血脂
以為胃酸逆流！不到40歲醫「看診一半爆心梗」 忽略1關鍵血管塞
小心「不知道自己生病」的人最危險！一名不到40歲的男醫師，身材標準、平時也有運動習慣，某天門診中突然感到胸窩不適，身為腸胃科醫師的他自認是胃食道逆流，隨手吞了胃藥想止痛，沒想到卻壓不住，強撐到門診結束衝急診，竟被診斷為急性心肌梗塞，而這背後的隱形殺手，正是被他忽視的輕度脂肪肝。
2026-03-11 19:34
別只吃燙青菜！壞膽固醇降35% 「5大血管清道夫」營養師激推
收到健檢報告時，是不是手心都會冒汗？看到「總膽固醇（TC）」和「壞膽固醇（LDL-C）」那一欄出現紅字，很多人第一反應就是：「完蛋了，以後是不是只能吃燙青菜？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，其實要顧血管，不用過得像苦行僧。根據2026年最新的回顧性研究指出，廚房裡常見的幾種香料，不僅能讓食物變好吃，更是經過科學實證的「血脂清道夫」！
2026-03-06 09:32
過年「澱粉零食」熱量換算曝！ 營養師激推烏魚子：護心調血脂
春節期間，親友相聚少不了零食作伴，但小心一塊接一塊害熱量爆掉！被譽為最美營養師高敏敏近日發文提醒，許多看似不佔胃的精緻零食，其實熱量驚人，她特別整理出「零食熱量換算表」，其中沙琪瑪奪下冠軍，吃一個就等於攝取3/4碗飯的熱量。不過，在一片澱粉零食中，高敏敏透露自己其實更推薦「烏魚子」，其營養價值遠勝加工零食。
2026-02-09 12:14
「7類食物」＝傷腎隱藏地雷！手搖飲上榜 醫給忠告了
很多人以為「腎臟壞掉就是吃太鹹！」對此，營養功能醫學專家劉博仁解答，真正可怕的腎臟殺手是三高控制不佳，使得腎臟每天都被加速損害，其中長期高血糖不會痛、也沒有警訊，但腎臟每天都在老1歲。他也示警，台灣美食多，卻也隱藏著太多讓腎臟害怕的食物，並盤點最常提醒患者的「7大腎臟隱藏地雷」。
2025-12-10 20:12
「30元餵豬菜」變血管清道夫 專家曝7功效：CP值破表
6、70年前被當作「餵豬菜」、沒人想吃的地瓜葉，如何搖身變成餐桌上的超級食物？營養師薛曉晶直呼，一把30元的青菜，正悄悄幫你補鉀、補鐵、補纖維，還額外加碼多酚與花青素「CP值高到破表！」她指出，地瓜葉具有穩血糖、降血壓血脂、提升免疫力和腸道健康，以及改善貧血、保護視力的效果，大讚根本是被低估的高營養密度機能食物。
2025-12-09 19:48
不是吃太鹹！ 醫警告「傷腎3殺手」：腎臟每天老1歲
營養功能醫學專家劉博仁透露，一名患者時隔3年才回診，腎臟病已從第三期惡化為第四期。他示警，慢性腎臟病不像感冒會感受到痛或發作，而是默默壞掉，某一天突然變得很嚴重。他提醒，三高控制不佳，使得腎臟每天都被加速損害，其中糖尿病腎病為全世界最常見的腎衰竭原因，長期高血糖不會痛、也沒有警訊，但腎臟每天都在老1歲。
2025-12-08 20:12
吃清淡飲食「反害血脂飆高」 醫師點出誤區：膽固醇非愈低愈好
面對高血脂，民眾常誤以為只需壓低總膽固醇、改吃清淡飲食即可控制健康。但外科醫師陳榮堅近日在臉書提醒，大眾應正確認識「膽固醇」的組成與功能，並避免因錯誤飲食，導致血脂控制更困難，若一味選擇含有大量澱粉、碳水化合物的「清淡飲食」，而不攝取優質蛋白質、蔬菜，恐會讓血脂變得更高。
2025-05-28 01:13
醫實測3週「只吃魚不吃肉」結果血脂掉一半 曝1類魚效果最好
良好的飲食習慣，有助於維持身體健康，一名長期觀察、研究健康人群的日本醫生大平哲也指出，許多人維持健康的共同點，就是長期攝取健康食物，像是他實測在3週內「三餐都吃魚」，完全不進食其他肉類，沒想到血脂下降了一半，連血液也變得清澈。
2025-05-13 20:43
愛吃重口味！45歲男「血液黏稠如潤滑油」 醫師曝2大血脂迷思
湖南長沙一名45歲的魯先生近日因頭暈，來到長沙市第三醫院就診。醫師檢查發現，魯先生的三酸甘油酯高達26.39毫摩爾／公升（正常值<1.70毫摩爾／公升），超出正常值15倍，血液更是黏稠如潤滑油。
2025-04-17 11:20
不是肥肉！過年「4食物」膽固醇最高 營養師示警了
適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！年菜中高膽固醇的食物包括烤鴨、鹹蛋黃、鵝肝、蝦米等，建議控制食用量以維持血脂健康。至於烏魚子的部分，每餐控制在2片以內是比較好的食用量。
2025-01-27 21:11
她心肌梗塞「3動脈塞2.5條」！風險最高族群曝 醫：50%↑沒徵兆
冬季低溫是心肌梗塞的好發時節，陳冠任醫師指出，常見的心肌梗塞症狀包括胸悶、喘息、胸痛，特別是持續時間半小時以上的胸痛發生務必要盡快就醫。但約有一半心肌梗塞發生前沒有明顯徵兆，如近日一名70多歲女性因心肌梗塞就醫，檢查後發現三條主要冠狀動脈已堵塞兩條半，且血壓、血脂、血都超標，顯示平時定期健檢與積極控制三高的重要性。
2024-12-22 20:18
膽固醇過高「看外觀3特徵」秒知！ 醫示警：年輕人也有
「高血脂」除了會導致心臟疾病外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎臟病等疾病息息相關。心臟內科醫師陳冠任透露，臨床上約每3個人就有1人患有高血脂，而根據統計，有70～80%的人膽固醇過高是遺傳性的，想靠後天的飲食、運動或體重調整控制到正常，機率確實很低，仍需得靠藥物。你是否有高血脂的問題？醫師分享「從3外觀」就可知。
2024-11-25 20:12
122歲人瑞每周「都吃1零食」！ 醫激推：是超級食物
你喜歡吃巧克力嗎？提到超級食物，醫師李思賢激推巧克力，對健康具有絕佳好處。他指出，巧克力可降低罹患心血管疾病的機率、增進腦功能表現、改善血壓與血脂異常，就連憂鬱症狀也獲得緩解。全球最長壽、122歲的法國女士Jeanne Louise Calment每周都會吃近1公斤的巧克力，但可可成分要在85%以上，不含香料、乳製品及少糖才有用。
2024-10-22 11:22
冰地瓜熱量砍半！她最推「1時間吃」 刮油剷肉拉超順
現代人工作忙碌、鮮少下廚，想要減肥，超商的烤地瓜、蒸地瓜是很棒的選擇。營養師張語希表示，地瓜不只軟糯好吃、方便取得又富含營養與飽足感，其中冰過的地瓜，會形成「抗性澱粉」，能控制血糖、調整血脂，降低人體吸收的熱量、增加飽足感。她大推「最佳食用時機」是早晨，上廁所會更加順暢，其次則是午餐或晚餐時段。
2024-10-21 08:04
他收健檢報告「3項都紅字」：習慣就好！ 不久後心肌梗塞了
59歲吳先生每年定期接受員工健檢，近十年來每次健檢都是相同的結果，血壓、血糖、血脂都比標準值高一些，但還不到需要藥物治療的程度。幾年下來，收到健檢報告之後，他總是說看到紅字習慣就好。不過上個月在歷經一次劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞並置放冠狀動脈支架手術之後，他很慶幸能逃過死劫，也體認到積極管理三高紅字的重要性。
2024-10-17 20:18
40歲男吃素改善血脂！遇「3大高油天王」飆更高...營養師搖頭了
如果想要透過改變飲食習慣來調整身體的話，真的要進行研究一下。近期營養師劉怡里在《醫師好辣》節目中分享了一個案例，一名男子想要透過吃素的方式來降低自身血脂，沒想到遭遇素食中的「三大高油天王」，反讓自己的血脂越吃越高。
2024-08-18 13:51
腰圍過粗「糖尿病風險增2倍」 女性超標比例更高
代謝症候群是現代人常見的健康問題，主要由5項危險因子組成，包含三高和腰圍、膽固醇等，若其中3項出現異常，就要當心。國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員鍾仁華提到，根據研究發現，腰圍過大者，5年後罹患糖尿病風險增加近2倍；若已有代謝症候群，會增加糖尿病6倍風險。國健署有4招可幫助改善腰圍。
2024-08-06 12:48
沒有高血壓、糖尿病！43歲男突「急性心肌梗塞」 醫師揪出壞習慣
突發心肌梗塞十分致命，因此管理自身健康相當重要。心臟內科醫師陳冠任分享，一名患者今年43歲，沒有高血壓、糖尿病史，僅有輕微高血脂，沒想到9日突發心肌梗塞，心臟血管中吸出大量血栓，進一步查找原因，他也找出最有可能的兇手，就是「抽菸」。
2024-07-11 01:36
45歲男打球突倒地！不菸不酒 醫一查：急性心肌梗塞
一名45歲男性常利用假日或下班時間打棒球，但喜歡吃燒肉、甜點等，導致血脂、血糖數值偏高。近日在球場打球時，突然感覺身體不適，開始出現心絞痛、狂冒冷汗，接著失去意識，緊急CPR後送至急診，確認是急性心肌梗塞。患者一度出現心肺功能停止，電擊3次，醫師手術後，所幸順利救回病患。
2024-06-15 08:04
不是胖子也會高血脂！ 陸56公斤男抽血「半管都是油」
「三高（高血壓、高血脂、高血糖）」一般較容易出現在體重較重的人身上，不過，大陸一名58歲的彭先生（化名），體重56公斤，近期卻出現食慾差、噁心、頭昏腦漲、雙手麻木等「三高」症狀。經醫生抽血檢查發現，彭先生血脂為正常人的40倍，抽出來的血液中，半管都是「油」，讓他十分驚訝。
2024-06-13 10:36
