發炎
「4種烘焙品」別再買了！邪惡焦香老得快 營養師發勸世文
你是麵包控嗎？小心越焦、越脆的美味背後，隱藏著加速老化的危機！同樣愛吃麵包的營養師蔡正亮發出勸世文警告，不想老得快，挑選烘焙品時「看顏色比看口味更實際」。他點名應避開邊緣深色、脆硬、表面焦黑與焦糖類的烘焙產品，因為這些越焦越香的食物，正含有會讓身體蛋白質變僵硬、提高慢性發炎機率的「邪惡糖化產物」。
2026-04-16 10:58
吃一口鹹酥雞「要6年才消失」！醫揭發炎元凶：外食油90%都是它
你今天中午吃了鹹酥雞，晚上再來盤炒飯配酸辣湯嗎？小心這些美味背後暗藏危機！家醫科醫師李思賢示警，外食常用的精煉植物油（種子油）富含「亞油酸」，攝取過量會導致身體發炎，引發心血管疾病、癌症甚至阿茲海默症。最驚人的是，這些油進入體內後代謝極慢，「要把儲存的亞油酸換掉95%，大約需要6年時間！」
2026-04-07 20:29
40歲工程師「少量吃5餐」三高全紅字！醫嘆：身體沒時間整理自己
一名40歲工程師在診間一臉認真地說：「我已經很養生了，一天吃5餐，血糖都很穩。」但復健科醫師王竣平翻開他的檢查報告，卻發現驚人的違和感，患者的三高數值全線飄紅、腹部脂肪厚實、連肝指數也超標。醫師直言，現代人以為少量多餐是在養生，其實是「一直關掉身體的修復開關」，讓身體根本沒時間整理自己。
2026-04-01 10:30
爆高CP值「橄欖油＋檸檬」喝1補4！韓女星也愛 藥師：細胞潤滑劑
想保養身體不用花大錢！近期在韓國演藝圈與國外名模界瘋傳一種「液態黃金」保養法，連人氣女團張員瑛也是愛好者。藥師陳澤鈞指出，多數現代人處於低度慢性發炎狀態，容易疲倦、代謝變慢，只要每天早上空腹飲用「1匙特級初榨橄欖油＋半顆新鮮檸檬汁」，就像幫身體注入「細胞潤滑劑」，一天不到20元，就能有效滅火並整理體內環境。
2026-04-01 08:11
「40歲前有脂肪肝」罹5癌風險狂飆！醫嘆：沒症狀最可怕
全台高達700萬人患有脂肪肝，儼然已成為新國病之一，許多民眾甚至只把它當作健檢報告上的小毛病，但重症科醫師黃軒引述最新研究示警，40歲前若出現脂肪肝，不僅整體罹癌風險增加20～50%，肝癌風險更飆升100%以上，連胰臟癌、大腸癌、胃癌甚至肺癌的機率都會被拉高。他提醒：「你現在的選擇，將決定10年後是否在腫瘤科報到。」
2026-03-30 09:52
兒狂咳嗽「爸求開最強止咳藥」！醫點名5大黑手：反而讓細菌開趴
「阿包醫生，我兒子這一個月晚上咳到全家都沒得睡，你可以開最強的止咳藥讓他安靜一點嗎？」看著診間這位爸爸深深的黑眼圈，我非常能理解那種「求求你讓他安靜」的渴望。但各位爸媽，俗話說「醫生怕治咳」，這可不是開玩笑的！即使我是兒童胸腔科醫師，面對咳嗽也得像偵探一樣抽絲剝繭。
2026-02-26 07:02
別在大腦放火！醫曝11點吃雞排「脂肪變防彈衣」 推2款神級宵夜
為什麼晚上11點吃的鹹酥雞，比起早上的炸雞更容易讓人發福？減重醫師蕭捷健示警，別再以為熱量一樣、身體反應就一樣，晚上吃宵夜其實是在大腦裡放火！研究發現，晚上9點後才吃飯的人，發福機率直接飆升2.1倍，甚至會引發慢性神經發炎，讓大腦對高油高糖食物產生喪屍般的渴望。因此醫師推薦「2款神級宵夜」，既能改善睡眠又不怕胖。
2026-02-25 21:29
做對5件事「大腦年輕8歲」！最新研究證實 醫：不需要1千個臉友
神經科醫師鄭淳予根據最新研究指出，平時只要保有5習慣，包括優質睡眠、維持健康體重和腰圍、遠離菸害、擁有正向心態以及維持良好的人際關係，就能有效對抗大腦老化，大腦最多能年輕8歲。她強調，健腦行動的關鍵之一，在於朋友重質不重量，「不需要1千個臉書好友，我們需要的是一個在痛苦時願意好好聽我們說話的人」。
2026-01-11 11:18
空腹喝「高糖飲品」罹癌機率增 醫警告：正慢慢腐蝕大腸！
「你每天早上喝的那一杯，可能正在慢慢腐蝕你的大腸！」很多人不吃早餐，重症科醫師黃軒指出，「空腹＋高糖飲品」才是傷害大腸的隱形地雷。他比喻，就像每天往組織上倒一點點酸，你不會痛，但它一直在腐蝕，直到出現不適症狀時，常常已非早期了。且有研究發現，每天喝含糖飲料超過10年者，罹患大腸癌的機率翻倍。
2026-01-06 09:08
38歲男腎病4期 醫教「1招免吃藥」瘦15kg逆轉！
「肥胖本身，就可能悄悄傷害你的腎臟！」醫師李唐越示警。他分享一名38歲男保險業務，因工作忙碌、應酬多，長期高油高鹽高糖飲食，又愛喝含糖飲料，身高175公分、體重已飆到95公斤，健檢時發現腎病惡化到第4期。後續沒有用藥，而是靠著調整飲食，於8個月後降至80公斤，發炎與腎功能皆獲得改善，有感體悟到「吃錯」所帶來的影響。
2025-12-28 20:15
別嫌「黏又滑蔬菜」噁心！醫激推5寶：腸道最愛 能關閉發炎基因
你還在嫌棄那些吃起來「濕濕、黏黏、滑滑」的食物嗎？醫師張家銘指出，那是腸道最想收到的修復訊號，其中像是秋葵、山藥、木耳、海帶、昆布等富含可溶性膳食纖維，餵養著你腸道裡的微生物，並促使啟動修復，讓長期被打開的發炎基因慢慢轉小聲，人體免疫系統不再那麼緊繃，身體終於有空間得以修復。
2025-12-22 20:18
第一次壞壞「痛完1狀況崩潰」 男友狂換姿勢！妹子：沒爽感
一名女網友無奈直呼，第一次愛愛完，疼痛過後「很想大便」，後來又與男友發生關係，也特意換不同姿勢看看，她同樣出現「想尿尿、想上廁所」的感覺，完全沒有外界形容的愉悅體驗，讓原PO相當困惑。事實上，有醫師提醒，性行為後症狀加劇時，很可能已感染泌尿道。
2025-12-18 19:12
獨／老公牌舌尖藥膏！她下面好癢求診 女醫「神補刀」禍主
高雄市一名女子來到泌尿科求診，她表示自己的下體很癢，結果負責診療的醫師張美玉發現是因為性行為造成的癢，張美玉忍不住幽默的說：「性行為不是可以止癢」嗎？當場讓診間的嚴肅氣氛變成了歡樂氣氛。
2025-07-18 16:43
甜美外表藏強硬實力！夏日超級水果「西北櫻桃」吃出療癒＋抗炎好體質
盛夏時節，正是櫻桃控最期待的「美國西北櫻桃」大量上市季節！果實飽滿紅潤，如紅寶石般閃耀誘人，酸甜平衡、果香濃郁，一入口即喚醒味蕾與好心情。無論是在午後配茶作為健康點心，或搭配優格、氣泡水製成清爽飲品，都是炎熱夏日裡最令人感到幸福的滋味！
2025-07-04 11:00
豬油竟是「全球第8健康」食物！醫師曝營養成分示警
英國BBC報導將豬油列為「全球最有營養的食物」第八名，引發不少民眾關注與討論，甚至有患者詢問是否應該改用豬油炒菜。對此，家醫科醫師陳欣湄提醒，豬油雖富含營養素，但若長期大量食用，可能導致慢性發炎與健康風險。她呼籲民眾應理性看待，避免因片面資訊而盲目跟風，日常烹調仍應強調「適量為宜」。
2025-06-25 19:42
男友撲上來！妹子「怕1舉動冷掉」 過來人血淚曝：感染很可怕
「會不會洗完澡都冷掉了？」一名妹子透露，男友突然撲上來想激戰，但原PO自認身體有異味，想先去洗澡，怕此話一出會破壞當下氣氛，因此求問過來人怎麼辦？文章曝光後，全場直言當然要先洗，「過來人的血與淚，某次早上睡醒跟男友直接色色，過幾天直接尿道炎」、「一起洗就好了，不怕沒氣氛」。
2025-06-06 19:05
醫揭「5種蛋疼警訊」！睪丸癌15～35歲男最易得：初期不會痛
在PTT論壇上不時有男網友心急發文「蛋蛋突然很痛」，求問原因及解決方法。泌尿科醫師陳忠佐指出，「蛋疼」不可忽視，這可能是它發出的求救信號。他舉例，好發於激烈活動後的睪丸扭轉，若超過24小時黃金搶救時間，只剩10%機會能讓睪丸恢復血流；當發現陰囊外觀腫大別太開心，若為40歲以下的男性，須評估是否有腫瘤生長的可能。
2025-03-11 21:32
幫兒洗澡GG跑出「一堆白白黏稠物」！媽急壞 醫淡定：那是垢
過去常常以為，爸爸媽媽，尤其是爸爸，甚至是2、3個兒子的夫妻，或者是爺爺奶奶，應該要對小孩包皮的問題有概念才對。實際上在門診，讓呂醫師恍然大悟，原來並不是這麼回事！
2025-02-15 09:04
涼感衛生棉害經痛？醫解答「1類人不要用」
在悶熱夏天，不少女生生理期時都愛用涼感衛生棉，清爽又舒適，不過，網路上卻流傳用了它可能導致宮寒、加劇經痛的說法，是真的嗎？對此，美女婦產科醫師蕭詠嫻表示，該類產品主要因添加了薄荷醇，讓皮膚產生一股清涼感，但不會真的使血管收縮、引發經痛，不用太擔心。她提醒，若使用後出現皮膚過敏或不適，就別再用了。
2025-02-10 11:24
睡不好恐是「中了糖毒」！10題目可自測 醫：超過3點小心
你也深受失眠所苦嗎？或是一過了中午注意力就開始渙散？小心，你可能正遭受「糖毒」攻擊。初日診所減重專科暨小兒內分泌科醫師王律婷指出，過量攝取糖分會降低調節食慾、睡眠的激素水平，使得睡眠週期更不穩定。她列出「10道題目」供民眾自測，一旦符合3點以上，恐怕就是糖上癮的螞蟻人，務必提高警覺了。
2025-02-06 21:38
