收心操
年後收心操！讓「運動」更有效的10個小技巧
春節連假進入尾聲，吃吃喝喝好多天，體態也跟著臃腫了！新的一年想讓自己的體態和生活變得更美好，決心開始運動，又怕自己怠惰影響運動成效，別擔心，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出10大可讓運動更有效的技巧，讓你事半功倍！
2023-01-27 11:13
收心操要做也要做對！開工立目標前先「接受自己」學著不強求的「透光練習」
長達9天的年假結束了，開工第一天不免想立一些新目標，督促自己快快重新接軌朝九晚五的生涯。除了職場，也有人會把重點放在生活上，像是決定今年要練好車、學新的語言、報名手作體驗課等，但這樣的SOP真的是源自於對自我的期許，或只是服膺於這社會的期待？
2022-02-07 16:15
過年太廢？年後收心操做起來！無痛鍛鍊讓你輕鬆回歸正軌不走山
過年期間就是要大吃大喝、躺在沙發上耍廢！但是廢了幾天之後，突然覺得自己身體很重，然後有些地方慢慢溢出肥肉，這樣母湯！就要開工了千萬不能讓同事看笑話，年後收心操跟著健身教練做起來，邊玩手機也能動起來，簡單的動作讓你無痛鍛鍊，輕鬆回歸不走山。
2021-02-15 12:07
連假放完再收心？ 精神醫搖頭：明天就要開始做這3招！
清明連假剩下2天，精神科醫師提醒，越晚開始收心，開工、開學就越容易出現「收假症候群」，晚上翻來覆去難以入眠，以致早上沒精神，建議民眾可從明（7）日起做3招收心操，越早開始準備，就能越快投入正常生活中。
2019-04-06 18:26
開學精神難集中？ 專家教做「起床收心操」：大推仰臥起坐
九天連假結束緊接開工開學，不少人還沈浸在假期的緩慢步調中，上班上課精神難以集中。專家提醒，收心應該從改變心態做起，除了做「收心操」外，也要減少3C產品的使用，睡前洗熱水澡、喝鮮奶或聽輕柔音樂，都能達到助眠之效。
2019-02-12 07:03
連假結束好憂鬱…專家提供「迅速回歸現實」收心撇步
許多人都有同樣困擾，結束一段完美的旅程，回家後卻有明顯的焦慮、失落感，就像Monday Blue一樣讓人提不起勁，據臨床心理學家Dr. Josh Klapow表示，回歸到原本緊湊的現實生活，想到積累的代辦事項，通常會產生焦慮、恐懼、悲傷感，甚至這不舒服的感覺會抵銷假期的愉快。
2018-02-20 23:30
渡假回來後好憂鬱…專家提供「迅速回歸現實」收心撇步
許多人都有同樣困擾，結束一段完美的旅程，回家後卻有明顯的焦慮、失落感，就像Monday Blue一樣讓人提不起勁，據臨床心理學家Dr. Josh Klapow表示，回歸到原本緊湊的現實生活，想到積累的代辦事項，通常會產生焦慮、恐懼、悲傷感，甚至這不舒服的感覺會抵銷假期的愉快。
2017-09-17 11:02
長假後上班懶洋洋 專家教你收心操：上班別太用心
每次放完長假、要上班上課的前天，總是感到鬱悶不已，怨嘆連連，第一天上班的精神不是很差，就是工作效率不好，這時後就是要來收心一下；除了要有適當的恢復期，最好避免激烈活動，才能讓上班上課的自己立刻進入狀況，上班第一天也不用太用心，下午有動力之後，再全力衝刺吧。
2013-02-19 21:56
年後5招收心 擺脫假期症候群
年假結束了，假期間許多人生活日夜顛倒，與朋友通宵打牌、熬夜玩線上遊戲、相約KTV徹夜歡唱，或租一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地，在沒有壓力的情況下，生活的步調容易脫序，對於這些沒日沒夜的「熬夜不眠族」來說，可能會出現各種不適的症狀。
2013-02-18 10:08
