ETtoday > 熱搜關鍵字 > 鋅

鋅

網熱議「鋅」可以改善痘痘、落髮　營養師揭真相：小心副作用

近日社群上有關於「鋅」的討論度居高不下，許多網友洗版分享補充鋅之後不但「爛臉」得救，就連頭髮都變多，超神奇的功效被形容為「平民版醫美」引起一陣吃鋅風潮。

2026-02-20 11:08

要硬要強「醫大推1蔬菜」！70%男補對了　體力、性慾有感UP

許多男性步入中年後，老是擔心床上表現不如以往，「想要重振雄風，到底要吃什麼？」成為醫師在診間最常被問的問題之一。除了大眾熟知的生蠔、海鮮外，泌尿科醫師蘇信豪指出，其實答案可能就在日常的餐盤裡！他點名口感清脆的「水蓮」，不僅富含膳食纖維，更含有對男性至關重要的微量元素「鋅」，是身體不可或缺的發電機燃料。

2026-02-04 20:18

別信雞佛壯陽！4類食物「戰鬥力大飆升」　醫認證：它助GG充血

天氣一變冷，許多民眾喜歡吃薑母鴨、羊肉爐補身體，其中「雞佛（雞睪丸）」更是不少男性的必點配料，深信「以形補形」吃完能變猛！不過，泌尿科醫師陳鈺昕示警，這種說法缺乏科學實證，且雞佛膽固醇極高，吃多不僅無法壯陽，反而造成身體負擔；想要「吃出戰鬥力」，他更推薦生蠔、南瓜籽與深海魚等4類食物。

2026-01-21 21:18

維他命C+鋅讓痘疤完全消失？皮膚科醫：那我診所收掉改加盟飲料店

threads因導流好，許多網友紛紛嘗試透過平台創造新的收入。有網友在threads上發文稱，有醫師建議他吃維他命C、鋅，就讓痘疤完全消失。對此，皮膚科醫師黃彥愷表示，若這樣就可以消痘疤，他直接把診所收掉，改加盟手搖杯。

2025-06-20 02:20

雞腿輸了！雞肉「熱量最高部位」曝　營養師驚吐：脂肪很多

雞肉相對牛肉及豬肉熱量和脂肪含量比較低，你知道自己常吃的雞肉是雞哪個部位的肉嗎？不同部位的營養成分其實會有所差別。

2024-12-30 20:18

好多人感冒！醫最推「吃5種食物」快快好：舒緩喉嚨痛

現在是換季的時候，很多人都有感冒的煩惱，你可能還記得那句廣告詞「熱熱喝，快快好」，但到底感冒的時候，要吃什麼才會好得快？

2024-11-04 09:55

想變更勇猛！　醫實測「嗑半桶蚵仔」後悔：都快跑出來

為了能在床上金槍不倒，不少男生會狂吃生蠔、牡蠣。曾有一名20多歲男子為了展現勇猛的一面大嗑生蠔，晚上卻烙屎超過10次而掛急診。泌尿科醫師黃維倫則透露，自己也曾在親友的慫恿下暴吃蚵仔，期待晚上有好表現，親身實測後飽到「都快跑出來」。他也提醒，吃太多海鮮恐釀痛風或心血管疾病，反而引發勃起功能障礙，適量攝取就好。

2024-09-17 20:18

缺鋅恐掉髮不舉！　專家「1杯鹽水」秒自測

身體一旦缺乏礦物質鋅，不只會掉髮、勃起障礙、發育不良，還可能產生指甲異常和免疫力低下的問題。該如何知道自己是否缺鋅？食養生機專家王明勇老師分享「1招自我檢測」，只要將3個挖耳勺量的食鹽加入水中飲用，若喝起來和「一般水沒兩樣」，即可能代表體內鋅不足。他建議攝取牡蠣，並和雞蛋、青椒一起吃，能提高吸收效率。

2024-06-05 19:38

熟男注意！攝護腺肥大沒處理「恐影響腎臟」專家建議：儘早保養才能保持漂撇雄風

無論熟男們服不服老，但隨著年歲增加，所有男性都會面臨到「攝護腺肥大」的自然老化現象，根據衛福部近年發布的「台灣男性攝護腺健康調查」可得知，台灣50歲以上的男性中，攝護腺肥大的盛行率已超過5成，70歲以上的男性盛行率更是近乎9成。

2024-05-20 10:00

好多人生病！喉嚨痛「吃5類食物」快快好　醫強推1水果

近日好多人生病，不只流感、腺病毒、新冠病毒多重夾擊，全台腸病毒疫情也拉警報，創下10年同期新高！感染腸病毒後引起「泡疹性咽峽炎」喉嚨痛到爆，不吃不喝小心低血糖和脫水。小兒科醫師傑登分享，想快快恢復，可多吃5類食物，包括優質蛋白質、維生素C、維生素A、鋅及Omega-3，能加速口腔破洞和手腳疹子傷口修復。不妨試試。

2024-05-19 21:38

不只蛋白質！　長肌肉「沒吃6類食物」＝做白工

長肌肉除了蛋白質外，還要有其他的營養素一起幫忙，這些神隊友是誰？一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量，為何增肌也要知道這些？陳韻婷營養師表示，這都是為了讓你吃進去的蛋白質，真的能長肌肉，而不是用到別的地方去。

2024-04-07 09:29

情人節激情「4大食物」必吃！泌尿醫：性慾耐力都變強

今（14）天是白色情人節，好久沒和另一半浪漫約會，或許可以趁著今天找回消逝已久的激情。泌尿科醫師顧芳瑜激推男生們必吃「4類食物」，性能力與信心都能大躍進。其中包括補充番茄紅素、維生素B群、硒與鋅；此外，他也提醒，吸菸會提高陽痿、不舉的風險，日後若想擁有完美性愛，就別再抽了。

2024-03-14 13:50

誤信健身偏方！印度男狂吞「76枚磁鐵硬幣」　劇烈腹痛20多天就醫

印度一名年僅26歲的男子因為誤信偏方，導致他一度認為攝取含鋅物質能夠強健體魄，因此吞下硬幣、磁鐵共計28枚，豈料因為受到磁吸效應的影響，使得硬幣和磁鐵在小腸終結成兩大圈，在歷經20多天腹部劇痛後和嘔吐後，才決定尋求醫師幫助。

2024-02-27 18:13

年輕人狂長白髮！「8大元凶」曝光　營養師教你靠吃染黑

為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？來聽聽林世航營養師怎麼說。

2024-01-24 21:29

新年鋅Ｃ望／新聞雲ＡＰＰ好禮限量回饋　手速要快

快來參加「新年鋅Ｃ望好禮活動」！迎接2024年，新聞雲APP準備了Marine Star鋅C望粉狀食品要回饋給廣大的新聞雲APP讀者。在提供讀者最即時、最豐富的新聞同時，新聞雲APP也關心讀者的健康。在新的一年裡，除了改變生活型態以外，也可以運用保養習慣，來迎接「後疫情時代」，從體內提升身體的防禦力。

2024-01-15 11:00

好多人中鏢！咳嗽、喉嚨痛「6類食物必吃」　營養師認證：快快好

近日氣溫下降，週四將迎來今年迄今最強冷氣團，全台有感降溫。而在你身邊也有超多咳嗽、喉嚨痛、發燒感冒的親友或同事嗎？營養師彭逸珊也有感直呼「最近身邊好多人中鏢」，想讓感冒快快好，她分享要多補充水分，攝取維生素C、優質蛋白質、抗氧化食物與礦物質鋅、維生素A，「6大類食物」降低發炎、提升免疫力。

2023-11-15 08:52

8組保健品「一起吃更有效」　營養師認證！

台灣人愛吃保健食品，尤其對於三餐外食、營養不均衡的上班族來說，缺乏的營養素就從保健食品補充。營養師張家榕透露，門診前來飲食諮詢的人中，10位有8位都有攝取保健食品，如何讓吃下肚的產品發揮最大功效？她推薦「8大組合」搭配，可發揮1＋1＞2的效果，營養更加分。

2023-10-09 11:12

年過40易怒、憂鬱要注意！營養師教你「這樣吃」，改善更年期不適

別以為女性才有更年期，上了年紀是大多人都不想承認的事，若你正處於40-50歲之間，最近總是易怒、易熱、易憂鬱就要特別留意，營養師高敏敏教你改善更年期不適可以這樣吃，像是女性可以補充大豆異黃酮，男性則建議多補充鋅。

2023-04-21 22:08

兒嘴角裂2條「紅腫潰爛」！醫揪病因：要補充營養　爸1做法傻眼

許多人都有嘴破經驗，不過，除了口內潰瘍外，嘴角兩側可能會因為某些營養素不足，導致紅腫潰爛，就像「小丑的微笑」一般，也就是俗稱的「臭嘴角」。兒科醫師王韋力提到，有位家長就因為孩子上下唇兩側出現口角炎，前往就醫，醫師除了開立藥物等，也提醒爸爸「要好好補充營養」，沒想到父親誤解，反而害症狀更嚴重，讓醫師哭笑不得。

2022-12-15 17:36