膝蓋
年輕人膝蓋痛就醫 竟是過度運動造成「皺襞症候群」
大多數人若感覺膝蓋疼痛，常直接聯想到「退化性關節炎」，並認為是年紀漸大的正常老化過程；物理治療師提醒，近年來診間也開始有年輕患者因膝蓋疼痛而就醫，而禍首自非老化，而是過度運動、交通事故等都可能會引起「皺襞症候群」。
2026-02-24 23:44
快訊／悲慘！勇士巴特勒右膝前十字韌帶撕裂 賽季提前報銷
20日金州勇士主場迎戰邁阿密熱火，雖然最終以135比112贏球狂取4連勝但主戰球星巴特勒（Jimmy Butler）卻在第3節一次進攻，明顯右膝「反折」後當場痛苦倒地傷退。根據《ESPN》知名記者查拉尼亞（Shams Charania）最新報導，巴特勒確定右膝前十字韌帶撕裂，本賽季提前報銷。
2026-01-20 16:38
愛吃「5類食物」超傷膝！骨科醫警告 泡麵也上榜了
很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上，但事實上，40歲以下就有族群出現早期症狀。關節就像人體的軸承，每天彎曲數千次，若長期營養不均、慢性發炎，再加上體重壓力，自然會提前磨損。
2026-01-10 21:40
自己膝蓋自己救！細胞再生治療救退化性關節炎 軟骨修復免開刀
依據衛生福利部統計，台灣約有350萬人飽受膝蓋問題困擾，常因傳統治療的反覆循環而疲憊。花蓮慈濟醫學中心細胞治療臨床及研究團隊合作，退化性關節的問題以細胞再生療法的方式，喚醒病患身體內的修復工程隊，達成「自己的膝蓋自己救」！目前採用的治療方案，不僅幫助病友獲得具提改善，成效已獲國際多中心隨機對照臨床試驗(RCT)驗證，並發表於權威期刊《轉譯醫學雜誌》。
2025-11-28 16:57
變冷就關節僵硬 醫點名「5族群」是退化高風險群
近期天氣開始轉涼，不少人早上起來會感覺膝蓋有點卡卡緊緊的，醫師指出，不只是膝蓋會出現退化性關節炎，尾椎、腰椎、手指、髖關節，都有可能出現關節發炎和退化的情況，尤其是「超過65歲以上的年長者、進入更年期的婦女、骨質疏鬆、工作需要搬重物和長時間久坐久站、關節曾受過嚴重傷害」都是關節退化高風險群。
2025-11-27 15:30
膝關節退化年輕化 醫推「4種運動」維持肌耐力
根據台灣統計，退化性關節炎盛行率隨年齡增加而升高，60歲以上國人約有半數受影響，女性罹病機率高於男性，且有年輕化趨勢。醫師指出，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能，若膝關節出現不適應盡早就醫。
2025-10-15 11:43
膝蓋卡卡別再怪年紀了 最新研究發現細胞裡小發電廠才是真兇
膝蓋卡卡總是以為是年紀大了，台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書專頁「基因醫師張家銘」發文指出「提早退化別怪年紀大！」，根據最新刊登於《Bone Research》的研究發現，關節問題並非單純「老化」現象，而是粒線體受損導致能量不足，進而讓軟骨基質流失、自由基過度累積。
2025-09-04 20:10
20歲「軟骨捐贈者」遺愛人間 助NBA公牛球星「球哥」重生
公牛後衛「球哥」博爾（Lonzo Ball）雖因右手腕扭傷缺席今（10）日對熱火一戰，但卻在場外上演了本季最溫暖的一幕。他在賽前特別邀請1組對他意義深遠的家庭到場觀戰，他們正是2023年提供他膝蓋軟骨移植手術的捐贈者家屬，球哥非常感謝他們，並表示這個家庭改變了他的人生。
2025-04-10 22:45
跑步不會傷膝蓋！「全台最難掛號」名醫揭6真相
被譽為「全台最難掛號」的骨科名醫呂紹睿，在他的著作《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》中指出，這種說法其實是一場誤會！膝關節的健康並非取決於年齡，而是與生活習慣、運動方式及關節使用方式息息相關。長期的錯誤認知，反而讓許多人在不知不覺中加速了膝關節的損害。
2025-03-13 21:34
全台350萬人都有！「退化性關節炎」4期別症狀曝 醫：軟骨全磨光
隨著醫學進步與人類平均壽命延長，退化性關節炎的發生率持續上升。過去30年間，全球退化性關節炎人數增加近50%。根據衛福部統計，台灣退化性關節炎患者已超過350萬人。關節健康對長者的行動力影響重大，因此避免關節軟骨磨損並建立正確觀念至關重要。
2025-02-27 21:32
藍委陳永康膝蓋韌帶撕裂仍不適 一早黨團大會臨時告假
立法院財政委員會6日審查「財劃法」部分條文修正草案，朝野立委爆發嚴重肢體衝突，其中高齡73歲的藍委陳永康，為了保護議事人員，在一陣推擠中造成膝蓋十字韌帶斷裂。立法院今（8日）開會，國民黨團召開黨團會議，原本陳永康會出席，但一早傷勢仍嚴重不適，只好臨時請假。
2024-11-08 09:08
「超慢跑」膝蓋受力小！台大醫示警：錯踩恐傷2部位
近期在長輩圈爆紅，不需要器材輔助、不受環境限制的「超慢跑」你跟上了嗎？以非常緩慢的速度跑步，不只有利於脂肪燃燒，還能增強心肺健康、甚至逆轉糖尿病，但也讓人好奇「超慢跑會傷膝蓋嗎？」對此，台灣大學醫學系復健科教授王亭貴醫師說明，相較於一般慢跑，超慢跑的膝蓋受力會小很多，但若做錯，小心腳底與腳踝受力反而較大。
2024-10-31 14:22
2動作「比爬樓梯更傷膝蓋」！ 醫：得承受8倍重量
台灣預計於2025年將邁入超高齡化社會，長者健康問題也成為關注焦點，不只慢性病、肌少症，膝蓋退化也讓許多人痛苦不已，甚至開始抗拒爬樓梯，認為很傷膝蓋。不過，復健科醫師李薇指出，其實「蹲姿」和「跪坐」的傷害更大，膝蓋得承受8倍的體重。她強調，很多人因肌少症而行動力下滑，也很容易加速關節退化。
2024-10-29 20:18
兒打流感疫苗「針插進媽媽膝蓋」！診所消毒完繼續用同根針頭
近日台中一位民眾指控，她帶著小孩到診所打流感疫苗，沒想到護理師竟將針頭插進她的膝蓋，嚇得她當場慘叫，且醫師、護理師事後也沒有更換針頭，就繼續幫孩子施打，氣得她報警處理。台中市衛生局對此表示，後續會輔導醫療院所，加強教育訓練。
2024-10-06 02:15
運動一定傷膝蓋？醫師闢謠：「4種運動」可以保護膝蓋
很多人會覺得，做運動就一定會讓膝蓋磨損甚至受傷，有時候看到一些運動員傷到膝蓋的新聞，就會更強化這個印象。然而事實上，適當的運動和正確的訓練能夠有效地強化膝蓋周圍的肌肉，提升膝蓋的穩定性，從而降低受傷的風險。
2024-08-22 12:49
比跑步更燃脂！醫激推「1運動」不傷膝蓋
為了減肥，你還在認真跑步嗎？長庚紀念醫院骨科主治醫師葉文凌指出，人體是部萬能的機器，適應性非常好，倘若一直維持恆定地跑步，人體很快就會適應，因此不管時速跑了幾公里，可能最後能量消耗都趨於平穩。所以他激推「跑走運動」，結合跑步與走路，不只減輕膝蓋負擔，又能高效燃脂，尤其50歲以上族群最適合。
2024-08-10 22:08
深蹲「5動作做錯」恐傷膝！ 骨科醫搖頭：很多人習慣憋氣
男團Energy的「16蹲」掀起一波模仿熱潮，這動作雖然很帥，但若平時沒有良好訓練，短時間內多次蹲下起立，會使各處關節承受巨大壓力。骨科醫師陳鈺泓認為，不妨先把最基本的「深蹲」練好，才能避免膝蓋受傷，其中有「5大重點」必須掌握，否則虐膝傷腰椎，他也點出很多人在訓練用力時「習慣憋氣」是錯誤的，一定要改掉。
2024-07-29 07:12
不只頭！冷風「別直吹2部位」 醫：常被忽略
天氣一旦熱起來，你可以忍著不吹冷氣嗎？近年來氣候變遷，台灣夏天異常高溫的情形也增多了，氣溫36度不再是罕見的情況。在不得不吹冷氣的情形下，你一定想不到，其實換一個角度思考，吹冷氣反而可以養生，這是有中西醫理論支持的現代養生理念。
2024-07-01 21:42
「不要再亂16蹲了！」 名醫警告4下場：恐暈厥
「不要再亂16蹲了！」重症專科醫師黃軒指出，男團Energy在新歌〈星期五晚上〉中連蹲16下，展現強大的核心力量，掀起一波模仿潮，但其實若沒有訓練核心肌群，這運動是很傷膝蓋的。此外，他也示警，對於不常運動的人來說，短時間劇烈運動恐引發心絞痛、半月板和韌帶損傷，甚至在迅速下蹲、站起時，嚴重會暈厥。
2024-07-01 09:51
嗨跳16蹲！他隔天「一起床變掰咖」 醫警告3種人別挑戰
男團Energy新單曲〈星期五晚上〉掀起一波「16蹲」挑戰熱潮。北部30歲陳男週末與友人歡唱KTV，一時興起挑戰16蹲，卻因太久沒運動加上缺乏熱身，隔天起床「慘變掰咖仔」忍痛求診。收治個案的復健科醫師饒紀倫觀察到，近期門診的確有不少年輕患者因大腿肌肉拉傷或膝蓋疼痛掛號，原因就是沒暖身跟風挑戰16蹲，人數約增加30%。
2024-06-17 19:32
