改善方法
老是淺眠、睡不著？快試「6個助眠秘訣」：寫日記也有效
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態，對身心健康更是至關重要，但現代人在高壓、快速的生活步調下，許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。老是睡不好的人，可以試著做做看以下6個助眠秘訣，能幫助改善睡眠品質，讓你一覺到天亮。
2024-04-10 21:18
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」 助眠排毒還能變瘦
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看，既影響睡眠，又不利於健康，快改做以下5個小動作，能助眠又能排毒，養生還能順便瘦身、變漂亮。
2023-01-28 21:01
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看既影響睡眠，又不利於健康，快改做以下5個小動作，能助眠又能排毒，養生還能順便瘦身、變漂亮。
2021-12-09 22:31
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看既影響睡眠，又不利於健康，快改做以下5個小動作，能助眠又能排毒，養生還能順便瘦身、變漂亮。
2020-10-29 21:22
3招改善睡眠品質避免「壓力肥」！試試每天散步30分鐘
根據調查，全球有將近四分之一的人有失眠困擾，而擁有良好的睡眠品質不僅能改善怎麼睡都睡不飽的狀況，加速身體恢復、記憶力也會變好，還能避免壓力肥，快把以下3個經過驗證能有效改善睡眠品質的方法記好，從今天起當個睡美人。
2020-10-16 21:05
做好4件事讓你跟「唇周暗沈」說再見！枕頭、飲食竟然都有關
唇周肌膚暗沈是很多人都有的常見困擾，素顏看起來髒兮兮像是個大黑嘴，就算塗了唇彩也無法完美顯色，還會顯得灰黑。唇周暗沈有的是濕疹治療後留下的症狀，也可能是脂漏性皮膚炎、接觸到刺激性物品或過敏症狀所引起的色素沈澱，想改善唇周暗沈，從以下4件事做起就對了。
2020-10-15 07:03
天天洗依舊癢？改善頭皮搔癢4大關鍵 小心安全帽、枕頭拖後腿
台灣氣候潮濕悶熱，許多人除了有頭皮出油、髮絲油膩的狀況外，甚至還有頭皮容易搔癢的困擾，尤其每到夏天更是嚴重，就算天天洗頭依舊沒有改善，讓人痛苦不已。問題可能出在你用的洗髮精、洗頭時的水溫或是枕頭套，快來把能改善頭皮癢的4大關鍵學起來，讓頭皮重回健康自然。
2020-06-22 15:05
iBEAUTY／味道就像… 讓白色果醬美味、提昇性愛品質
如果女伴願意幫男伴做「口活」，那麼某些時候真的會覺得精液的味道真的不是那麼的好入口。如果想要讓女伴不那麼排斥那味道，是不是有方法能夠改善精液的氣味呢？雖然目前科學上還沒有破解辦法，但仍然是有些方法可以試試看。
2015-06-19 00:00
