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研究顯示「男友越醜女友越胖」!專家曝心理因素:讚美很重要

有人說,女生一輩子總是在減肥。在這個以外表為主導的世界中,身體形象影響著人們的選擇與行為。美國一項研究就指出,另一半的長相會影響女性的身材,如果身邊的伴侶長得越醜,女生可能會越不容易瘦不下來,所以無法變瘦並非不夠努力,而是伴侶長太醜。但對於男生而言,無論女方外表如何都不會增加他們的減肥動機。

「增胖容易減重難」 江宏恩分享秘訣:連睡覺都在瘦

演員為了角色的演出常常需要短時間內為戲增胖,本土劇《一家團圓》要角江宏恩之前曾因此吃胖了10公斤被笑稱是肥龍!「步入中年後發現要增胖很簡單,要減重真的很難」!江宏恩說出了很多人的心聲。

老是瘦不了?營養師曝12條「減肥基本原則」:空腹別吃甜食

每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中的養成一些正確小習慣,也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享體態控制的12個基本原則,如果都做到了,再嘗試一些進階的飲食方式,就能更事半功倍。

輕鬆養成易瘦力!3個飲食細節調整:細嚼、挑食都是變瘦的關鍵

夏季開始露胸、露腿,但對很多肉肉的女孩來說,這可是超困難的事情,建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善,就可以慢慢瘦下來,而且瘦得漂亮又均勻,不需要運動,就可以養成瘦身力,當然要馬上學起來。

營養師教「改善易胖體質」5大關鍵!身體慢性發炎別忽略

很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,雖然是誇大了點,但有些人真的是易胖體質,明明吃得不多但就是容易發胖,努力減肥也效果也總是不太好,或是很容易就復胖。營養師Tun就在小紅書上分享改善易胖體質的5大秘訣,教你該怎麼減肥更有效。

綠茶=降體脂神飲!醫超推「4大功效」 小心這喝法會傷胃

氣溫逐日飆升,來杯手搖飲當下午茶清涼又消暑,但你都會挑哪種品項呢?泌尿科醫師高銘鴻透露自己很喜歡喝茶,其中綠茶含有豐富兒茶素,還具有「4大好處」能降低體脂肪、預防泌尿道感染。但他也提醒,茶不能完全替代水,仍要多喝水。

星・變美/「貝嫂」維多利亞48歲還超辣!凍齡5招「起床必做1事」

「貝嫂」維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)是不少女生心中的完美女性指標,不僅有著幸福家庭、擁有自己的時尚事業,而最令人驚嘆的是身為4個孩子的媽、今年48歲的維多利亞,從臉蛋到身材都沒有留下太多歲月痕跡,透亮的肌膚與緊實有致的好體態超凍齡,快來把她每日必做5大保養秘訣學起來。

江宏恩瘦到沒朋友 網驚:這是同一個人?

演藝圈疫情頻傳!本土劇《一家團圓》要角江宏恩日前確診,拍攝工作只能暫時喊停,但江宏恩除了染疫引起注意外,身型精實的狀態也讓網友驚呼:「瘦到連親媽都認不出來了吧!」「瘦到沒朋友了吧!」「這是同一個人?」

愛用「168斷食法」減肥?營養師曝6重點需注意 睡眠可能變差

近幾年最紅的減肥法,可說是由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,因為執行起來簡單又好記,直到現在還是許多人喜歡使用的瘦身方式。而除了168,其實還有不少衍生的斷食法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享3種最常見斷食法執行方式,更提醒執行斷食法時需要注意的6大重點,才能有效地健康瘦身。

最多藝人指定使用 不只撐腰!瘦腰就靠「這款」

「腰夾」原本是被當成支撐、舒緩和保護腰部的工具,但現在有業者改良製作的材質和方式,將PP石墨烯導入傳統腰夾裡,透過高遠紅外線共振、提升循環代謝外,再加上有針對腰部穴位加壓的能量「彈力磁石條」,竟然從平凡的腰夾變成了瘦身、消除肚腩的神器。

難怪瘦不了!營養師曝12個「發胖壞習慣」 體積小的食物要小心

你是不是也疑惑,明明自己很努力減肥卻總是瘦不了?或是覺得自己吃得不多,卻很容易就發胖?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,其實減肥、控制體重沒有很難,只要簡單的調整生活作息、改掉一些壞習慣,就會很有幫助。他就分享12個常見的「發胖壞習慣」,就是影響減肥效果、讓你少吃也一直胖起來的元兇。

成功狂甩12kg 逆轉人生擔任台啤總經理

台灣啤酒英熊職業籃球隊日前宣布球隊總經理職務將由前台啤球員「哈孝遠」出任,2012年哈孝遠宣佈引退並將事業重心轉移到演藝圈,在「年久失修」的狀況下,體重一度失守,最顛峰的時候飆到157公斤!這次宣布回歸籃球圈之前,哈孝遠特別「打理門面」45天內狂甩12公斤,神清氣爽的接下這次的新職位。

減肥不敢吃點心?營養師推薦「4種健康零食」 不易發胖又解餓

你是不是也常常一到下午就容易肚子餓,想吃些點心零食來解饞,但又怕發胖或是減肥中不敢吃?營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發胖的零食,下午餓的時候就可以拿出加餐吃,能解餓又不易長胖。

喝對了才能瘦!醫師揭綠茶這樣喝瘦身美顏最有效

綠茶是日本人流傳千年的瘦身秘方,近年韓國演藝圈也掀起綠茶減肥的風潮,不過,綠茶含有單寧酸,腸胃不好的人飲用之後可能導致身體不適,而綠茶中的咖啡因還可能導致心悸、失眠,因此並非所有人都適合以綠茶減重。有台灣醫師研發了漢方成分的「玫瑰綠草本茶」,不僅比一般綠茶具有更好的減脂效果,而且性質溫和不傷身,適用大多數的族群。

老是瘦不了?營養師曝「減肥失敗」5大原因!水喝太少也NG

你是不是也有這種經驗?每次減肥都覺得自己很努力,但老是減肥失敗,沒多久就減不下去,甚至還可能變胖?營養師Tun就在小紅書上分享,容易導致減肥失敗的5大原因,快來看看你中了幾個?

侯佩岑穿深V辣秀好身材,曝3招美肌秘訣! 婁峻碩大讚「看起來18歲」

知名美妝品牌資生堂為迎接150週年,7日舉辦歡慶派對活動,邀來氣質女神侯佩岑和新生代人氣歌手婁峻碩,狀態超好的侯佩岑不僅肌膚亮到發光,更難得穿上深V連身裙辣秀緊實好身材,讓一旁的婁峻碩大讚「非常漂亮!」被誇看起來18歲的侯佩岑也大方分享自己最近發現的新保養方式和維持身材的小秘訣。

王心凌39歲根本甜妹天花板!凍齡秘訣公開 瑜伽環維持少女體態

甜心教主「王心凌」最近因出演陸綜《乘風破浪3》再次翻紅!甜美詮釋金曲《愛你》,實在看不出來今年的她已年近40歲,也令人不免好奇女神是怎麼保養的?以下「王心凌保養秘訣」全公開,從清潔、保濕到瘦身方法一次解析,快來準備好小本本一起筆記吧~

營養師大推「腸胃公休日」飲食法!一週一次、比168斷食還簡單

放完端午連假,你是否也吃了許多粽子,感覺身體很沈重?知名營養師高敏敏就表示,只要接下來讓腸胃好好休息,卡在身上的都是暫時的,她更推薦利用「腸胃公休日」來做輕飲食,只要掌握3大原則,一週一次就能讓身體更順暢,打造健康少負擔的腸道,減少肥肉堆積機會。

時尚節目「女人我最大」 曝光2022「降肉系神褲」!

台灣時尚指標節目「女人我最大」日前曝光一款好稱「降肉系」的「塑崩未來褲」,穿上之後,十秒內就能讓下半身小一號,而且就算是46腰的大尺碼都穿得進,讓這條未來褲一問世就被封為「降肉系褲王」。

專家教3招讓「168斷食法」更有效!第一餐吃什麼很重要

「168輕斷食」可說是近幾年最紅的減肥法,運動營養專家表示,168是間歇性斷食法的其中一種飲食方式,除了16:8外,還有20:4斷食法或52斷食法等不同執行方式,他也進一步分享,不論選擇哪種斷食法,除了禁食與進食的時間掌握很重要外,還有3個能讓斷食法更高效的小技巧一定要學會。

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