負面
負面能量爆棚！3個釋放壓力方法 有效轉換壞心情
在高壓生活與資訊爆炸的時代，許多人容易在不知不覺中累積大量負能量，長期下來不僅影響情緒，也會連帶影響人際關係與生活品質，其實，負能量並非壞事，重點在於如何適當排解與轉化，讓情緒回到穩定狀態，以下提供三個實際可行的方法。
2026-01-28 16:09
遇到爛人爛事就想暴怒？練習自我防護罩 心情不再被別人牽著走
生活裡難免會遇到讓人心煩的對象或狀況，無論是在工作、家庭或友情之中，都可能因為某些人事物而情緒受影響，與其被負面情緒牽著走，不如練習建立一套屬於自己的「心情防護罩」，讓心更穩定、日子過得更順暢。
2025-11-27 09:06
心情常被小事擊垮？專家推「正向螺旋」逆轉負面思緒：真的有用
你是否曾因為一件小事出錯卻迅速演變成：「我是不是什麼都做不好」思緒往負面方向越滾越大。國外網站《Bustle》報導，目前在TikTok上掀起一股「Positive Upward Spiral（正向向上螺旋）」心理練習風潮，主張透過刻意專注生活中微小的美好，讓大腦逐漸形成更穩定、積極的思考模式。
2025-10-27 17:42
容易陷入瘋狂自我內耗？4方法擺脫低潮狀態
現代人生活步調快、壓力大，常常在不知不覺中陷入「自我內耗」的循環，所謂自我內耗，是指過度反省、過度追求完美、或陷入負面思考，導致精神與情緒被自己消耗殆盡，若長期處於這樣的狀態，不僅影響情緒，也會削弱工作與生活的動力，以下提供幾個方法，幫助大家有效降低自我內耗，恢復身心能量。
2025-09-30 09:04
別跟自己過不去！處理負面情緒最好的方法「先學會與它共存」
在日常生活中，我們常常會有各種情緒，其中像是焦慮、憂鬱、煩躁、無力等負面情緒，更是難以避免。大部分人皆會想遠離這些情緒，甚至會試圖用正能量來抵擋負能量，可是，真正健康的情緒處理方式，應該是學著接受這些負面情緒的存在，並與它們共存，而不是逃避或壓抑。
2025-05-31 06:29
惠譽下調主權信用評級 陸財政部：有失偏頗、不認可
國際信評機構惠譽（Fitch Ratings）日前發布報告，將中國大陸的主權信用評級從A+調降至A，理由是中國公共財政持續轉弱，公共債務迅速上升。對此，大陸財政部表示，惠譽下調評級有失偏頗，不能充分客觀反映中國實際情況和國際國內市場對中國經濟回升向好的一致認知，「對此我們深表遺憾、不予認可。」
2025-04-04 09:54
網點名「最悲觀3星座」！巨蟹淚認：會一直壓抑到老
在你的生活圈中，是否有些朋友特別容易沮喪，或對事物總抱持著負面消極的看法？還是你本身就是這樣的人？有不少網友透過12星座做劃分，試圖了解哪些人更容易具有悲觀特質。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內相關話題的網路聲量表現，一次讀懂「3大悲觀星座」在想什麼。
2024-06-12 21:38
惠譽下調中國「六大國銀」評級展望至「負面」
國際信評機構惠譽上周將中國的主權評級展望降至「負面」，16日再將中國銀行、工商銀行、建設銀行、交通銀行、農業銀行、郵儲銀行「六大」中國國有銀行的評級展望也降至「負面」。
2024-04-17 10:35
佔有慾太強怎麼辦？他揭：永遠不會停止 1心態是最佳解
我常會收到很多朋友問我「佔有慾太強怎麼辦」的問題，很多人知道自己有這種傾向，也知道佔有慾太強會破壞長期關係，可是他們心中卻又放不下想霸佔某個人的心理。那佔有慾的來源是甚麼呢？是忌妒？太在乎對方？還是什麼原因造成的呢？
2023-11-14 06:16
「我也跟自己說過要振作！」 他揭1困境：常被牽著走
「在明明該要振作前進的時候，腦袋總是會冒出一 個聲音跟自己說『我就爛，我廢』，你就是沒用、什麼都做不好。老實說這個聲音很討厭，但不知怎麼的又很有說服力，於是90%的狀況下，我都會選擇相信這道聲音，讓自己的生活就這樣爛下去，直到下一次我再也受不了這種爛為止。」
2023-07-07 21:43
別急著解決所有負面！讓情緒自由流動 在「獨處」中自我療癒
不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體中，透過熱鬧、喧囂使心情亢奮，以為只要這樣做「心情就能好起來」
2023-05-14 15:36
7個擺脫負面思考方法 去旅行、對他人的惡言養成「左耳出右耳進」
現任Google總部核心部門搜尋、人工智慧團隊首席設計師的金恩住，27歲時孤身赴美求學，憑著自身的努力，曾擔任多家知名3C品牌的工程師，並研發出全球首創的圓形智慧手錶，更在2020年時獲得「Google年度最佳工程設計師獎」的殊榮。
2022-08-30 16:15
佳世達董座陳其宏曝：大環境負面干擾未減 估Q3將「旺季不旺」
系統整合大廠佳世達科技（2352）今（8）日召開法說會，董事長陳其宏指出，往年第三季為產業旺季，但近年遇到升息、通膨、疫情、封城、國際情勢等因素，明顯干擾顯示器市場走勢，雖然各大廠已持續在調整庫存，但估計整個產業第三季，仍都會呈現「旺季不旺」。
2022-08-08 15:24
面對情緒風暴 我們最不該苛責自己
大主教繼續說：「我們必須接受自己本來的樣子，才能期待往後依照達賴喇嘛形容的那種方式成長。我的意思是，要先弄清楚是什麼事刺激我們的情緒。這些事你可以練習、可以改變，但沒必要感到內疚。我們都是人，有時候認清自己擁有七情六慾並不是壞事。重點是能夠問自己，什麼時候表露出來才算適當？」
2022-07-29 00:00
快樂好難？心理諮詢師傳授「6招」，讓你遠離負面情緒
現代人生活忙碌，每天被工作雜事壓的喘不過氣來，想要快樂真的好難，心理諮詢師分享，6招能夠讓你停止不開心，不被負面情緒所擾。
2022-03-16 17:17
李偉文／若想維繫婚姻 老夫老妻千萬不要溝通！
哲學家尼采曾說：「結婚前先問自己，即使老了也能和他溝通嗎？婚姻生活裡除了溝通，其他都是一時的事。」聽起來很有道理，做起來其實很危險。我知道所有的婚姻專家都強調夫妻溝通的重要性，也透過各種工作坊或暢銷書傳授「溝通的四要素」、「面對衝突的五種方法」，教導我們如何積極聆聽。
2022-01-21 00:00
當「厭世心態」出現時做3件小事 改變想法、幫自己歸零
根據維基百科解釋，「厭世」一詞起源於希臘文，指的是對人類本性仇恨、不信任或不屑的感情，後來在 2018 年開始，厭世變成是台灣的流行語用詞，特別是在年輕身上尤其常用，如：「明天星期一好厭世喔！」、「好厭世喔不想做事」，厭世變成一種消極、負能量的代名詞。
2021-11-09 20:12
吳淡如／為什麼她們要排擠我？
終於有一天，老板把她叫到跟前，訓斥她：「人和為貴，雖然妳工作努力没得挑剔，但店裡還是要講究團隊合作才行，妳怎麼可以把氣氛搞得這麼糟！妳告訴我，店裡這麼多同事，到底有没有任何一個是妳的朋友？」
2020-01-15 12:27
總是睡不好...可能是「個性」害的 研究：越樂觀睡眠品質越好
你睡得好嗎？根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。專家也提醒，如果有失眠問題，應避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶攝取過多水分需起床如廁，更切忌起身運動，反而容易產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。
2019-12-10 16:16
郭葉珍／事情解決了還在氣怎麼辦？
生氣這種事就像心裡的那把柴火被點燃，就算火滅了，也要一陣子濃煙才會散。不過火滅了，你還不停想，除了氣別人還要氣自己，一直給火加油，火當然越燒越旺。
2019-09-16 18:50
