減肥新知 美研究：早起曬太陽，身材更苗條

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▲一項研究顯示，如果能在早晨多接觸陽光，身材很可能更苗條。(圖／翻攝自nydailynews.com)

國際中心／綜合報導

美國西北大學(Northwestern University)一項研究顯示，人們如果能在早晨多接觸陽光，那麼他們的身材很可能更苗條。

這項研究結果與「日光節約時間」(Daylight Saving Time，或稱夏令時間)支持者的理論大相徑庭，他們一直認為，下午額外的1小時陽光對人們有好處。

54名志願者參與為期1周的研究，結果發現身材最瘦的人沒有比其他人吃得更好、做更多運動，他們身材好的原因是能更早接觸更多陽光。

參與實驗者在手腕帶著監測儀，該儀器能對其接觸陽光的時間及睡眠週期進行監測；與此同時，實驗者也記錄1周以來所攝取的食物。研究顯示，不論身體活動量、卡路里攝取量、睡眠時間、年齡和季節如何，接觸早晨陽光的時間長短對體重有影響。

「光是使體內生物時鐘同步的最重要媒介，能調節晝夜節律，也能調節能量平衡。」這項研究的第一作者菲利斯.徐(Phyllis Zee，音譯)表示，「研究傳遞的資訊是，人們應在早上8點至中午12點之間盡可能多接觸陽光。」

澳洲昆士蘭省民眾對於是否實行夏令時間問題上一直爭論不休，支持者表示，下午多1小時的陽光能讓人們在下班後更加有活力；反對者認為，不實施能讓民眾享受到明亮清晨的好處。(新聞來源：澳洲新快網)