農曆年過後,看著鏡子裡放縱的自己,總是讓不少上班族與飲控族集體崩潰。其實不必羨慕外力輔助,更不用強迫自己陷入「節食又破功」的惡性循環,只要選對食物也能達到理想效果。在2026年的一開始,與其依賴昂貴方案,不如透過聰明的飲食技巧轉守為攻,以最輕鬆、無負擔的方式幫身體「還債」。
2026-03-05 10:00
年後想重新找回健康和狀態,不少人會選擇節食甚至是極端的斷食,卻又控制不住自己,結果就陷入自責懊悔中,今年別擔心!讓統一陽光高纖豆漿來拯救你,透過專業營養師趙函穎安排的「統一陽光高纖豆漿7日搭餐術」,輕鬆就能回歸健康狀態!
2025-02-04 11:40
農曆新年圍爐聚餐大魚大肉少不了,而且許多人立志「吃飽睡,睡飽吃」,作息很不正常,一個連假下來反而讓人身體負擔好大。想要年後輕鬆回歸好狀態,就從過年調整飲食開始,其實方法很簡單,知名營養師趙函穎及家醫科醫師蕭捷健都建議「過年期間攝取優質蛋白質和膳食纖維」。
2024-02-08 10:00
「過年吃得不錯」Youtuber關韶文與溫妮一見面就說出每個人的心聲,關韶文呼籲「現在要把握變健康亮麗的時候」,專家趙函穎營養師建議「年後想要好好美型建議高纖豆漿7+7,重點是飲食原則優先,第二步再搭配你適合的運動」,別急著計算熱量,先培養餐前搭配高纖豆漿調整飲食順序的低門檻方式對抗惰性。
2022-02-25 17:37