最涼睡姿
熱浪飆高溫！專家建議「這1睡姿」最涼爽 姿勢錯誤恐越睡越熱
歐洲遇熱浪，英國19日破天荒飆破40.3°C，部分地區入夜後仍維持在25°C，超過了以往23.9°C的夜間最高溫紀錄。國外一名睡眠專家受訪時透露，能夠在炎熱天氣中一覺好眠的最佳睡姿，是稱為「做夢者」的側躺姿勢，又稱半胎兒型睡姿，重點在於不該讓身體翻來覆去，增加心率變化與血液流動。
2022-07-20 15:37
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