在現代的快節奏生活中,高壓環境使自律神經系統無法正常運作,導致失眠、消化不良、心悸等症狀。今天,小宙初日診所-吳榛槿醫師將帶著我們深入探討自律神經失調的定義、成因、診斷方法及其與肥胖和糖尿病的關係,並分享自律神經失調檢測表和有效的調節方法,幫助我們了解並應對這一現代人的隱形健康問題。
2024-06-22 21:41母親節快樂嗎?高雄一名33歲的上班族C小姐,因為4歲時父母失和母親離家,因此只要每當母親節來臨時,看到鋪天蓋地的各種慶祝活動,就會感到痛苦、偷偷哭泣,醫生判斷她罹患「康乃馨身心症候群」。所幸C小姐後續經過藥物輔助及心理治療,終於能走出來,坦然面對母親節。
2024-05-11 13:18現代人健康意識提升,不少人會透過定期健檢來掌握自身狀況,但是當看到有紅字項目,有的人會因此慌張,也有人不以為意、輕忽。聯安診所分析去年3萬6524筆健康檢查資料進而公布十大健檢異常項目,其中痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調為前3名,醫師提醒,這些異常有不少為重要慢性疾病成因,還是應該定期瞭解、保持良好生活習慣,才是改善健康的長遠之策。
2024-03-21 22:59現代人生活型態改變,生活忙碌步調快加上壓力大,除了睡眠問題是許多人共通困擾,也越來越多人有自律神經失調的狀況。知名營養師高敏敏就提醒,如果你也是大病沒有但小病不斷、常覺得渾身不對勁,小心可能就和自律神經失調有關。她也列出「自律神經失調10大警訊」和飲食調理方針,快來看看你是否有以下症狀。
2023-06-29 01:29中部一名國一妹常在上課中突發胸悶、心悸、冒冷汗及呼吸喘,一個月進門、急診6次,媽媽每次接到學校通知都相當憂心,趕緊帶她就醫做各項檢查,卻都正常找不出病因,她擔心是孩子小時候的心臟問題導致「一有壓力就有症狀」,醫師決定收住院,一再檢查都無異,就在看了住院時的醫療及護理紀錄有了新發現,可能是交感神經在作祟。
2023-05-20 21:35現代人生活壓力大,不少人都有自律神經失調的毛病,營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意,另外搭配飲食4多吃+4少碰原則,能幫助你減緩不適。
2023-03-23 18:27台大醫院雲林分院心身醫學中心在該領域的研究十年有成,不僅於2022年得到台灣永續行動獎銀獎肯定,近期與台大新竹分院廖士程主任等人近期共同發表的研究,對「身體症狀障礙症」在國內分布的情形更做出了完整的調查,達約5%的盛行率,顯示在台灣相當常見,有女性較男性略多、40-50歲盛行率最高。
2023-03-07 16:34根據調查,全台灣每五人中就有一人有睡眠障礙,有可能都是源自於「自律神經失調」。現代人壓力大、長時間使用3C產品,都會造成自律神經開始失調,腦波無法平穩。除了睡眠困擾外,更連帶引起記憶衰退、內分泌失調、免疫力下降,甚至眼壓升高、肥胖、焦慮、憂鬱等問題。
2023-03-06 12:00你長期處於疲勞中,靠喝咖啡也沒用嗎?營養師賀菡懿指出,對於慢性疲勞患者而言,咖啡因只是暫時刺激身體交感神經系統與短暫大量分泌腎上腺素,若過度依賴最終恐進入「怎麼睡都睡不飽」的腎上腺疲勞。事實上比起咖啡,她認為日常中有「3類食物」更該戒,更重要的是透過自我覺察,進而根本解決疲倦問題。
2022-09-19 09:08我們常聽到的自律神經系統,它還有一個可愛的別稱,叫做「植物神經系統」。洛桑加參醫師提到,之所以稱為自律,是因為這套系統能自動自發,心臟怎樣跳、瞳孔什麼時機縮放、荷爾蒙如何分泌、什麼時間要睡覺,它都能自主把工作安排好、處理妥當,完全不用你操心。
2022-02-01 00:00噪音幾乎可以說是現在都市生活的產物,現在很多人住在集合式的公寓大廈,要是樓上住戶半夜搬桌椅或是聽音樂 ,在家打籃球,整夜下來,樓下住戶可能會精神崩潰,關於噪音問題,我們該如何解決?噪音會對人的身心造成什麼影響?司法機關又是如何處理噪音案件?會判准賠償嗎?行動法庭請到環保署空氣品質保護及噪音管制處的處長,蔡孟裕處長、精神科醫師楊聰財,以及律師張作詮,一起來討論。
2020-12-22 12:50「眩暈」的症狀很多民眾都可能發生過,這跟身體的平衡感、小腦、眼睛、耳朵以及本體感覺有關係,當不平衡的訊息進到腦部,會導致明明沒有移動卻有移動的感覺,這樣的感覺就稱為眩暈。台灣頭頸部腫瘤醫學會秘書長廖立人在節目《健康2.0》上表示,眩暈和一般的頭暈並不一樣,前者會出現天旋地轉,後者則是較輕微的昏沉感。
2020-07-28 15:28心臟不舒服,不一定是心臟出問題。員榮醫院身心科醫師何鎧任指出,一名婦人經常覺得自己心臟不舒服,症狀就像心臟病,前後花了兩年時間做檢查,始終檢查不出原因,但婦人堅持常出現胸口不舒服、喉嚨好像有東西卡住,且容易頭暈、冒汗,嚴重時還會吸不到氣。這時何鎧任才驚覺可能是「自律神經失調」所造成。
2020-04-27 18:28自律神經失調之後會進入惡性循環,也就是:「緊張本身,就讓人緊張」。症狀→緊張→睡不好→身體沒恢復→更多症狀→更緊張→還是睡不好→反覆循環。再來,再加上一個概念,這樣的一個惡性循環,會有「放大效應」。用前面那句話來說,就是緊張本身會讓人「更」緊張。
2019-12-13 20:28想知道自己是否壓力山大?只要花2分半鐘就能測。衛福部雙和醫院推出「自律神經檢測儀」,透過心率變異分析(HRV)測得自律神經系統的強弱及活性,作為檢視生活中壓力參考,也可綜合數值,計算出自律神經年齡,如果壓力過大,自律神經年齡可能會比實際年齡高出2倍以上。
2019-12-05 15:57「睡不好」可說是現代人的文明病之一,除了飲食、運動,中醫大附設醫院中醫師沈俐伶以柴胡龍骨牡蠣湯、珍珠母粉、消遙湯等藥方,並輔以針灸改善病患睡眠,沈醫師說,自律神經是負責維持生命基本機能的神經,運作不隨意志改變,分為交感神經和副交感神經,兩者互相平衡、協調器官運作。
2019-08-13 13:4342歲的李小姐從事瑜珈教學多年,但因近年來競爭激烈,讓她擔心學生流失不敢請假,長期下來出現焦慮、心悸、疲勞、失眠等症狀,還伴隨嚴重的肌肉疼痛,且無法透過放鬆緩解不適,原本以為是運動傷害所致,直到到疼痛科檢查,才知道是自律神經失調引起的慢性疼痛。
2019-08-01 12:58自美網在女雙32強退賽後,前世界球后詹詠然至今都沒再參與任何賽事,28日她在粉專發文表示,據醫生診斷是因為過勞而引發自律神經失調以及相關症狀,儘管積極治療仍無法復原,因此2018賽季只能無奈提前結束。
2018-09-28 19:50年關將近,經濟壓力、年終考核、長時間加班讓許多人身心壓力大,身心科求診患者數量激增三成!衛福部雙和醫院神經內科鄔定宇醫師表示,身心壓力持續增加若是到了難以自行排解的程時,長期下來可能會引發自律神經失調或更嚴重的身心症。
2016-12-23 00:48