食譜
經痛救星！ 陳妍希教你自製暖宮湯 食材簡單好入手
氣溫直降，女星陳妍希今（21日）在《小紅書》分享一款從小喝到大的「養生暖宮湯」，做法簡單、材料家常，她強調若是手腳冰冷和經痛的女生飲用尤其適合，這碗湯不僅在經期特別暖身，也被她當作日常的溫補選擇。
2026-01-22 01:11
「皮蛋加布丁」驚為天人好吃 她激推：抹醬也適合！200萬人傻眼
台灣美食從夜市小吃到隱藏版餐廳，每一口都是味蕾的驚喜，一名網友表示，最近意外發現，皮蛋與布丁搭配在一起，吃一口嚇呆「驚為天人的好吃！」也分享自己的食譜，推薦所有人都去嘗試。貼文曝光，許多網友嘗試後大讚「剛剛測試了，真的很好吃」，也有人建議可以加大蒜，塗在吐司上食用。
2025-10-03 16:20
超過一半人都搞錯！營養師：酪梨不是水果、吃多熱量恐破表
酪梨控看過來！酪梨營養價值高，口感滑順綿密，更有森林奶油的稱號，但一般人總誤以為酪梨是水果，營養師高敏敏表示，就營養組合來看，酪梨是營養好油的代表，是屬於油脂與堅果種子類，那麼該如何正確攝取，聽聽營養師怎麼說。
2025-08-15 21:25
美味又能消水腫！陳妍希教你做紅豆薏仁奶凍杯
女星陳妍希離婚後狀態更好，將消腫當成一生志業的她，這次在《小紅書》教導大家消水腫零食-紅豆薏仁奶凍杯，超簡單的方式就能享受甜點同時又能排除身體多餘水分，快跟著一起來做做看吧！
2025-06-18 06:43
養顏美容好處多！夏日清爽滿分的2款「藍莓飲品」推薦
藍莓被譽為「超級食物」，它含有大量的花青素，有助於對抗自由基，延緩細胞老化，提升肌膚彈性與光澤，有助於美容養顏，是許多女生愛吃的水果之一。藍莓除了單吃，在夏日也適合做成冰沙或是凍檸水來增加口感，讓你清爽享用同時又能補充營養。
2025-06-12 01:04
水果早上空腹吃最好！營養師傳授6種「記憶力集中」早餐食譜
飯後吃水果這觀念其實並不正確，營養師程涵宇分享，吃水果的黃金時機其實是早餐空腹的第一口，因為這時的腸胃就像剛開機的電腦，反應靈敏，相較於其他時間，維生素C吸收效率超高，那麼早餐水果應該怎麼搭配，一起來看看營養師建議的6道營養早餐搭配食譜。
2025-06-05 19:01
名廚江振誠出食譜書《吉光片羽》 每道都是未完成的填充題
繼《八角哲學》、《初心》、《工作美學》後，國際名廚江振誠受到新加坡萊佛士酒店邀請擔任駐村作家，出版第4本書《吉光片羽》，這是他第一本食譜書，而且書中的食譜都是「未完成」，是他出的「填充題」，大家可以把它變成屬於自己的料理，變成屬於自己的「吉光片羽」。
2025-05-02 18:30
統一肉燥麵「隱藏版吃法」曝光！ 官方認證：超涮嘴
台灣人愛吃泡麵，根據統計，國人每年消費約9億包泡麵，相當於每人平均年吃38包。另據賣場統計，台灣泡麵銷售量排名依序為「統一肉燥麵、來一客鮮蝦魚板麵、滿漢大餐」，其中人氣長紅的統一肉燥麵，可是許多家庭常備的泡麵清單之一，就有位統一肉燥麵的愛好者，分享近期得知的隱藏吃法，意外獲得官方小編認證。
2025-05-02 16:08
日本百年品牌「好侍咖哩」揪MASA老師來代言！超下飯「春蔬乾咖哩」再忙都能簡單煮
想煮一鍋顏值高到可以拍照上傳又可口美味的咖哩，對於忙碌的煮夫煮婦或是料理新鮮人來說其實一點都不簡單。先不說辛香料的選配到濃度拿捏，和炒香食材的時間與火候，光是最一開始的備料就讓許多人望之卻步。
2025-04-18 12:04
【廣編】分享食譜贏「幸福料理金」！快來參加好勁道料理募集賺好禮
好勁道首度與全聯小時達「好好吃線上可購式食譜平台」攜手合作，推出「麵點餐桌 親子食光」料理募集活動，邀請大家一起運用100%無人工添加物的好勁道麵條，製作美味麵點料理，親子一起秀廚藝拿大獎！
2025-03-26 10:42
營養與美味「點」亮孩子健康成長 台南發布幼兒園176道點心食譜
為了進一步提升幼兒點心的營養與多樣性，台南市教育局特編製《台南市幼兒園餐點建議食譜》，收錄176道專為幼兒量身設計的點心食譜，14日在崇學國小正式辦理發布會，現場並有28所參與設計的幼兒園所進行現場實作。
2025-02-14 13:23
狂吃不胖的2個年後食譜！備料超簡單、隨便拌一拌都美味又減脂
過年吃太多，總感覺身體沉重負擔，透過健康清爽的飲食，不但可以幫助身體排空，也不會有飢餓感，重點是做法超簡單，立刻可以學起來。
2025-02-07 15:59
營養午餐「玉米火腿蛋」爆紅！藏女學生勇氣故事 百萬網友求食譜
繼「起司馬鈴薯烘蛋」後，最近校園營養午餐又出現一道火紅料理「玉米火腿蛋」，讓女學生吃得意猶未盡，甚至鼓起勇氣到隔壁班詢問：「我們班的吃完了，可以來吃你們班的嗎？」，學校老師在臉書貼文分享，吸引百萬網友跪求食譜，學校廚工也大方公布作法，還傳授好吃的關鍵。
2024-12-22 10:18
營養師曝喝豆漿「4大好處」 私藏豆漿食譜一次公開
早上來一杯豆漿是許多人的健康標配，那麼喝豆漿對身體有什麼好處呢？喝膩了純豆漿，其實還有更多可口的花式喝法，一起聽聽營養師高敏敏教你怎麼聰明喝。
2024-12-12 22:05
【廣編】米飯新知，「抗性澱粉」的重要性
吃米飯不一定得熱騰騰才美味！隨著「冷米飯也能幫助減重」的說法流行起來，食藥署也證實其中的奧秘在於「抗性澱粉（Resistant Starch）」。米飯在冷卻過程中抗性澱粉含量上升，這種成分不易被小腸吸收，不僅能穩定血糖，還增加飽足感，幫助控制體重。
2024-11-13 16:44
84歲父痛失愛子！「一鍋滷牛肉」逼哭2萬人 她喊：珍惜當下
一道有溫情的美味！一名女網友透露，一場意外帶走摯愛的弟弟，更不捨爸媽活在打擊之下，於是她化悲憤為力量，鼓勵爸爸下廚療傷，而這一道「滷牛肉」就是爸爸的私房好菜。對此，原PO大方分享食譜，「人生在世就是一口氣，且珍惜當下，活著就多點正面能量」，這份孝心更暖哭萬人。
2024-08-28 14:35
菜價漲改吃蛋！4款「蔬菜煎蛋」簡單上桌 農糧署食譜教戰
受颱風影響，近期菜價飆漲，不少消費者改買雞蛋當替代食材，而餐桌上除了常見的菜脯蛋、蔥蛋外，農糧署在臉書粉專建議，金針菇、高麗菜、九層塔與櫛瓜等蔬菜，也很適合用來煎蛋，提供4款「蔬菜煎蛋」料理。
2024-08-03 09:05
57歲李若彤的不老凍齡秘訣！3款「三伏天養生茶」喝出美麗和好身材
有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤，是演藝圈的不老女神代表，今年57歲的她從臉蛋到身材都維持超凍齡好狀態，經常在社群上分享自己的保養養生秘訣。近日她就提醒大家「三伏天」是養生黃金期，在這段時間內調理身體能事半功倍，她更分享3款適合在三伏天喝的養生茶作法，照著喝不僅能健體養生，還能讓你喝出美麗和好身材。
2024-07-27 06:23
伊能靜公開每日必喝「5款抗炎蔬果飲」 抗老凍齡越喝越美麗
女星伊能靜駐顏有術出了名，每每出現都讓網友大讚「像吃了防腐劑！」更常被敲碗保養秘訣，她的凍齡好狀態除了靠外在護膚保養，也少不了由內食補調理。近日她就分享自己每天都會喝的5款奶昔蔬果飲，每一款都有著豐富的抗氧化、抗發炎營養素，有助健康的同時還能幫助延緩老化、養護肌膚，讓你越喝越美麗。
2024-07-23 06:19
狂吃不胖的2個夏日食譜！備料超簡單、隨便拌一拌都美味又減脂
很多人都有一個感覺，就是夏季食慾不好，但身形也沒有變瘦，不妨來嘗試幾個超容易的食譜，不但可以讓食欲大增，大吃還不會變胖，而且食材超容易取得，製作方式也簡單，立刻學起來。
2024-07-08 09:05
