刷牙
牙線釣出豆芽菜 醫揭牙齒「3大死角超藏渣」
很多人以為日常刷牙就能確保牙齒健康，但真正麻煩是藏在牙縫。台大醫院牙科部兼任主治醫師、顯微根管治療醫師張添皓分享，臨床常碰到不少患者自認刷牙很認真，但一檢查發現問題都卡在牙縫，包括「牙縫、牙齦退縮後露出的牙根處、牙橋底下」這些位置，都是牙刷比較難真正清乾淨的地方。
2026-04-12 16:52
天天刷牙還口臭 醫揭「80%異味來自它」：牙刷根本清不掉
明明每天都有刷牙，為什麼還是有味道？許多人以為口臭來自牙齒，即便拚命刷牙、嚼口香糖都難以根除異味。對此，重症科醫師黃軒指出，問題在於你刷的地方，可能根本不是「臭味來源」，事實上，約有60%～80%的口臭來自「舌苔」。醫師也分享正確的清潔關鍵，才能將細菌、臭味一網打盡。
2026-03-31 10:01
四個睡前小習慣 幫你整夜排毒＋好眠
無論四季更迭，優質的睡眠始終是修復身心的關鍵。白天的辛勞全仰賴夜間的自我修補，然而壓力與不良習慣常成為阻礙。專家建議，只要在就寢前完成以下四件簡單的事，就能加速身體代謝，讓你睡得更安穩。
2026-03-11 16:06
80%台人中招！他天天刷牙也難逃 醫揭「2大錯誤」牙周病不可逆
45歲的陳先生養成早晚刷牙的習慣已有20多年，沒想到例行洗牙時，牙醫師卻告知他已經有中度牙周病，需要進一步治療。陳先生困惑地問「我每天都刷兩次牙，怎麼還會有牙周病？」其實這個問題點出許多人的盲點，光是刷牙「次數」夠多並不等於口腔真正獲得保健，關鍵在於刷牙的方式與時間是否正確。
2026-02-28 21:28
手搖飲不離口、用力橫刷都是蛀牙殺手！3個牙齒日常護理技巧
牙齒是每天都需要使用的器官，很多人都知道它好用，但卻常常忽略要好好保養，以下就盤點呵護牙齒不能做的常見習慣，幾乎99%都做錯過，很多人都不知道養護牙齒應該從日常做起，這樣長時間下來才能保持白皙乾淨不蛀牙。
2026-02-25 17:57
喝咖啡「正確刷牙時機」曝！做錯恐一口黃牙
對許多人來說，一天的開始就是一杯咖啡。全球每天約有10億人喝咖啡，在美國，更有約66%成人天天喝。但你可能沒想過，這個習慣，可能正悄悄影響你的牙齒健康。到底該先刷牙再喝咖啡，還是喝完再刷？牙醫給出明確答案。
2026-01-26 07:29
尾牙、過年聚餐季開跑！你準備好了 但你的「嘴巴形象」跟上了嗎？
歲末年初一路到過年，聚餐季開跑，就是一個吃不停的季節。部門聚餐、家人聚餐、老同學續攤局、尾牙試菜場，行程比上班還滿，嘴巴根本沒在休息。火鍋、紅酒、烤肉、甜點再配杯咖啡收尾，每一餐都是口腔清潔的一次硬仗。可能臉擦亮了、衣服燙平了，卻沒發現嘴巴才是最容易出戲的地方。口氣一失守，形象直接扣分，別人還沒聽你說什麼，空氣就先彆扭起來了。
2026-01-02 16:45
每天刷3次牙「能降血糖」又護心！醫師曝最新研究：清除未爆彈
胸腔重症科醫師黃軒指出，許多人以為動脈硬化是吃太油、膽固醇過高造成，但最新研究發現，沒刷乾淨的牙齒，可能正在堵住血管。芬蘭坦佩雷大學分析200多份動脈斑塊樣本，結果顯示其中六成以上含有細菌DNA，且有近半來自口腔鏈球菌。這些細菌可趁牙齦發炎時潛入血液，在血管內壁形成生物膜，長期釋放發炎分子，導致血管受損，嚴重時更可能引發心肌梗塞。
2025-11-12 21:24
刷牙越多次越好？BBC揭「4大地雷」 這時候漱口也NG
英國牙科專家指出，即使最勤於刷牙的人，也可能犯下一些錯誤，抵銷了促進口腔健康的努力。伯明罕大學牙科學院夏爾瑪醫師（Dr Praveen Sharma）也在BBC的podcast節目「What's Up Docs」分享常見的4大刷牙失誤。
2025-11-03 12:37
刷牙要不要先「沾水」？牙醫解答曝關鍵原因 錯誤習慣恐傷牙齦
刷牙看似簡單，但「牙刷要不要先沾水」卻引發不少人討論。有人習慣先用水沖濕再擠牙膏，也有人乾刷直接開始清潔。
2025-08-31 13:45
老公超胎哥！2天洗一次澡、7天刷一次牙 人妻想離婚了
馬來西亞一名人妻在社群媒體上抱怨，老公的衛生習慣相當差，不只7天才刷1次牙，甚至2天才洗1次澡，還常常不用沐浴乳或肥皂，幾乎不洗頭，讓她受不了直呼「想離婚」。
2025-08-27 17:36
64歲老翁胸痛就醫！就醫竟發現「體內有支牙刷」藏52年
大陸安徽滁州的64歲楊姓老翁近日因胸痛就醫，醫師檢查後竟意外發現，他體內藏有一支滯留長達52年的塑膠牙刷。這支牙刷自他12歲時誤吞後，竟一路隱匿至今未曾排出。所幸牙刷位置固定、才沒導致明顯傷害。
2025-06-15 01:24
保時捷正妹下車「吐一口濃白」是在刷牙？闢謠照被抓包造假
日前網路上有一段行車紀錄器影片不斷瘋傳，有名正妹從保時捷豪車下來以後，對著水溝吐出白色的液體，掀起大量討論。事件發酵以後，有網友張貼出照片，指稱「刷個牙也能上新聞」，不過經過其他人的精心比對，原來所謂的「刷牙照」只是由AI合成的照片。
2025-06-07 20:06
「日常壞習慣」讓你增加蛀牙風險 原來愛咬冰塊也不行
明明都有刷牙，但為什麼還是會蛀牙呢？其實這和你的清潔習慣息息相關，若刷牙總是草草了事，又或是用力過猛，甚至忽略後牙，都有可能增加蛀牙風險。
2025-05-22 22:25
美9成牙膏含鉛！台常見品牌也中 譚敦慈：刷牙留意步驟
「無毒教母」譚敦慈提出實用建議，她表示，固定使用單一品牌可能讓人體暴露於同類添加物長期累積，建議「分散使用、降低風險」。她個人習慣使用純素色、成分單純的牙膏，並根據牙齒狀況挑選產品，例如蛀牙者可選含氟濃度較高的牙膏。
2025-04-22 17:46
「飯後何時刷牙」有2派觀點！醫提「折衷建議」減少牙齒磨損
「飯後刷牙」是保健牙齒的好習慣，但對於「飯後馬上刷牙」和「飯後30~60分鐘」再刷牙有兩派不同意見。對此，牙醫師指出，這兩種說法都有不同的牙科文獻，綜合建議是吃完東西後，可以先用溫水或不含酒精漱口水漱口，再使用含氟量超過1000ppm的牙膏，既能有效清潔口腔，也能減少牙齒磨損的風險。
2024-10-13 16:11
喝咖啡會口臭！營養師曝禍首 「秒學5招」除臭又殺菌
每次聞到咖啡香，你是不是也都會覺得早晨真美好？一位37歲的男性，平時每天早上都會喝1000毫升的黑咖啡，健檢整體的抽血報告數值都很漂亮，有在健身重訓、體態也很好，飲水量也非常充足，但他特別提到自己最近才被太太提醒，自己有口氣不好的問題，不禁讓他想到，該不會平時口氣都不佳，但身旁的親友、客戶可能都不好意思告訴他，也太尷尬了。
2024-09-28 08:02
舌頭也要天天刷！5個常見的「刷牙錯誤」恐影響口腔健康
我們天天都會刷牙，但是你真的刷對了嗎？刷牙是日常生活中的基本護理，但很多人會犯一些常見錯誤，導致牙齒和牙齦的健康受損。盤點以下是五個常見的刷牙錯誤，現在改正還來得及！
2024-09-25 17:14
他口臭妻子也難忍！「天天喝1000ml咖啡」 營養師揭3原因害異味
許多上班族每天早上都要來一杯咖啡，但有些人口腔可能因而有異味。營養師說，咖啡豆烘焙會有硫化合物形成，和咖啡的酸味混合，就容易導致口腔有口臭，且飲水量若不足，口腔乾澀，讓口臭的情形更嚴重。先前有一名男性個案每天會喝1000毫升的黑咖啡，嘴巴的味道也因此難以清新，營養師提出3個方式可幫助改善。
2024-09-15 10:37
電動牙刷是智商稅？ 他一用驚呆「根本是神物」：牙菌斑全沒了
為了保持口腔清潔、口氣清新，除了挑選適合的牙刷外，不少人會決定投資電動牙刷。就有一名網友表示，原本以為電動牙刷是智商稅，直到實際使用後，才發現刷牙省時、省力，去牙醫檢查時，更發現過去曾有的牙菌斑已經全數消失，讓他不禁直呼「我錯怪你了，你是神物」。
2024-09-15 09:45
