書摘
中高年就業應該怎麼選？健康＋興趣＋貢獻感是三大要素
在中高齡階段，活用過去的經驗持續工作，為相對理想的選擇。那麼，進入65歲後的高齡期，又該如何規畫？這正是本書的核心主題。
2026-03-27 16:22
閒暇時滑手機可當作休息？ 你可能不知道真正的休息是什麼！
阻礙我們休息的原因有很多種，有些人是因為罪惡感或焦慮，或者不知道如何休息；也有很多人是因為錢不夠花，所以把休息當成一種奢侈，覺得自己不能休息。其實，在我們的日常生活中，處處都有休息的機會，談論如何解決這些會妨礙休息的因子之前，我想先聊聊幾個「休息的特徵」，有利於更明確地定義真正的休息。
2026-02-22 12:11
天氣太冷拒絕邀約也OK！日本人氣身心科醫師教你不勉強自己的界限原則
關於劃下界線、設定界線，或許有很多人並不清楚具體而言到底該怎麼做。因此在第一章，我打算先把重點放在說明有關設定界線的思考方式。簡單來說，在劃下界線之前可以先想想：「對誰？」、「自己可以接受到什麼程度？」
2026-02-22 09:56
人生被別人的事塞滿？ 日本身心科醫師教2招判斷「不做也可以」
為了別人而鞠躬盡瘁的人，或許也是不擅長劃出界線的人；因為心地善良或過度為他人著想，總是不由自主地伸出援手。他們如果被要求「救救我／拜託了」時，會竭盡所能；如果聽到「謝謝／很高興／幫了大忙」時，即使耗盡自己的體能和精力，也會硬撐下去。
2026-02-21 12:18
設立界限不等於「絕交」 韓國知名心理師：界限讓你身心更平靜
現在，我們來聊聊，心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義。界限是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出最真實的自己」，是指不為任何人，由「自己」所做的決定，為「自己」帶來滿足感的意思。當我們「越來越靠近自己」，身心會變得越來越平靜，也更能活出自己的特色。
2026-02-20 13:12
下班別躺平！晚餐後「最佳散步時機」 調節自律神經又消疲勞
早起散步或慢跑，讓人覺得很爽快、很健康，可是應該很多人早上沒有時間運動，因此我建議大家在晚餐後散步。最理想的散步時間，是晚餐後到就寢前1小時左右，慢慢散步約30分鐘至1小時。
2026-02-19 14:05
副業第一批客戶怎麼來？ 吸客三階段：先從朋友、熟人開始找
即使紅海市場中的需求穩定，但要實現盈利，仍須吸引更多客戶。如果無法有效吸引客戶，不僅難以實現收益化，也會感覺到自己無法真正幫助他人，持續做副業的動力也將大打折扣。
2026-02-19 13:12
看不見的利息效應 從生活到存錢都靠複利
「複利是超越日常規律的法寶，也是時間帶給我們的成功魔法。」人們會在生活中談論儲蓄，卻未曾明確認識儲蓄是什麼，也沒意識到其重要性。儲蓄就像人、生命、自然、空氣、水一樣珍貴，但我們卻因太常聽到這兩個字，所以不自覺忽略它。
2026-02-18 10:06
自認很普通、不夠厲害？ 不專精也能發展副業賺錢
假設有個人在剛成為上班族時，被分配到業務部，經過一番努力，終於在數年後成為稱職的業務員，而在此之前，他的業績與同期入職的同事相比，一直是敬陪末座。我認為，這種類型的人，反而特別適合從事像銷售培訓、輔導這類型的副業。「不，我比同期同事的業務能力差，才經歷這麼多苦頭，所以肯定不該發展與銷售相關的斜槓。一開始銷售成績就很好的同事，應該更適合吧？」這樣的想法，其實是錯誤的。
2026-02-17 13:15
切換投資腦看物價！從「漲價仍吸客」現象 找出具競爭力標的
我先介紹一個簡單的觀察方法。首先，請觀察你身邊有哪些人潮聚集的地方、大家都在買什麼東西。但要注意，不是只要人多就值得關注。人多≠必定有投資價值，接下來我們要學的是如何分辨這之間的差異。
2026-02-17 10:57
保險沒用到是浪費錢？從經濟學看「風險轉移」 守住安全邊際
我們都希望規避風險，避免風險來襲時帶來的衝擊，減少要付出的代價。根據經濟學上的風險控制理論，風險有以下4種處理方式。
2026-02-16 14:02
長期投資要抱多久？ 股市達人：評估離場時機取決於買進「故事」
股票投資可分為短期投資和長期投資。首先，請記住一項鐵則：長期買進也是股票投資的基本。相信任誰多多少少都有貪念或欲望。這世上確實存在億萬富翁，其中有人只花幾個月至幾年，就將資產翻了數百倍。某些人會羨慕他們，我也可以理解。
2026-02-16 11:00
寧願繞路也不想塞車？從計程車司機的賺錢邏輯 懂得計算「時間成本」
有一次，我從上海虹橋機場搭計程車回家，司機問我想走高架道路還是平面道路（按：以下簡稱「高架」及「平面」）。我想了想，我家距離機場不遠，高架有點繞路，還是走平面吧。而司機說：「平面很容易塞車，高架雖然會繞路，但比較快。走平面估計是人民幣60元，如果走高架的話，你也一樣付給我60元就行，多的就算了。」為什麼司機寧願繞路，自己承擔多出來的油錢，也要走高架省點時間？多走路，少收錢，聽起來不是有點傻嗎？
2026-02-15 10:54
理財要有方向！先存緊急預備金 搭配631法則靈活配置
不論收入多寡，在理財規劃時的首要原則就是「有計畫、有目標、有紀律」。就像我們有GoogleMap這種方便導航的工具，但是如果沒有目的地，再怎麼厲害的導航工具都不知道要往哪邊前進，因此一定要先有方向（理財目標），才能夠朝著明確的方向前進。
2026-02-15 10:14
投資前先把自己當「公司」經營 吳淡如：停止學習=市值折舊
你的好習慣會給未來預留流動資金——正向的情緒狀況，運動習慣——就是你這家公司的「護城河」或「預備金」，必須足以抵禦市場暴風，萬一遇上突發的風險，比如突發疾病、情感破裂或失業。上述的資產和策略聯盟，往往能救你這家公司於傾頹之時。
2026-01-18 09:00
焦慮不是敵人而是提醒！暢銷書《焦慮是禮物》教你把不安轉化為溫柔自我修復力
焦慮蔓延時會掌控你所有的系統：身體、思考、情緒和心靈。在急性焦慮的狀態下，腎上腺素充滿全身，接著給你一種總是處在高度警戒的感覺，已經準備好在面對危險時，該迎戰或是逃脫。
2025-10-28 15:23
做功課才算懂投資！《投資人的美利天堂》揭密高勝率投資三步驟
任何一項成功投資的三部曲必須是：盡可能地蒐集相關的資料和事實、根據事實進行推論、最後得出是否投資的決定。這三個步驟就是投資人要作的功課。如果我們省去其中的任何一個步驟，或是拿他人的功課（例如分析師的報吿）瓜代，都不算是自己在作功課。
2025-10-27 16:53
減少焦慮、失眠！人人都必學「冥想」練習 停止思緒爆炸的惡循環
有時候，我們充滿幹勁；有時候，卻又懶散無力，連身體都感覺沉重。有些日子，想到待辦事項就讓人心急；有些時候，則莫名地昏昏欲睡、疲憊不堪。有時候，情緒無緣無故低落；有時，則因微小的期待而感到興奮。
2025-08-13 21:06
情緒止於智者！跳脫自動化思考習慣 不被負面心態牽著走
孩子們最喜歡的文具店裡，有許多小巧可愛的遊戲機，其中有一款是按下按鈕後，水流會開始波動，使裡頭小圈圈動起來的遊戲機。讓更多小圈圈套進裡頭固定住的棍子，就是贏家。這款遊戲機被稱為「水中遊戲機」或「水中套圈圈遊戲機」。
2025-08-12 09:05
