舒緩
忽冷忽熱肌膚鬧脾氣？10款保濕修護「穩膚新品」 乾癢紅全搞定
春天氣候不定、忽冷忽熱，容易讓肌膚變得不穩定，再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散，容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」，最重要的就是做好保濕、修護，同時強化肌膚屏障，減緩肌膚不適。以下就幫你盤點近期推出的超強保濕修護新品，每一款都是換季必備的穩膚好物。
2024-04-18 01:09
忽冷忽熱讓肌膚乾癢紅？7款「穩膚新品」保濕修護全搞定
春天氣候不定、忽冷忽熱，容易讓肌膚變得不穩定，再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散，容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」，最重要的就是做好保濕、修護，同時強化肌膚屏障，減緩肌膚不適。以下就幫你盤點近期推出的超強保濕修護新品，每一款都是換季必備的穩膚好物。
2024-04-17 06:25
走出震後陰霾！ 門諾成立專科門診...中西醫合療解身心壓力
花蓮歷經4月3日7.2強震後，許多民眾持續感受到恐慌情緒的籠罩。尤其頻繁的餘震不僅加劇了民眾的不安，更讓心理壓力無法輕易釋放。有感於此，門諾醫院於4月15日起，開設創傷壓力症中西醫合療門診，由身心科與中醫科醫療團隊提供中西醫合療服務，為地震後的花蓮鄉親提供優質的身心醫療服務，重拾健康與活力。
2024-04-16 14:31
常焦慮、壓力大？營養師曝5種「穩定情緒食物」 吃出好心情不發胖
你也是容易焦慮的人嗎？一忙起來就容易情緒起伏大，還想要大吃炸雞、薯條或蛋糕等高熱量食物？飲食也能幫助放鬆心情，但要選對食物才能讓你真正「吃出好心情」，還吃得健康不發胖！營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2024-03-29 21:44
容易憂鬱、焦慮快吃！營養師曝「5類快樂食物」穩定情緒又不怕胖
許多人心情不好的時候，就會想吃炸雞、洋芋片，或是來片蛋糕、巧克力等甜食，但其實這些食物帶來的「開心」效果只是短暫的，容易讓人上癮還不健康又易發胖。但其實有很多健康食物也能幫助對抗不開心壞情緒，營養師Tun就在小紅書上分享能幫助改善情緒的5類「快樂食物」，吃對食物就能幫你穩定情緒，改善並遠離憂鬱、煩悶的心情。
2023-12-25 20:58
長輩易眩暈！吃藥+針灸可改善 中醫師另曝按摩5穴位舒緩
天氣變化大，不僅容易造成感冒，還可能會增加眩暈的發生。70歲黃奶奶最近飽受眩暈困擾，尤其是在起床或姿勢移動的時候更加明顯，經親友的安排前往中醫治療，並透過針灸及按時服藥，狀況明顯改善。門諾壽豐分院中醫師唐漢維表示，眩暈除能用藥、針灸改善，也推薦5個對應穴位舒緩症狀，平時可多按摩保健，疏通經脈、調和氣血。
2023-12-20 16:34
容易緊張焦慮？營養師曝5種「穩定情緒食物」 讓你吃出好心情
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2023-12-19 06:26
營養師教「喉嚨不舒服」這樣吃！7大食物幫舒緩發炎、疼痛
就算沒有生病，日常生活中難免會碰到喉嚨痛癢、不舒服的時候，這時連吃東西都變成一大難題。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享，喉嚨不舒服時可以吃的7種食物，可幫助潤濕喉嚨，改善喉嚨痛、舒緩發炎等狀況，讓喉嚨舒服一點。
2023-05-18 07:05
常肩頸酸痛？專家教3招「居家放鬆技巧」 每天10分鐘舒緩頭眼肩
繁忙的家務與工作，加上現代人經常久坐不動，不僅腦袋超頻使用，身體也時常因為姿勢不良引起勞累，慢性累積疲勞可能產生眼睛酸澀、肩頸僵硬、頭部不適，身體的不舒暢也會連帶影響情緒不佳。專家傳授3款居家放鬆技法，每日透過簡單居家按摩能幫助位身體釋放壓力，讓身體校準回到穩定狀態。
2023-04-20 08:53
皮膚科醫師教「低成本曬後修護法」 簡單3步驟發紅刺痛秒舒緩
夏季最可怕的除了炎熱高溫，強烈的陽光紫外線也讓人容易曬黑曬傷，尤其曬後肌膚發紅發燙、刺痛敏感讓人不適，該怎麼緩解才好？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享一套安全快速的曬後修護法，只要2樣必需品還低成本，人人都輕鬆做到。
2022-09-02 09:17
敏弱肌必備5款保濕修護神品！DR.WU水繃帶、AHC小藍霜被狂讚
現代人生活作息改變，加上壓力、環境污染、錯誤或過度的保養等外在因素影響，越來越多人有肌膚敏感和受損的困擾，就算不是敏感肌，每到換季肌膚也容易出現敏弱狀況，想改善、穩定肌膚狀況，除了做好保濕，修護舒緩也不能少！像是以下5款新品堪稱敏弱肌必備保養神隊友，保濕、修護、舒緩都能一次搞定。
2022-09-02 07:09
夏秋換季必備5款「保濕舒緩」面膜！ 快速補水更安撫肌膚
雖然現在天氣依舊炎熱，但時節已開始邁入夏秋轉換之際，經常白天炙熱、早晚乾涼，溫差逐漸變大、空氣也變得越來越乾燥，這時候的肌膚容易不穩定，保養上除了要注意清潔髒污，更不能忽略保濕舒緩。像是以下5款有舒緩作用的保濕面膜就很適合換季時使用，為肌膚補足水分的同時，舒緩肌膚不適並提升肌膚防禦力。
2022-08-26 00:26
憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，就要提高警覺，她也建議，平時可多攝取能穩定情緒的4大營養素，幫助改善憂鬱情緒。
2022-08-25 20:41
容易焦慮緊張？營養師曝5種「穩定情緒食物」 增加快樂荷爾蒙
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2022-08-04 18:50
夏天老曬黑？皮膚科醫師教「4步驟返白法」 掌握黃金7天白回來
天氣越來越熱、太陽越來越大，你是不是也有曬黑曬傷的困擾？每到夏季就容易曬黑的人也別擔心，韓國皮膚科美女醫師李藝恩近日就分享了一套「曬後返白法」，抓住曬後7天的美白黃金期，用簡單4步驟做好曬後急救護理，讓你養成易白體質，再也不怕夏季過後變黑臉。
2022-07-07 21:33
皮膚科醫師教「曬後急救濕敷法」！低成本5步驟，有效修護不曬黑
進入夏季，氣溫不斷飆高，陽光也越來越強烈，在太陽底下曬一下，就可能會曬黑、曬傷，讓肌膚發紅不適，你是不是也很困擾該怎麼舒緩曬後不適或防止膚色變深？韓國皮膚科美女醫師李藝恩就分享一套很適合用來曬後急救、舒緩肌膚的「蒸餾水濕敷法」，只要簡單5個步驟，低成本就能搞定曬傷。
2022-06-29 19:07
鼻過敏來襲好痛苦！鼻子過敏舒緩3招不藏私公開
根據衛生福利部統計，部分過敏性疾病與季節交替、空氣品質有關，依據全民健保申報資料分析，108年國人因過敏性疾病就醫約355萬人，天氣變化大，過敏反應都爬起來，過敏性發作鼻塞不能呼吸怎辦？除溫度因素之外，壓力增大的時候更容易過敏，想改善過敏困擾，推薦3大有效舒緩方法，幫你舒緩過敏症狀！
2022-05-26 10:00
換季必備8款舒緩保養神隊友！Sabon薰衣草噴霧、Darphin升級版小粉紅
最近進入換季時節，天氣忽冷忽熱，一下悶熱乾燥，一下又下雨變得潮濕陰涼，你的肌膚是不是也開始鬧脾氣，乾燥脫皮、搔癢、容易刺痛樣樣來？這時候擁有一款能保濕修護同時舒緩平衡肌膚的保養品，就能幫你舒緩不適並穩定肌膚狀況，維持肌膚好狀態，輕鬆度過換季危機。
2022-05-16 17:10
2022神級精華新品！Kiehl’s藍鑽激萃、理膚寶水B5繃帶精華超強修復力
春天即將來臨，你的保養品準備好換季了嗎？已有不少品牌推出了重量級精華新作，從保濕修護、美白到抗老都有，像是Kiehl’s就針對「乾老化」推出含有植物萃取精油的「植萃藍鑽修護激萃」；而蘭芝超人氣「小水精」水酷修護保濕精華則推出第七代升級版，保濕力更強化，同時還能促進角質健康。
2022-03-06 07:41
舒緩考生壓力營養師出招助攻 一定要吃早餐+補充維生素B群
升大學學測即將登場，許多考生熬夜念書壓力不小，為了讓考生頭腦清醒，花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生，每天一定要吃早餐，適時補充維生素B群、抗氧化食物，還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力，另外也要避免吃太飽、吃太多精緻醣類，並遠離油炸食物。
2022-01-19 14:20
