生物鐘
這下可樂了！ 生物時鐘學者：強迫夜貓子早睡對健康有害
2017年的諾貝爾醫學獎頒發給發現「晝夜節律分子機制」的三位科學家，也讓生物時鐘成為熱門的話題。一般人認為熬夜對身體不好，不過大陸華中科技大學教授張珞穎卻並不這麼認為，「我並不同意這個觀點，強迫夜貓子型人早起是一件很痛苦的事情，因為他在不應該醒的時候醒來，不應該睡覺的時候睡覺，對他的健康並不好。」
2017-10-06 13:17
醒腦效果差 美國科學家：一大清早就喝咖啡是錯的喔！
一早醒來，是否得喝杯咖啡才能安心工作呢，科學家指出，這個習慣可能是錯的喔！美國某大學的研究顯示，一大清早就猛灌咖啡是錯誤的觀念，還會增加你對咖啡因的抵抗性；如果想要喝杯咖啡，早上9:30到11:30的這段時間是最適合的。
2014-02-24 17:15
為甚麼不該吃消夜？ 研究：打亂生物鐘恐破壞新陳代謝
吃消夜無疑是個壞習慣，但它為甚麼這麼糟？美國范德堡大學研究指出，深夜進食很可能打亂生物鐘，破壞體內新陳代謝機制；食物消化後被轉成脂肪儲存起來，不僅導致肥胖，也更容易罹患糖尿病等慢性病症。
2013-02-25 15:34
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