Omega-3
養生女「天天吃堅果」頭髮狂掉！營養師點名2款：害身體慢性發炎
為了健康天天吃堅果，沒想到頭髮竟大把大把地掉！一名50多歲的熟女，為了養生每天攝取堅果，怎料過了一段時間後，卻發現落髮問題嚴重，嚇得她不知所措。對此，營養師張語希指出，這與堅果中的脂肪酸比例失衡有關，特別是針對更年期後的女性，若Omega-6攝取比例太高，容易導致身體慢性發炎，進而影響敏感的毛囊。
2026-04-10 11:07
壓力一大就覺得思緒卡卡？專家：「微藻油」成安心補充關鍵
現代人生活節奏快、工作繁忙，一忙起來就常覺得腦袋卡卡、反應變慢，其實背後往往和長期壓力脫不了關係。根據 美國疾病管制暨預防中心 指出，長時間處在高壓狀態，可能影響專注力與日常表現。近來就有不少民眾出現思緒混亂、記憶力下降的情況，甚至進一步影響工作效率與生活品質。
2026-03-12 11:17
睡不好罹患心血管疾病機率大增！營養師傳授「護心5招」快學
過了35歲，你是否也覺得身體狀況直線下降？其實除了日常應均衡攝取營養以外，營養師夏子雯提醒心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2026-02-20 12:23
堅果吃錯「救不了慢性發炎」！醫師點名2地雷：選對死亡率降20％
減重醫師蕭捷健指出，許多人以為天天吃堅果有助抗發炎、護心血管，但若未留意Omega-6與Omega-3的比例，實際效果可能有限。研究顯示，每週攝取堅果超過7次，整體死亡率可降低約20%，但前提是選對種類，否則可能只是攝取熱量，對慢性發炎指標幫助不大。
2026-02-08 23:07
年節忙碌更要補！全球75%人Omega-3未達標 營養到位成健康關鍵
農曆春節將近，不少民眾忙於工作收尾、返鄉規劃與年節送禮，生活節奏加快，加上年前頻繁聚會與應酬，飲食與作息更容易失衡，導致健康亮起紅燈。然而，越是忙碌，越需要重視日常營養管理，充足營養才能支持高強度的忙碌生活，為新的一年奠定穩健基礎。
2026-01-22 16:16
60歲阿伯「幾乎都吃水煮」腦袋越來越鈍 醫急喊母湯！
一名60歲男子多年來幾乎都吃水煮餐，自認對三高有幫助；沒想到，近年卻出現記憶力下滑、注意力難以集中、整天昏沉的「腦霧」症狀。對此，營養醫學專家劉博仁指出，長期採取極端的「低脂飲食」，恐導致認知功能受損，且大腦組成約60%為脂肪，若缺乏優質油脂攝取，會使細胞膜流動性降低，嚴重影響神經傳導與記憶。
2025-12-23 20:37
不吃保健品也能護眼！營養師揭護眼必吃清單
在手機、電腦成為日常標配的時代，不論大人或小孩，幾乎都屬於「過度用眼」族群。長時間盯著螢幕，眼睛容易乾澀、疲勞，甚至有人到了晚上還會感覺到視線模糊，連看字幕都要費力，營養師珊珊在粉專「愛健康營養師珊珊」指出，這些狀況若長期累積，可能影響更深層的視力健康。
2025-11-25 12:05
直接吃鮭魚「比魚油更有效」！專家曝3大好處：是超級食物
營養師媽媽曉晶在臉書指出，鮭魚不僅美味，更是經科學證實的「全食型超級食物」。2021年刊登於《Food & Function》的研究顯示，直接食用完整鮭魚（含魚皮與油脂），能比魚油膠囊更顯著提升體內EPA與DHA濃度。原因在於鮭魚天然脂肪與蛋白質結構能延緩胃排空、促進脂肪分段消化，讓Omega-3吸收率更高。
2025-10-12 20:12
7/20前知名大賣場限時優惠折260 ! 會員狂分享美國醫生推薦的頂級藻油 純淨、無腥味的Omega-3新選擇 !
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。
2025-07-07 10:00
睡不好很傷「心」！營養師傳授「護心5招」快學起來
過了35歲覺得身體狀況直線下降，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯提醒心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2025-06-14 22:48
美國醫師指定推薦營養品，知名大賣場祭限時折扣！4in1高效補充Omega-3現在入手最划算
MegaRed 精萃磷蝦油目前僅在台灣知名會員制大賣場獨家販售。5/12起至5/25限時超低優惠，現折260元，快趁此機會備好健康守護品，輕鬆補充營養，讓自己從內到外煥發好氣色！
2025-05-12 09:51
知名會員制賣場新品首次優惠折260 美國醫生推薦的頂級純淨藻油 高優質Omega-3新選擇 ! 只到3／2
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。近年來，藻油在國內外越來越受歡迎，是新崛起的Omega-3保健品，微藻是海洋生物的「Omega-3之母」，來源優質、純淨， 100%植物性Omega-3，也不必擔心海鮮敏感。
2025-02-17 10:00
過年別天天熬夜！營養師：沒睡飽會很傷「心」 護心5招一次看
現代人生活高壓緊張，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯也提醒除了注重身形，心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2025-01-28 22:05
知名大賣場史上最優惠！美國醫生指定推薦的超夯營養品！4in1高效補充Omega-3就靠它
今天農曆新年連放九天，歡樂的團圓時刻伴隨著大魚大肉、熬夜作息不規律，很容易造成身體負擔，除了克制飲食，也要搭配適度運動。另外，也有不少人會尋求保健食品協助保養身體，這時候的補充關鍵不只是促進代謝，還要能夠調整體質、維持生理機能，例如富含優質Omega-3不飽和脂肪酸的磷蝦油，對人體的好處多多，有助打造好氣色，以容光煥發的狀態迎接新的一年。
2025-01-20 12:14
他三酸甘油酯超標5倍！醫揭菜單 2個月後回診「數值下降了」
秋天盛產的秋刀魚就含有豐富的Omega-3，初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航說，可說是秋季「營養冠軍」，同時具有抗發炎、降血壓等功效。先前有一名患者聲稱自己注意飲食，但三酸甘油脂仍超過正常值5倍，降低精緻澱粉攝取，數值仍偏高，醫師建議可多吃魚類及植物性蛋白質，兩個月後回診，數值成功下降。
2024-09-09 16:19
魚油「5種人該吃、5種人不能補」！ 最佳服用時機曝
魚油是魚類的脂肪萃取物，富含多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，其中的Omega-3多元不飽和脂肪酸可提供對人體有益處的EPA和DHA；魚肝油則是萃取自魚的肝臟，可補充維生素A及D，維生素A可維持正常視力、幫助保持肌膚濕潤，以及增強免疫力。
2024-09-09 08:02
美國醫生推薦的頂級純淨藻油！高優質Omega-3新選擇 知名會員制賣場獨家上市
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。
2024-08-19 11:00
減肥一直吃水煮餐「3恐怖後果」！ 專家：月經都不來了
正在減肥的你，因為怕胖「三餐只吃燙青菜、雞胸肉」，對油脂避之唯恐不及嗎？營養師張益堯指出，油脂是身體產生荷爾蒙的材料，若完全不攝取，會導致皮膚變差、容易掉髮，女生的生理期都不會來了，「沒有油脂雖然可以瘦很快，但一點都不健康」。
2024-08-13 10:06
知名賣場「辦卡買保健品」最有感！美國No.1磷蝦油「單瓶現折210」抱5瓶現省1千
每次到了知名賣場，人人鎖定的品項都不一樣！老饕熱愛熟食零食，看到經典或新上市的小吃美食就往購物車搬，不過除了特色美食，也有重視健康的網友大讚，「為了保健品和促銷活動，年年續卡都超值得！」
2024-07-22 15:31
美式賣場「CP值爆表營養補給品」超殺折扣！網：地方長輩準備瘋搶囤貨
美式賣場擁有眾多高CP值商品，不論是實體店還是網購通路都會時不時上架足以引發瘋搶的「神物」，近來賣場又出現囤貨潮，原來是「克寧銀養高鈣全效呵護奶粉」一年一度的促銷活動來了！現場商品架前搬貨人潮絡繹不絕、幾乎人手一罐，還有不少叔姨爺奶一進賣場就衝著直衝產品貨架，就是怕慢了缺貨買不到。
2024-06-10 09:00
