高達5.8公斤,原來變胖是因為感情好!

減肥不吃晚餐 小心代謝變慢還易復胖!掌握4原則放心吃也不發胖

減肥方法百百種,你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥,但不吃晚餐有用嗎?少吃一餐就能瘦嗎?一開始真的會瘦,但小心落入代謝變慢、多吃一點就復胖回來的惡性循環!其實只要把握以下4個「晚餐原則」,天天都吃晚餐也不用怕會發胖。

運動前後這樣吃! 選對食物瘦身事半功倍

近年健身風潮興起,許多上班族會抓緊空擋,趁著清晨或下班後運動消耗卡路里,但要正確瘦到理想身型,搭配飲食才會有效率!尤其運動前後選對食物,更可以讓運動效果加倍。

【廣編】網紅公布私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵

放肆大餐後總讓人罪惡感十足,BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感,邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢,加入「高效Body五日挑戰」訓練營。他們將公布自己研發的高效省時五日「纖」菜單,並搭配適時的運動,號召網友一起建立健康飲食及運動習慣

大腸癌年輕化!專家曝多吃優格「降26%風險」...挑無糖、含膳食纖維最好

由於台灣人常三餐外食,目前以連續11年蟬聯我國癌症好發冠軍。毒理專家招名威在粉絲團表示,大腸癌在國人十大癌症中排名第三,近幾年也開始年輕化,尤其現代外食族多,大腸癌更容易找上門,但研究發現,每天吃杯優格,可降低26%的大腸癌風險。

那個來總特別想吃巧克力!女孩必知的「5個」生理期小知識

身為女生,從青春期之後就得和生理期和平共處,根據調查顯示,一生會經歷450~480次左右經期,生理期來肌膚容易冒痘,和好朋友之間月經週期都差不多,以下5個生理期總會遇到的事情,現在就為你來解答。

喉嚨癢咳不停!醫曝「狂乾咳」1款茶神解決...急性腸胃炎患者不適合

秋天轉涼,越來越多人著涼、生病,中醫師陳穎寬表示,最近門診常出現非感冒引起的喉嚨過敏患者,覺得喉嚨乾癢、咳嗽不止,由於講話就咳嗽,根本無法好好上班。另外,天氣逐漸轉涼,許多人食欲變好,一下子吃進太多食物,腸胃道還沒調整準備好,常有腸胃脹氣、消化不良的狀況。對此,他推薦可以多喝秋潤茶,有潤肺止咳、健胃整腸的效果。

少量多餐其實不會瘦! 揭開「5個」錯誤飲食迷思

從小到大我們對飲食習慣總有些既定印象,像是想要減肥就必須少量多餐,吃低脂乳酪容易瘦,原以為對健康有益處,沒想到卻適得其反。以下5個錯誤飲食迷思,你也中了嗎?

煩躁又想吐!醫曝「咖啡因上癮」症狀...超過5個=中毒了

在這個高腦力輸出的時代,咖啡因成了許多人的「生活必需品」。只要沒喝到咖啡,這一天就無法正式開始(或撐下去)⋯⋯。根據國際通用的精神疾病及統計手冊第五版(DSM-5),若在突然停止或減少攝取咖啡因24小時內,以下的症狀出現超過3種,代表對咖啡因有上癮的現象。

2歲男童小便痛到痙攣…GG竟暴嵌「乳白玉米粒」 醫揭元兇:爸媽太常補鈣!

黑龍江省肇東市一位25個月大的男童10日晚突然開始無法正常小便,一尿就痛爆崩潰大哭,隨後被家人急忙送往醫院救治。接診後,醫生立即對男童進行了檢查,沒想到發現他的生殖器竟然卡了2顆乳白色異物,尿道慘被堵住。才2歲多的孩子怎麼得這樣的病呢?醫生發現,孩子病因竟和家人的一些習慣有關。

運動後到底能不能飲食?營養師解密:吃得對更有助瘦身減脂

人人都知道,減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動,而真的開始運動後,一定有很多人也有這個疑問:運動後到底可不可以、該不該吃東西?針對這個問題,營養師揭秘,運動後一定要吃,吃得對的話,還有助於瘦身減脂!

非冰水不喝!醫曝「體內廢物太多」導致...4原因小心腸胃塞住

炎熱的夏天,總讓人忍不住想喝點冰飲,但有些人是無論四季,都喜歡喝冰涼涼的水或飲料。問他們為什麼?大部分的回答都是「覺得水溫溫的很難喝」。

減肥→飯前吃!醫授服中藥「最佳時機」超級補...豆干、麻油千萬別碰

中藥怎麼吃?門診許多朋友常常會問:「醫生,吃中藥期間有沒有什麼東西不能吃?」「吃中藥粉可以配茶或飲料嗎?」「我同時有在服用西藥,這樣可以嗎?」「飯後吃、空腹吃,哪種方式比較好?」這些問題今天讓您一次搞懂。

吳子霏分享超健康減肥法剷肉8公斤 還不用擔心會復胖

從平面模特兒轉戰演員的吳子霏,剛出道的時候體重是54公斤,對身高168的她來說,雖然是健康的正常體重,但在鏡頭前面還是會顯得圓潤,不得已開始減肥,靠著健康的瘦到46公斤,這幾年都不再復胖,「現在導演反而覺得我太瘦,要我不要再減肥了。」吳子霏也大方分享自己如何有毅力的剷掉8公斤:

30歲就患糖尿病!只信徧方控制血糖 60歲中風了

花蓮慈濟醫學中心新陳代謝暨內分泌科十月三日起接連兩天在門諾醫院、台東縣海端鄉衛生所舉辦「糖尿病困難個案討論會」,聯合兩縣十二家醫院,針對第二型糖尿病人之共照網收案情況、重要併發症比率……等議題交流,一起提升糖尿病患的照護品質。

日本再度蟬聯2018年最長壽國家冠軍寶座 國民平均年齡近85歲

說到全世界的長壽國家,大家會想到哪裡呢?沒有錯!第一個從腦海蹦出來的就是日本。根據世界衛生組織(WHO)《世界衛生統計2018》的報告顯示,去年日本再次蟬聯為全球長壽排行榜第一個國家,全國平均壽命84.2歲,男性81.1歲、女性則高達87.1歲,完全就是世界長壽國家的「長青樹」。

減脂餐也能很好吃!2大公式讓沙拉美味又健康 放心吃輕鬆瘦

想要減肥的人都知道,要控制飲食,吃得清淡一點、健康一點,所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐,可是有些人卻越吃越胖,有些人又嫌沙拉清淡無味難吃,但其實只要掌握好2大原則,就算是減肥時吃的沙拉也可以健康又好吃!

你吃進去的是澱粉還是蔬菜?想減肥先弄懂食物的分類

有一調查題目是日本人最愛吃的蔬菜,調查結果1到5名是 1. 番茄 2.洋蔥 3.玉米 4.馬鈴薯 5.毛豆。看到這項調查,不禁有點笑中帶淚。

手機關藍牙調靜音、讓乘客有事做 6建議讓你開車更專心!

除了酒駕、疲勞駕駛之外,駕駛注意力不集中也是交通事故的肇因之一,尤其有些人在開車時常忙東忙西,很容易因為恍神或過度反應就造成意外發生。英國道路安全暨拋錨排除組織(GEM Motoring Assist)最近就提出6項避免駕駛分心的建議,幫助駕駛抵抗內在、外在注意力不集中的誘因。

減肥竟還有時刻表?依照生理時鐘來飲食、運動 瘦身更有效!

地球萬物和氣候都有一定的規律,而人體也有自己的生理時鐘,依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排,可幫助提升瘦身效果,事半功倍,讓減肥更輕鬆、更有效!

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