統一陽光高纖豆漿
輕鬆HOLD住年後好狀態！醫師、營養師推「餐前喝高纖豆漿、年後輕鬆點」
農曆新年圍爐聚餐大魚大肉少不了，而且許多人立志「吃飽睡，睡飽吃」，作息很不正常，一個連假下來反而讓人身體負擔好大。想要年後輕鬆回歸好狀態，就從過年調整飲食開始，其實方法很簡單，知名營養師趙函穎及家醫科醫師蕭捷健都建議「過年期間攝取優質蛋白質和膳食纖維」。
2024-02-08 10:00
過年期間爆吃、每天做飯備餐好疲倦 溫妮、關韶文曝「7+7計畫」自信回歸職場
「過年吃得不錯」Youtuber關韶文與溫妮一見面就說出每個人的心聲，關韶文呼籲「現在要把握變健康亮麗的時候」，專家趙函穎營養師建議「年後想要好好美型建議高纖豆漿7+7，重點是飲食原則優先，第二步再搭配你適合的運動」，別急著計算熱量，先培養餐前搭配高纖豆漿調整飲食順序的低門檻方式對抗惰性。
2022-02-25 17:37
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