有效
「超強呼吸法曝光」重複4次睡著了 大票人實測：真的有用
失眠的人今晚試試看！一名網友驚呼，連續好幾天都是靠「吸氣4秒、憋氣7秒、吐氣8秒」的呼吸法，重複4次以上真的就睡著了！」貼文曝光後，不少網友共鳴表示，這招對焦慮型失眠特別有感，「吸氣4秒就睡著了，真的有用」、「重複三次就開始感到好像有比較放鬆」。
2026-02-05 12:42
預防帶狀疱疹！接種疫苗最有效 花蓮3類民眾免費
花蓮縣6月5日起開放「帶狀疱疹疫苗」預約接種，本次疫苗接種對象為設籍花蓮縣50歲以上中低／低收縣民、65（原住民55）歲以上慢性病長者，符合資格者可免費接種2劑帶狀疱疹疫苗，歡迎符合資格的民眾前往戶籍地衛生所預約接種，為維護各鄉鎮市民眾權益，禁止跨鄉鎮市預約接種。
2025-05-30 16:26
準媽媽運動重在持續就有效 專家曝與胎兒對話共感母嬰更健康
產前和產後，準媽咪們到底要做多大強度的運動才夠媽媽的心情好壞，不但影響到胎兒的遺傳展現，甚至還會持續影響到第三代？花蓮慈濟醫院爸媽教室特地為準爸媽們釋疑﹑示範，讓準爸媽們做好準備不擔憂，在身心都適時適當的鍛鍊下，同時擁有健康快樂的媽媽和寶寶。
2025-04-23 10:55
流感非冬天季專利！6月底疫情達高峰 接種疫苗最有效
雖然流感通常被認為是冬季的專利，但實際上，流感在炎熱的夏季依然存在。今年6月底的流感統計數據顯示，流感疫情達到一波高峰。
2024-07-31 18:02
日本腦炎流行季來了！嚴重昏迷死亡 專家籲：接種疫苗最有效
每年5至10月為日本腦炎流行季，其中6至7月為流行高峰，傳播日本腦炎的病媒蚊以三斑家蚊、環紋家蚊及白頭家蚊為主，常孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處，吸血高峰為黃昏與黎明時段。花蓮縣衛生局提醒民眾，接種日本腦炎疫苗是預防日本腦炎最有效的方法。
2024-06-13 11:51
研究發現「龜鹿二仙膠」有效成分 花蓮慈院榮獲國家新創獎
花蓮慈濟醫院中西醫合療研究發展中心團隊自中藥材「龜鹿二仙膠」中，分離且鑑定出能夠促進硬骨細胞增生的胜肽片段，並以化學合成的方式確效，此「改善骨質疏鬆與膝關節退化胜肽製劑的開發」研究成果，榮獲第20屆國家新創獎「學研新創獎」殊榮。由副院長何宗融教授與研究發展中心副主任暨慈濟大學醫學系生化學科陳灝平教授代表團隊接受表獎。
2023-12-30 11:59
天使輪保單已證明有效 祁文中指示後續處置作為
因應帛琉籍貨櫃船「天使輪(Angel)」於高雄港外海沉沒事件，港務公司今年7月20日起成立「緊急應變中心」，歷經65天、35次應變會議，終於完成漂流貨櫃處置、海面油污清理及船體殘油抽除任務，港公司也取得該船投保船東保賠協會Hydor P&I為有效保單證據，交通部次長祁文中今(22)日親赴高雄港應變中心 指示天使輪抽油完成後的其他後續處置作為索賠工作。
2023-09-22 21:13
預防腸病毒這樣最有效！酒精乾洗手不適用 醫：肥皂濕洗手
8月29日開學日之前，疾病管制署公布臺灣出現2023年首例腸病毒感併發重症死亡病例。依據疾管署監測資料顯示，開學前一週(8月20日至8月26日)腸病毒門急診就診計12,030人次，相較往前一週（8月13日至8月19日）的11,501人次上升4.6%。花蓮慈濟醫院兒科病房主任陳明群提醒民眾，一般常見的酒精「乾」洗手，不適用於消滅腸病毒，要預防腸病毒，用肥皂「濕」洗手更有效。
2023-09-09 10:47
皮膚科醫師教「提升美白效果」3大秘訣：喝對花茶也有用
許多人都想擁有白皙透亮的好肌膚，一年四季不分季節很認真做美白保養，而比起臉部美白，想讓身體肌膚變白更難！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出，想要讓肌膚由內而外變得白皙，光靠喝檸檬水太不切實際，她就分享能肌膚白得更快的3招美白秘訣，別偷懶、堅持做就對了。
2023-03-04 07:04
荔枝椿象蠢蠢欲動 花蓮縣府籲：把握關鍵期防治最有效
時序進入二月春季腳步漸近，「荔枝椿象」越冬後也漸甦醒，目前西部縣市已陸續傳出該害蟲蹤跡，花蓮縣政府提醒本縣種植龍眼的農友及台灣欒樹的單位儘快開始進行防治工作，修剪過密枝條，及使用免登記植物保護資材「農皂」稀釋噴灑蟲體進行防治，以儘早控制危害性。
2023-02-04 16:54
面膜敷錯小心長痘爛臉！YG彩妝師教「正確敷法」5大關鍵
為什麼女星們敷面膜，總是能敷出好膚質，但你敷面膜，常有敷跟沒敷一樣，甚至敷到爛臉，泛紅敏感、冒痘長粉刺樣樣來？小心可能是你的面膜敷錯了！YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享正確敷面膜的流程，做好5大關鍵，這樣敷面膜最有效。
2022-12-30 07:05
營養師教「有效減肥」5招飲食關鍵！小心「偽蔬菜」別吃太多
想要減肥、控制體重，就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，節食不可能一輩子，減肥還是要回到正確飲食才是根本，她更近一步分享5個減肥的飲食關鍵，就算偶爾放鬆一下享受美食，也能有效減肥，不用餓肚子。
2022-06-27 18:28
多吃「防曬食物」很有效！5招簡單又實用的「佛系美白法」
每到夏季，女孩們就會開始熱衷於美白，但想要維持肌膚白皙透亮，一定要花大錢買貴婦級美白產品，或打美白針、吃美白丸嗎？有時候出錢出力辛勞一陣子還看不到效果？快把下面5招簡單又有效的「佛系美白法」學起來，讓肌膚勻淨更亮起來。
2021-05-21 07:03
戴口罩防疫也減少傳染病 花蓮慈院春假期間急診流量少三分之一
往年包括春假在內的連假都是醫院急診的流量高峰，但相較去年，今年過年期間到花蓮慈濟醫院急診就醫的病患卻少了三分之一。花蓮慈院急診部賴佩芳醫師表示，其中明顯變少的，主要是上呼吸道感染及腸胃炎等病症的患者，推測可能是受新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）疫情影響，民眾已習慣戴口罩和勤洗手，有效減少常見傳染病的發生。
2021-02-18 15:55
以色列數據：輝瑞疫苗有效率幾乎100%！ 70萬人已完成2劑接種
多家跨國藥廠的新冠疫苗已經開始施打，其中輝瑞（Pfizer）疫苗經以色列研究證實，在接種完2劑疫苗之後，只有0.04%的機率會感染新冠肺炎，意即幾乎所有的新冠病例都可以預防。研究更指出，更具傳染性的英國變種病毒「B.1.1.7」也能透過接種疫苗來抵禦。
2021-01-29 12:12
汽車安全氣囊「有效期限」很多人不知！過期不爆...遇車禍就慘了
2013年爆發高田氣囊事件後，各大車廠仍在進行召回工作，民眾也開始重視輔助氣囊是否能正常做動，然而在檢查愛車有無踩到高田地雷時，或許會忽略一件更重要的事，那就是安全氣囊有「使用期限」。
2021-01-25 08:03
佛奇「喜中帶悲」點破：病毒變異大 疫苗「有效性只剩50％」接種存困難！
面對新冠疫情幾乎無解的情況下，各國仍致力於研發解藥與疫苗，俄羅斯7日宣布將於12日註冊全球首款新冠肺炎疫苗，且俄羅斯境內將會在10月份大規模接種，並由政府買單。對此美國傳染病專家佛奇（Anthony Fauci）日前接受訪問時提到，最終研發出的疫苗可能只有50％的有效性。
2020-08-09 11:30
多吃「防曬食物」很有效！5招簡單又實用的「佛系美白法」
每到夏季，女孩們就會開始熱衷於美白，但想要維持肌膚白皙透亮，一定要花大錢買貴婦級美白產品，或打美白針、吃美白丸嗎？有時候出錢出力辛勞一陣子還看不到效果？快把下面5招簡單又有效的「佛系美白法」學起來，讓肌膚勻淨更亮起來。
2020-06-14 06:05
肌膚太乾也有影響！做好4件事讓美白淡斑效果更加倍
豔陽高照的夏季，總讓人擔心一不小心就膚色黑一號或是斑斑點點又變多，所以每到夏天，就是女孩們啟動美白大作戰的時候，但你是不是也苦惱，好像怎麼美白、淡斑都沒效？很有可能是你漏掉了美白的4大關鍵，快來把簡單又有效的美白保養學起來，讓美白效果更有感。
2020-06-08 13:28
民眾高山胎爆「緊急電話112」有效 警協助換胎再上路
「ㄅ一ㄤˋ」！一般爆胎民眾僅需撥打「道路救援」或是保養場電話就可獲得奧援換胎，再次上路！但是爆胎地點若是在海拔1千多公尺的高山，在前不著村後不著店，且手機又無訊號的狀況時，該怎麼呢？
2017-09-26 16:21
