麥得飲食
這樣吃阿茲海默症風險降5成！營養師推麥得飲食「10種健腦食物」
在台灣，65歲以上老人中約每13人就有一名失智患者，有輕微認知障礙者佔總人口的17.99%，預防失智症發生已經成為重要課題。營養師表示，強調天然、植物性飲食的「麥得飲食法」在國際研究已經證實，顯著減緩認知功能衰退速度且可降低53%罹患阿茲海默症的風險。營養師也整理該飲食法推薦的10種健腦食物與份數，提供民眾參考。
2024-05-22 20:45
「5種食物」越吃越痴呆！營養師：油炸物每週別超過1次
台灣在邁入超高齡化社會的同時，俗稱老人癡呆的失智症，也愈來愈盛行！根據台灣失智症協會的調查，在台灣65歲以上的老年人中，有輕微認知障礙者佔18.36%，罹患失智症者佔了7.94%。
2024-02-02 10:57
健忘不是失智！營養師曝失智前兆 推「麥得飲食 」預防避3高
每年9月是國際失智症月，常自覺健忘的民眾，多半憂心會不會引起失智症而求診，門諾醫院壽豐分院失智照護中心主任王迺燕表示，健忘雖不會直接引起失智症，但2者的風險因子多半與腦部發炎有關，建議日常可透過麥得飲食攝取營養，防範腦部發炎、退化。
2023-09-25 11:38
超傷腦6食物別吃了！她激推「護腦菜單」 失智風險狂降53%
民眾注重護腦，希望腦袋清晰，多會吃許多有利於腦的食材，不過難免也會吃進許多「傷腦筋」的食物。嫚嫚營養師指出常見有害於腦的食物、以及有利於腦的飲食模式，更有助養腦！
2023-07-08 11:18
不只瘦身還能防失智！營養師曝「1飲食法」：可讓大腦年輕7.5歲
以高齡96歲辭世的英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II），據傳養生長壽的秘訣就是「麥得飲食」（MIND Diet）。對此，營養師李婉萍透露，實踐麥得飲食能讓「大腦年輕7.5歲」，不僅有助瘦身、降三高，甚至能預防失智的發生。
2023-05-04 18:08
營養師揭英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」 10大健腦食物要多吃
已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主，還是英國歷史上最長壽的女王，到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼？知名營養師高敏敏就分享英國女王在用的「麥得飲食」（MIND-Diet）和女王的一日菜單，想要像女王一樣長壽又充滿智慧、靈活思緒，快來了解「麥得飲食」。
2022-09-29 06:52
英國女王養生秘訣「麥得飲食」 營養師曝十大關鍵食物
英國女王伊莉莎白長壽養生秘訣就是麥得飲食法，營養師高敏敏在臉書粉專分享女王1日菜單，並且列出10種補腦食物，建議大家可以攝取。
2022-09-28 18:00
每3秒多1人失智！醫曝「烹飪＝最佳護腦法」4大原因：備料很動腦
根據世界衛生組織報告估計，全球每年約有990萬人罹患失智症，代表平均每3秒便新增1名患者。在台灣，目前約有27萬失智人口，其帶來的影響，將成為全球共同挑戰。台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧指出，預防失智症要多動腦、多運動，其實沒有大家想的那麼複雜，靠「烹飪」就能有效防失智症上身。
2019-12-13 22:29
「10大益腦食物」延緩失智症 營養師大推糙米、紅酒！
台灣65歲以上的長者，有2.5~5%的機率罹患失智症，且增加5歲機率增加1倍。為了減緩失智症帶來的衝擊，台北榮總營養部舉辦「吃出好腦力」講座，首推融合得舒飲食與地中海飲食的「麥得飲食（MIND diet）」，呼籲高風險患者多吃全穀、豆類等10大益腦食物保護腦神經，進而延緩失智發生。
2019-08-27 23:23
大腦更年輕！營養師曝「這樣吃」失智風險降53%
地中海飲食一直是相當流行的飲食法，不過你聽過它的延伸──麥得飲食（MindDiet）嗎？麥得飲食是由得舒飲食跟地中海飲食而來，被認為可以改善認知功能、減緩阿茲海默症。根據研究顯示，嚴格執行麥得飲食，還可以降低53%得到阿茲海默症的風險。不過營養師郭環棻建議，每個飲食法攝取量皆有落差，依據個人狀況找到適合自己習慣的飲食法比較妥當。
2019-04-23 11:35
覺得自己不夠聰明？ 15種「補腦」必吃、避吃食物大公開
2015年研究發現，老年人若如實執行麥得飲食者，可大幅降低老人癡呆症的罹患風險達3至5成之多！高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，麥得飲食結合了「地中海飲食」與「得舒飲食」的特點，訴求可延緩大腦老化，讓大腦維持年輕與活力。
2016-06-09 20:05
吃綠蔬、莓果防失智！ 「麥得飲食」讓大腦年輕7歲
根據世界衛生組織統計，隨著全球失智症人口不斷上升，美國洛許大學醫學中心在2015年發表新的飲食型態「麥得飲食」對失智症的預防有良好效果，其是以得舒飲食與地中海型飲食為基礎所發展出的飲食型態，能使長者認知功能退化速度變慢，遵循以上三種飲食型態可減少阿茲海默症的發生率，其中又以麥得飲食明顯優於其他兩種。
2016-02-04 12:40
