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台史博館延續春節的熱鬧氣氛,「南洋味.家鄉味」特展,2月13日特別邀請新住民及新住民第2代帶來印尼傳統舞蹈、菲律賓經典歌曲以及特色南洋料理,於開春第1週透過音樂、舞蹈以及飄香菜餚的五感體驗活動,讓民眾享受更優質的展覽經驗。

爽爽過了9天年假,期間不斷地大吃大喝,山珍海味通通下肚,不胖一圈也難,因此過年後積極甩油就是必須的,該怎麼做呢?或許可以試試看「午餐優格」減肥法,日本醫學博士富永喜代曾經靠著這招狂瘦15公斤,開工後開始管住嘴,照著實施吧!

改變你對於吃的態度,拿回你對食物的自主權,那麼,你也就能夠拿回其他人生中許多自主權。

要養成好肌膚,光是保養品跟一般防曬預防是不夠的,身體就像土地,滋養土地的養分也相對重要,飲食影響外表的因素也相當明顯,想要美麗的肌膚,吃進去什麼也要注意,在臉上長不停的黑頭粉刺,下面3種食物最能「促進」它生長,想遠離草莓鼻就要注意。

原本肉肉的Selina先前參加陸綜《加油好身材》,靠著魔鬼健身和飲食控制,整個體態變的節食均勻,不僅是瘦了6kg,連頑固的體脂都從30→21%,在鏡頭前再度瘦回剛出道時的少女體態。

飲食習慣演進至今,已經不只「三餐鼎立」,還加上宵夜、下午茶、早午餐等等進食名堂琳琅滿目。

過年當然要開心大吃啊!如果每道年菜都要斤斤計較熱量,那還有什麼意思?營養師表示,除了定量,進食順序才是不發胖關鍵,理想順序應該先喝湯,接著吃蔬菜,再攝取優良蛋白質,最後才吃熱量高的澱粉,以這個為大原則包準身材不走樣。

身材勻稱的Tiffany,控制身材有一套,她和《ET FASHION》分享她快速瘦身的秘訣竟是晚餐吃更多,許多人減肥通常都是少吃、或是過午不食,但她可不這樣認為,她認為晚餐份量反而要多,前提是入口的都是健康食材。

過年天天大魚大肉,一不小心就造成熱量攝取爆表,導致年後體重飆升、肥肚上身,而對於有慢性病的人來說,滿桌年菜可能處處都是陷阱,尤其是不少慢性病患者都會疑惑到底什麼可以吃、什麼不能吃?對此,營養師也提出糖尿病患等慢性病患過年飲食5大原則,第一步就是要先改變飲食順序!

你知道血型和你吃的東西有關嗎?其實血型和身體消化食物的能力密切相關,所以從血型就可以決定飲食習慣和方式,而血型飲食法早在Peter J. D'Adamo博士於1996年出版《Eat Right For Your Type》後就獲得普及。對此,國外網站《Bright Side》就整理4種血型的飲食法,原來B型是雜食動物,而A型要吃素!

你曾經在吃東西時觀察過食物的顏色嗎?曾經罹患厭食症的網絡紅人Remy Morimoto Park,發起了一項活動,1 color challenge一天只吃一種顏色的食物,不論是黑色或是綠色都成為她的試驗品,成效相當驚人,一起來看看。

好天氣只維持一天!新一波東北季風5日清晨開始通過,北部有感降溫6度,低溫下探16度,隨著天氣漸涼網友們喜歡吃「禦寒三鍋」:薑母鴨、麻油雞、羊肉爐進補,中醫師郭大維就在臉書分享羊肉爐食譜,並指出羊肉一年四季都可吃,只是以不同方式烹調即可降低燥熱特性,但他也提醒,其中有「4種人」仍要避免食用,以免造成身體不適,快看自己有沒有上榜?

寒冷冬天讓人好想吃火鍋、吃拉麵等熱呼呼的食物暖暖身,但在冬衣遮蔽下肉肉一坨一坨長實在太崩潰嗎?營養師趙函穎激推想要瘦身不妨試試超暖身「味噌湯減肥法」,她說有門診學生一週就瘦2公斤,且終結便秘天天排便順暢。就連日本名瘦身專家和田清香也說,味噌不僅幫助代謝還能燃燒脂肪,不妨來試試看吧!

《比悲傷更悲傷的故事》賣破2.2億,陳意涵挺肚出席慶功,笑稱下周就可以生的她,四肢依然纖細,完全看不出孕味,她透露目前只胖了3公斤。懷孕8個月只胖肚,臉蛋身材完全都沒水腫,遮掉肚子根本還是少女樣,真是令人羨慕啊!

冬氣閉藏,此時最重要的是不能消耗、舉事,要醞釀、籌畫,讓自己處於「養精蓄銳」的狀態。如果冬不藏精,胡亂揮霍,例如冬泳、性生活不節制、熬夜玩樂,使精氣外散,來年春天就容易生病。

吃早餐很重要,研究顯示,吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝,比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎?「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶!以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級,如果天天吃,體重當然降不下來!

網路世界已然和日常生活全面接軌,銀髮族逐漸成為網路世界大量攫取新知的潛力需求族群。已進入高齡社會的台灣,銀髮族引領的新知識學習浪潮,正在網路世界悄悄蔓延,如何吃得健康,更已成為最受銀髮族關注的議題。

女星為了上鏡,瘦即是美,為了要減重可說是無所不用其極,蔡依林就曾表示她出道前幾年都過著水煮餐生活,雖然成效快,但卻瘦得不美也不快樂,直到找到正確飲食法,才有現在這般的理想狀態。

這樣的身材膚況怎麼可能43歲了!佘詩曼從出道以來就有著傲人S身型,隨著年紀增長,身材沒變,人卻越來越漂亮了!她說除了良好的飲食習慣,搭配適當運動,還要有超強意志力,身材才不會走樣。

天氣漸漸轉涼,許多人因此好吃懶做了起來,不但胃口大開,也缺乏活力運動,使得冬天被認為是「最容易發胖的季節」,但其實冬天反而是減肥的最佳時機,不用像夏天一樣努力就能輕鬆瘦下來!

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