杏仁
養生女「天天吃堅果」頭髮狂掉！營養師點名2款：害身體慢性發炎
為了健康天天吃堅果，沒想到頭髮竟大把大把地掉！一名50多歲的熟女，為了養生每天攝取堅果，怎料過了一段時間後，卻發現落髮問題嚴重，嚇得她不知所措。對此，營養師張語希指出，這與堅果中的脂肪酸比例失衡有關，特別是針對更年期後的女性，若Omega-6攝取比例太高，容易導致身體慢性發炎，進而影響敏感的毛囊。
2026-04-10 11:07
最狂下酒菜！400年前「金粉杏仁」現蹤 揭開豐臣秀吉黃金狂熱
在日本戰國時代的權力核心大阪城內，一場極盡奢華的宴會曾讓當年的武將們目眩神迷，而這段傳說如今竟跨越了四百多年，以最真實的姿態呈現在世人眼前。
2025-12-30 15:29
「1堅果」護心又顧腸！還抗老、降膽固醇 醫激推：早上都會吃
堅果富含多種對人體有益的營養素，對健康好處多多。大腸直腸外科醫師黃郁純就分享，她每天早上都會吃幾顆杏仁，裡面含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂溶性維生素E、多酚、鉀、鎂以及不飽和脂肪酸等等，有護心、抗老、緩解便秘等效果；她也建議，一日建議量為5至30顆上限，購買時應挑選烘烤或切碎的杏仁。
2025-06-17 17:57
一堆人狂咳！醫強推「5護喉食物」要多吃
氣溫逐漸下降，很多人的喉嚨容易受到寒冷空氣和乾燥天氣的影響，因而出現喉嚨痛的狀況。然而，其實有許多有益喉嚨的食物，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享5種食物，讓你保養你的喉嚨。
2023-12-15 08:05
乾眼症可吃3類食物 營養師推：降低視力退化風險
隨著科技發展，使用3C產品的時間也愈來愈長，乾眼症患者變得愈來愈多，營養師提到，乾眼症狀可透過飲食改善，包括補充omega-3脂肪酸、維生素E，如杏仁、腰果；或是各色蔬菜等，保護視網膜內的眼睛細胞，免受氧化壓力的損傷，也降低眼睛視力退化和失明風險。
2023-10-26 08:22
誰說不能有「良好自覺」？日本杏仁果飲提倡「活力126杏仰口訣」開啟新生活
植物奶風潮越吹越盛，各種植物奶紛紛躍上網路話題，在咖啡廳也可以看到咖啡飲品搭配杏仁奶的選項日漸盛行，其中「杏仁果飲」討論熱度飆高的現象讓人感到好奇，日前就有網友po出自己於知名美式賣場買到的日系品牌杏仁果飲，引起網友熱議，更有網友在現場試喝之後直呼好想念日本：「默默搬了一箱⋯⋯」。
2023-03-27 10:00
年節收「一物」代表對方最在乎自己？網讚「沒有雷點」還能感受送禮者的用心
「哪些禮盒收了最滿意？」這個問題在網路上是萬年老哏題，有網友認為「最沒有雷點」的無非就是以養生為取向的禮盒了，例如適合在過年期間解膩的養生醋飲、講求養顏美容的甜湯禮盒，當然還有方便食用的堅果零食，由於可替代其他重口味的零食，加上長期以來營養師的推薦，因此更受到網友讚許。
2022-12-15 11:00
杏仁也分南北！這1款吃錯恐中毒「一天別超過2顆」 功效禁忌一次看
杏仁果作為食品，深受人們喜愛，常見作為蛋糕或餅乾等甜點的其中食材。而杏仁含有相當高的營養價值，能夠降低人體罹患心血管疾病的風險，還有足夠的維生素及礦物質。
2022-10-11 21:01
吃核桃抗癌效果佳！專家曝「抗癌4等級堅果」…開心果幾乎沒用
相信很多人都知道吃堅果對心臟的好處，但你可能不知道的是，它還能幫助降低癌症風險呢！根據美國癌症研究機構（American Institute for Cancer Research）的研究，只要每天吃約 28 克堅果，罹癌率就能減低 15%，大腸直腸癌和子宮內膜癌的效果尤其顯著。本文將介紹堅果對不同癌症的飲食指南，一起來看看它們有什麼健康好處吧！
2020-08-31 16:26
他拿杏仁茶被愛妻驅離！網一片崩潰：根本小強味 狂粉護航「加料」超配
杏仁是相當常見的堅果之一，不但可以做成杏仁薄餅、杏仁豆腐，還能化身為杏仁茶、杏仁奶等飲品，不過杏仁的味道較重，因此喜歡的人很愛，討厭的人則恨不得它消失。一名網友就相當好奇，到底有多少女生極其厭惡杏仁茶，因為他身邊的女性都非常討厭，如果他手拿杏仁茶，甚至還會被愛妻驅離。
2020-08-06 20:02
揮別熊貓眼！5個助眠妙招讓你睡好覺 網推香氛精油＋呼吸法
現代人生活步調快、工作壓力大，失眠變成另類文明病，越來越普及，全台每5人內就有1人有失眠困擾，好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失眠、睡不好的狀況嗎？快來試試這5個助眠小妙招，改善睡眠狀況吧！
2020-02-12 23:00
冰河時期的遺產 「台茶24號」復育成功！喝起來有菇蕈、杏仁、咖啡味
台灣也有原生的野生茶樹？第一個台灣本土原生山茶，在農委會茶業改良場歷經19年的努力下，終於誕生了，茶業改良場今（6日）首度發表「台茶24號」的育種成果，這沉睡千百年的原生茶樹品種，被譽為台灣茶界的「櫻花鉤吻鮭」。
2019-08-06 12:06
跟失眠、睡不好說再見！5個助眠妙招讓你睡好覺 從呼吸就能改善
現代人生活步調快、工作壓力大，失眠變成另類文明病，越來越普及，全台每5人內就有1人有失眠困擾，好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失眠、睡不好的狀況嗎？快來試試這5個助眠小妙招，改善睡眠狀況吧！
2019-07-16 22:02
每天吃4顆杏仁...身體出現「7神奇變化」！腰圍竟會變小？
你喜歡吃杏仁嗎？杏仁富含蛋白質、纖維和維生素，若是經常食用就可以降低罹患癌症、心臟病或是肥胖的機率，但杏仁的脂肪含量比較高一點，所以還是要多注意攝取量。對此，國外網站《Health&Human》就告訴大家每天吃4顆杏仁，身體會出現的7個神奇變化，沒想到竟然能讓腰圍變小！
2019-02-19 15:46
杏仁精是什麼？和天然杏仁有什麼差異？
食物的香氣都源自於本身特有的化學成分，如：香蕉帶有乙酸異戊酯、香草具有香草醛，這些都是天然食材中就有的成分，且這種成份大多具有揮發性，才會在烹煮或者是放置時飄散，當鼻子內的嗅腺接觸到這些化學成分後，將訊號傳遞至大腦，才會產生「嗅覺」。
2019-01-05 18:01
秋冬護肺必吃！8種食材好處v.s.禁忌 首選「白色系」
中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。 可多吃枇杷、蜂蜜等有助於滋陰潤燥、生津養肺的食物， 或可吃有潤肺滋陰、潤燥止咳益處的「白色食物」。
2018-11-28 11:39
補鈣只能喝牛奶？「10高鈣食物清單」曝光...小白菜竟上榜
你以為補鈣只能攝取奶製品嗎？那你就大錯特錯了！「鈣」是人體絕對不可缺少的一種物質，不僅可以維持骨骼健康，更可以幫助神經和肌肉保持正常運作。對此，國外網站《Indiatimes》就整理出10個高鈣食物，除了牛奶之外，多吃橘子、杏仁和小白菜也可以讓身體補充滿滿的鈣，網友們別挑食啊！
2018-11-12 12:27
愛美的人必嘗！「小杏運」沒有嗆鼻味的杏仁美白鍋
愛美的朋友看過來，這次「泰國劉德華」幫大家找了台灣第一家杏仁美白鍋，要讓大家跟夏天曬黑的皮膚說881！位於光復北路與八德路交叉口附近的「小杏運杏仁甜品、鍋物」，是台灣第一家將杏仁以鍋物呈現的餐廳，但它又不是純然的餐廳，也有許多甜點可以享用。看來這次女性讀者會非常開心！
2018-10-19 11:30
正妹吃漢堡「腫成豬頭」 致命兇手竟然是杏仁粉！
澳洲一名18歲正妹近日到漢堡店用餐後，臉竟然腫得像豬頭一樣，患有「堅果過敏」的她，飲食上都會特別注意成分，這次也是特別點了「不含花生醬」的漢堡，沒想到麵包成份裡竟然有杏仁粉，讓她差點喪命。
2018-07-31 12:52
痘痘去死吧！醫師淚推「6食材」秒消炎...薏仁竟奪冠
痘痘去死吧！據統計百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾，而研究當中又顯示近九成者看到痘子就想擠，亂用一通除了紅腫還可能引起蜂窩性組織炎，故中醫師建議想要消滅痘痘要從清火消炎做起。對此，中醫提供「6個消痘食材」，幫助民眾消滅惱人痘痘！
2017-12-10 15:26
