Omega-3
直接吃鮭魚「比魚油更有效」！專家曝3大好處：是超級食物
營養師媽媽曉晶在臉書指出，鮭魚不僅美味，更是經科學證實的「全食型超級食物」。2021年刊登於《Food & Function》的研究顯示，直接食用完整鮭魚（含魚皮與油脂），能比魚油膠囊更顯著提升體內EPA與DHA濃度。原因在於鮭魚天然脂肪與蛋白質結構能延緩胃排空、促進脂肪分段消化，讓Omega-3吸收率更高。
2025-10-12 20:12
7/20前知名大賣場限時優惠折260 ! 會員狂分享美國醫生推薦的頂級藻油 純淨、無腥味的Omega-3新選擇 !
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。
2025-07-07 10:00
睡不好很傷「心」！營養師傳授「護心5招」快學起來
過了35歲覺得身體狀況直線下降，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯提醒心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2025-06-14 22:48
美國醫師指定推薦營養品，知名大賣場祭限時折扣！4in1高效補充Omega-3現在入手最划算
MegaRed 精萃磷蝦油目前僅在台灣知名會員制大賣場獨家販售。5/12起至5/25限時超低優惠，現折260元，快趁此機會備好健康守護品，輕鬆補充營養，讓自己從內到外煥發好氣色！
2025-05-12 09:51
知名會員制賣場新品首次優惠折260 美國醫生推薦的頂級純淨藻油 高優質Omega-3新選擇 ! 只到3／2
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。近年來，藻油在國內外越來越受歡迎，是新崛起的Omega-3保健品，微藻是海洋生物的「Omega-3之母」，來源優質、純淨， 100%植物性Omega-3，也不必擔心海鮮敏感。
2025-02-17 10:00
過年別天天熬夜！營養師：沒睡飽會很傷「心」 護心5招一次看
現代人生活高壓緊張，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯也提醒除了注重身形，心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2025-01-28 22:05
知名大賣場史上最優惠！美國醫生指定推薦的超夯營養品！4in1高效補充Omega-3就靠它
今天農曆新年連放九天，歡樂的團圓時刻伴隨著大魚大肉、熬夜作息不規律，很容易造成身體負擔，除了克制飲食，也要搭配適度運動。另外，也有不少人會尋求保健食品協助保養身體，這時候的補充關鍵不只是促進代謝，還要能夠調整體質、維持生理機能，例如富含優質Omega-3不飽和脂肪酸的磷蝦油，對人體的好處多多，有助打造好氣色，以容光煥發的狀態迎接新的一年。
2025-01-20 12:14
他三酸甘油酯超標5倍！醫揭菜單 2個月後回診「數值下降了」
秋天盛產的秋刀魚就含有豐富的Omega-3，初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航說，可說是秋季「營養冠軍」，同時具有抗發炎、降血壓等功效。先前有一名患者聲稱自己注意飲食，但三酸甘油脂仍超過正常值5倍，降低精緻澱粉攝取，數值仍偏高，醫師建議可多吃魚類及植物性蛋白質，兩個月後回診，數值成功下降。
2024-09-09 16:19
魚油「5種人該吃、5種人不能補」！ 最佳服用時機曝
魚油是魚類的脂肪萃取物，富含多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，其中的Omega-3多元不飽和脂肪酸可提供對人體有益處的EPA和DHA；魚肝油則是萃取自魚的肝臟，可補充維生素A及D，維生素A可維持正常視力、幫助保持肌膚濕潤，以及增強免疫力。
2024-09-09 08:02
美國醫生推薦的頂級純淨藻油！高優質Omega-3新選擇 知名會員制賣場獨家上市
Omega-3 (DHA+EPA) 是人體所需的關鍵營養，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天應攝取250mg的Omega-3，Omega-3有助於促進代謝維持健康、支持晶亮舒適等功能，只是身體自行合成困難，許多醫生都建議透過飲食補充。
2024-08-19 11:00
減肥一直吃水煮餐「3恐怖後果」！ 專家：月經都不來了
正在減肥的你，因為怕胖「三餐只吃燙青菜、雞胸肉」，對油脂避之唯恐不及嗎？營養師張益堯指出，油脂是身體產生荷爾蒙的材料，若完全不攝取，會導致皮膚變差、容易掉髮，女生的生理期都不會來了，「沒有油脂雖然可以瘦很快，但一點都不健康」。
2024-08-13 10:06
知名賣場「辦卡買保健品」最有感！美國No.1磷蝦油「單瓶現折210」抱5瓶現省1千
每次到了知名賣場，人人鎖定的品項都不一樣！老饕熱愛熟食零食，看到經典或新上市的小吃美食就往購物車搬，不過除了特色美食，也有重視健康的網友大讚，「為了保健品和促銷活動，年年續卡都超值得！」
2024-07-22 15:31
美式賣場「CP值爆表營養補給品」超殺折扣！網：地方長輩準備瘋搶囤貨
美式賣場擁有眾多高CP值商品，不論是實體店還是網購通路都會時不時上架足以引發瘋搶的「神物」，近來賣場又出現囤貨潮，原來是「克寧銀養高鈣全效呵護奶粉」一年一度的促銷活動來了！現場商品架前搬貨人潮絡繹不絕、幾乎人手一罐，還有不少叔姨爺奶一進賣場就衝著直衝產品貨架，就是怕慢了缺貨買不到。
2024-06-10 09:00
好多人生病！喉嚨痛「吃5類食物」快快好 醫強推1水果
近日好多人生病，不只流感、腺病毒、新冠病毒多重夾擊，全台腸病毒疫情也拉警報，創下10年同期新高！感染腸病毒後引起「泡疹性咽峽炎」喉嚨痛到爆，不吃不喝小心低血糖和脫水。小兒科醫師傑登分享，想快快恢復，可多吃5類食物，包括優質蛋白質、維生素C、維生素A、鋅及Omega-3，能加速口腔破洞和手腳疹子傷口修復。不妨試試。
2024-05-19 21:38
「4種人」一換季就皮膚癢！ 飲食3招有救
引起皮膚乾癢的根源有很多，從天氣的溫度到濕度，都可能會影響症狀產生。有些輕度症狀，可以透過加強保濕、使用乳液來緩解，但如果出現皮膚紅疹，甚至嚴重搔抓到組織液流出等狀況發生，就建議要及早就醫治療。健美營養師DGI黃威杰也教大家如何透過飲食改善皮膚乾癢問題。
2023-11-08 08:48
身體不能缺好油！選擇好吸收的成分外食族也可以輕鬆攝取
搜尋各類網路資訊，「磷蝦油」的討論度都排在前幾名，美國知名保健大廠Schiff就推出「MegaRed精萃磷蝦油Omega-3軟膠囊」，Schiff品牌表示：「近幾年賣場一直強強滾的磷蝦油含omega-3脂肪酸，且磷蝦的生長海域純淨，又位於生物鏈底層較不易累積環境汙染，所以很多人會選擇保健食品（磷蝦油）來補充。」
2023-03-20 08:00
吃魚眼＝補眼睛？醫：白白那顆沒養分 要連「軟爛脂肪」一起吃
坊間有「以形補形」之說，認為吃什麼就補什麼。吃魚眼顧眼睛也是常聽到的說法之一，但醫師表示，魚眼睛的白色球狀物被煮熟後其實就沒什麼養分，真正含有Omega-3的是周圍軟軟爛爛、眼窩脂肪部分，若要吃魚眼睛，邊邊也要一同吃掉。
2022-11-19 18:09
吃魚變聰明是真的！營養師曝吃魚好處超多：抗老還能防腦部退化
應該不少人小時候都聽長輩說過「吃魚會變聰明」，知名營養師高敏敏就表示這是因為魚類含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，而吃魚除了變聰明，還有許多好處，像是抗老、抗氧化還能幫助減少心血管疾病，她也進一步分享不同年齡的吃魚建議份量，還在想要吃哪個廠牌魚油的人先來吃點魚吧！
2022-10-03 20:45
乾眼症狂吃葉黃素有用嗎？醫曝要含「2種營養素」才能有效改善乾澀
走到哪、手機滑到哪，就連搭車、吃飯和上廁所都不放過，即使工作已經看了一整天電腦，有事沒事還是要滑一下，看看所有訊息、動態或發文，下班回家再繼續追劇、打手遊，一路到睡覺才罷休。在人手一機的時代，幾乎人人都是3C族，每天緊盯著螢幕看，眼睛從原本無感到越看越乾澀，經常「睛」疲力盡，以為買人工淚液或眼藥水來點就好，但當心用量越點越多，最後變得過度依賴！
2022-09-02 12:30
第1名不是鮭魚！「10大魚油EPA排行」揭曉 營養師一張圖秒看
魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，其中最重要的營養素就是EPA、DHA，具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效。營養師黃君聖整理出「10大魚油EPA排行榜」，第1名是鯖魚，無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍，排名其後的則是秋刀魚與大西洋鮭魚腹肉。另外，他也分享如何挑選魚油保健品的3大撇步。
2022-07-11 08:41
