國壽推日走7,500步降低死亡率 19萬人一年累積步數可來回月球112趟

▲▼跑步,運動,健康。(圖/達志示意圖)

▲根據調查報告指出,每天平均走4,400步以上,就可離死亡遠一點。(圖/達志示意圖)

記者紀佳妘/台北報導

近年來健康意識抬頭,運動習慣養成的觀念越來越受到重視,根據調查報告指出,每天平均走4,400步以上可離死亡遠一點,走越多路、死亡率也會跟著降低,而7,500步則是巔峰,再多走路、效果就趨於平緩,因此國泰人壽推動健康促進活動(Cathay Walker),如今已滿1年,共有19萬名民眾響應,累積步數逾1,386億步,相當於來回月球112趟。

根據哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院預防醫學合作團隊在《美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)》的報告,該報告研究樣本數為1.6萬位平均年齡72歲之女性,並將其依照步數高低分為4組,穿戴研究用的計步器進行記錄,並經過平均4.3年後發現,只要日均4,400步就能讓民眾與死亡離得較遠,且進一步的統計分析也顯示,日均步數愈多,死亡風險也持續遞減。

不過,報告也指出,在7,500步後,降低死亡風險的效果就趨近於平緩,如追求更高的步數,對於民眾來說除了要注意自身的體況外,更會有追求高目標的心理壓力,進而放棄,因此國壽也以日走7,500步作為外溢保單的設計基礎,推廣健康促進活動,該活動自2018年8月推動至今剛好滿1年,已有19萬人參加,累積總步數已超過1,386億步,相當於來回月球112趟。

國泰人壽總經理劉上旗除了身體力行之外,也從主管至員工,鼓勵養成規律運動的習慣,再由業務員推展到保戶,由內向外擴散運動氛圍,希望能帶動全國民眾一起享健康。此外,國壽也積極推出鍾心Walker重大傷病終身保險、鍾生呵護Walker重大傷病終身保險等健走保單,鼓勵保戶透過走路,促進身心健康。

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