薏仁
小滿來了！濕氣重易水腫 養生這樣吃：清熱排濕
2025年小滿節氣落在5月21日，是夏季第二個節氣，也是濕熱氣候正式來襲的起點。此時人體容易感到倦怠、腸胃不適、水腫等症狀，許多中醫師提醒應從飲食與日常作息雙管齊下，採取「清熱祛濕、健脾助運」的方式調養，才能順利度過悶熱潮濕的氣候挑戰。
2025-05-15 12:08
綠豆是「嘉義人」？農糧署玩諧音哏：台南種植面積最大
不少冷笑話都會問紅豆或綠豆是哪裡人？其中冷笑話就提到「綠豆是嘉義人」，因為諧音是「綠豆加薏仁」，但農糧署在臉書粉專中表示，綠豆適合種植在沙質土壤，產地集中在嘉南平原的台南、嘉義等地，但現在以台南栽種最廣，其次為嘉義，「只有17%是嘉義人」。
2023-07-15 12:28
營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫 2招教你分
薏仁有排水、消水腫功效，不過營養師表示，像小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都屬於「大麥仁」，其實並無所謂利水效用。除了從標示辨別以外，也可從顆粒大小判斷是否為真正的薏仁。
2023-01-24 19:29
排毒又防癌！紅豆「配上這2味」效果加倍 營養師：能增加飽足感
你平常喜歡吃紅豆嗎？我們常見的平民食材，紅豆，也是一種具有相當多且強大的防癌營養於一身的食材，不但營養價值豐富、含脂量低，加上其他的食材還有加成的效果，來看看營養師教你怎麼吃紅豆吃出營養新高度！
2020-04-26 11:28
薏米水能排濕、消腫又美肌 但有4種情況不適合喝
帶點珍珠白的清甜薏米水，又稱薏仁水，能解熱、去濕排毒，是香港、泰國、新加坡及馬來西亞街頭的常民飲食。就像台灣人吃仙草冰降火氣一樣，在薏米水的沁涼安撫下，彷彿終年的酷熱潮濕也不那麼令人難受了。
2019-10-18 13:45
喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔；而紅豆薏仁湯基本上人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！
2019-01-27 10:00
紅豆水真能減肥？「猛灌真相」曝！一張圖秒揭「4豆豆水」秘辛
「月減14公斤，紅豆減肥法的驚天秘密！！」、「象腿變美腿，就靠紅豆水！」 網路上隨處可見琳瑯滿目的紅豆水的廣告以及部落客文章，各個宣稱可以減重、消腫和美容，是否也讓你蠢蠢欲動呢？搭著紅豆水的順風車，薏仁、綠豆、黑豆水也紛紛問世。使的消費者更加一頭霧水。事實上，紅豆水效果真那麼神奇？
2018-10-15 09:01
去濕解潮！4個天然好食材
人說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」可見得從前的人對於身體潮濕這件事，也感到非常的困擾與不適，回到現代社會中，生活中有些令人摸不著頭緒的「症頭」，和體內潮濕也有很大的關係。想要調節濕熱的體質，從飲食上做調解，是最重要的第一步，趕緊來看看專業中醫師所推薦的「去濕」好食材吧
2018-05-26 06:28
白米變瘦身利器！混10種超纖雜糧 加薏仁、大麥超養顏
將平常吃的白米飯加入一點雜糧，就變成「創造美麗與健康」的雜穀飯，以下是最常見好用的10種雜穀，一起來認識它們的味道、顏色、口感，以及健康與美容作用！
2018-03-29 14:24
眼霜表示委屈！專家：長肉芽與眼霜無關、多吃薏仁有幫助
常聽到網友討論「某某眼霜害我長肉芽」，如果眼霜懂得人話，大概會大哭一場！的確，為了維持視覺年齡、改善肌膚狀態，而使用眼霜；偏偏如此重視眼周保養的人，要是發現長了肉芽，絕對很難接受。
2018-02-25 08:32
新年我要減肥！3個「健康願望」1次滿足 專家揭飲食法寶
新年新願望！隨著2018的到來，不外乎是希望平安、幸福還有健康，而健康是民眾可以藉由生活習慣去達成的，故《ETtoady新聞雲》就3個常見的健康願望，包含想變年輕、減肥以及活得快樂，整理專家提供的飲食建議，新的1年就從吃得健康開始吧！
2018-01-01 11:25
你的唇啥顏色？從「嘴」看健康...嘴角裂掉也要注意！
原來從嘴巴可以檢視健康！嘴巴屬脾胃的反射，從嘴唇顏色跟狀況可以得知是否需要養脾，對此《ETtoday新聞雲》採訪到中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅，讓專家告訴你身體究竟出了甚麼問題！
2017-12-18 09:01
出現「耳鳴、掉髮、尿臭」恐罹癌...你有這些警訊嗎？
千萬別忽視這些身體警訊！忽然耳鳴、吹頭會掉髮、尿液發臭都是體內發出的求救訊號，情況輕微時可以靠食補改善之，但若症狀過於嚴重還有可能是癌症的病癥，《ETtoday新聞雲》採訪兩位中醫師，根據民眾常出現的「3種狀況」做說明，並提供食療方式。
2017-12-13 18:26
痘痘去死吧！醫師淚推「6食材」秒消炎...薏仁竟奪冠
痘痘去死吧！據統計百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾，而研究當中又顯示近九成者看到痘子就想擠，亂用一通除了紅腫還可能引起蜂窩性組織炎，故中醫師建議想要消滅痘痘要從清火消炎做起。對此，中醫提供「6個消痘食材」，幫助民眾消滅惱人痘痘！
2017-12-10 15:26
辦公室就能減肥？試「2方法」...手磨桌角、腳踩高爾夫球
每天上班都沒時間減肥怎麼辦？現代人工作忙碌，想要變瘦卻苦無時間運動，加上作息不規律，營養又不能有效攝取，導致水腫狀況日益嚴重，對此，中醫師提供有趣的「2個方法」，讓上班族在辦公室也可以預防變胖！
2017-11-23 09:02
「桌角」竟是擺脫蝴蝶袖法寶！來回滾動手臂變細不是夢
桌角竟是擺脫蝴蝶袖的法寶？對於愛美女性來說，手臂粗細一直是穿衣服好看與否的關鍵，不過平常總是要上班，沒時間運動讓身體更加結實，對此，中醫師表示只要利用辦公室桌腳做穴位按摩，就能輕鬆KO蝴蝶袖！
2017-11-20 09:01
臉油油別怕！靠「3食材」找回自信...千萬別吃麻辣鍋啊
出遊時老是出油？臉油到可以煎荷包蛋了？臉部出油並非夏天專利，冬天問題同樣存在，加上變冷民眾更愛吃辛辣度及熱度高的食物，反而使面部油量更加猖狂，對此，中醫師提供食療方法，讓你不用吸油面紙也能容光煥發！
2017-11-17 17:30
殲滅痘痘大軍！醫師推薦抗痘食材TOP3...有「仁」就對
殲滅痘痘大軍吃有「仁」的食物就對！青春痘不只年輕人才有，百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾，中醫師提供心中「TOP3抗痘食材」，可單吃、入藥或入菜，亦能外敷，唯有達到補肺氣、滋潤的功效後，才能有效對抗惱人痘痘！
2017-11-12 11:12
枕頭臭臭der！睡覺狂流口水「5個原因」...睡前太興奮囉
枕頭都是口水好臭！睡覺時流口水看似平常，但其實是身體給的警訊，因此，陸媒《鳳凰網》整理出「睡覺流口水5大原因」，像是脾胃虛寒者就常有此情況，這時中醫師建議補充薏仁等健脾食材，民眾千萬別忽視啊！
2017-11-05 22:37
