過去認知中,腸胃出問題,往往與飲食習慣有關。但近年發現,睡不好、工時長,也會引起腸胃毛病。醫師強調,若長期過度疲勞、處於高壓環境下且三餐不定時,都會對體內菌相造成負擔。因此,改變腸道菌叢,讓好菌多過壞菌,有助於降低其他發炎性腸道疾病等風險,也提醒民眾從飲食開始改變。
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