嘴饞
老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG
你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養師張家榕就指出會讓你一直嘴饞、想吃東西的7大原因，不僅有身體的原因，也可能受到情緒影響，來看看你中了幾項？
2024-01-31 06:12
老是嘴饞？可能缺少某些營養 營養師：別忽略身體警訊
老是嘴饞，早起就想喝杯咖啡，下午就嘴饞想吃甜食，甚至睡前還來點炸物？營養師高敏敏在臉書粉專分享，有可能是身體想告訴你，你缺乏營養該適時補充。
2023-12-28 17:28
減肥不敢吃點心？營養師推薦「4種健康零食」 不易發胖又解餓
你是不是也常常一到下午就容易肚子餓，想吃些點心零食來解饞，但又怕發胖或是減肥中不敢吃？營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發胖的零食，下午餓的時候就可以拿出加餐吃，能解餓又不易長胖。
2023-09-13 00:02
小心越吃越餓！營養師揭「9食物」恐讓胃成無底洞
明明有吃中餐，但是到了下午還是想吃零食解解嘴饞，營養師提醒，有些食物恐怕會越吃越餓，讓胃成為無底洞，因此就會一不小心吃進更多熱量。
2023-08-29 17:57
吃對零食不發胖！營養師教「挑選點心3大原則」 減肥也能放心吃
飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了嘴饞時挑選點心的3大原則，照著原則選食物，不僅能吃得飽，負擔也比較小，不用再吃一點就擔心發胖。
2023-07-09 06:50
解饞又不怕胖！營養師推薦「減脂期能吃」的10種零食飲品
大家都知道減肥要管住嘴，盡量少吃零食、少喝飲料，但有時候越不能吃就越想吃，或是飲食控制了幾天總會有嘴饞的時刻，到底該怎麼辦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享10種減脂、飲食控制期間也能吃的零食飲品，嘴饞時可吃這些比較沒負擔的食物解解饞，只要注意適量就沒問題。
2023-06-22 06:23
想吃又怕胖？營養師推「100卡嘴饞便利點心」
想減肥，的確應控制熱量攝取，但有時不免會嘴饞，這時候選對食物就很重要了，營養師高敏敏列出「100大卡便利點心攻略」，提供給減肥外食族參考。
2023-05-12 17:16
減肥也能吃零食！營養師推「4種健康點心」 營養好吃又不長胖
有時候到了下午就容易嘴饞，想吃些零食點心解饞又怕發胖，尤其減肥期間更是痛苦，其實選對「零食」就沒問題。營養師沈夏冰就表示，減肥期間也能吃零食，在一日三餐之外的加餐其實就是點綴，他就分享4款健康零食，可以放心吃，解餓又不易長胖，甚至還有助於減肥。
2023-04-07 21:58
總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也NG
明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營養師張家榕就揭露7個常見的「吃不飽」原因，針對原因做出改變，就能幫助擺脫一直嘴饞想吃東西的陰影，讓減肥更輕鬆。
2023-03-25 21:50
放完年假「吃飽卻好嘴饞」？營養師曝8招對付假性飢餓
過完年假還是覺得嘴饞，一直想吃東西嗎？營養師高敏敏表示， 這種餓不是真餓，而是「假性飢餓」，並且提出8個解決方法，讓身體回復原來狀態。
2023-01-30 14:20
營養師點名「6種食物」讓你增加飽足感，改善天冷嘴饞壞毛病
天氣一冷，食慾就跟著大開，你也有這樣的困擾嗎？為了避免小腹長滿一圈肉，不如讓自己養成吃健康食物的小鳥胃吧！營養師高敏敏點名「6種讓你增加飽足感」的食物，跟著吃就沒錯！
2022-12-15 13:38
嘴饞吃剛好！營養師曝「6種零食組合」，一口接一口也不怕胖
世足賽如火如荼展開，晚上你也約了和朋友一起追球賽嗎？小心吃錯食物變成胖肚腩，營養師高敏敏分享6款健康零食組合，讓你嘴饞吃也不胖，趕快學起來！
2022-12-01 00:01
老是嘴饞想吃東西？營養師曝7大原因 常邊做事邊吃也中
你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？或是心情不好、覺得空虛時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養師張家榕就指出會導致一直嘴饞、想吃東西的7大原因，不僅是身體的原因，也可能受到情緒影響，來看看你中了幾項？
2022-08-22 23:28
元本山海苔新口味酥脆口感搭配淡淡鹹香 不知不覺就嗑光一包
新推出的「元本山頂級海苔養生涮嘴鮮脆組」裡面有2種口味，分別是【紅藜麥湖鹽風味】和【橄欖油赤穗鹽風味】。紅藜麥湖鹽風味 添加穀物中的紅寶石-紅藜麥，佐以智利阿塔卡瑪沙漠湖鹽，讓營養美味再加分
2022-07-29 11:00
減肥不敢吃點心？營養師推薦「4種健康零食」 不易發胖又解餓
你是不是也常常一到下午就容易肚子餓，想吃些點心零食來解饞，但又怕發胖或是減肥中不敢吃？營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發胖的零食，下午餓的時候就可以拿出加餐吃，能解餓又不易長胖。
2022-06-10 07:02
減肥也能吃點心？營養師教「挑選3大原則」 吃得飽也不怕發胖
飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了嘴饞時挑選點心的3大原則，照著原則選食物，不僅能吃得飽，負擔也比較小，不用再吃一點就擔心發胖。
2022-04-20 23:05
一直想吃東西？吃不飽的12個原因曝光 斷食餓太久也算
肚子好餓！明明才剛吃完東西，卻一下子又餓了嗎？好像怎麼樣都吃不飽，或是嘴饞想吃東西，導致減重計畫受阻，不少民眾內心都有疑問「為什麼我會想吃東西？」對此，營養師洪夢含在粉專發文，解釋了會一直想吃東西的12種原因，供民眾參考。
2022-04-15 17:15
防止嘴饞6絕招！小禎必喝這杯不怕胖、「三口原則」超有效
你是否也有明明不餓，卻還是忍不住伸手抓零食吃的困擾？其實嘴饞是一種正常現象，但為了保持窈窕身材不走樣，今天要來教你6招「解饞」小撇步，降低不必要的熱量攝取，不再讓減肥計畫輕易就破功！
2022-03-06 08:13
5款「低熱量零食」大人小孩都喜歡！零卡果凍、鱈魚香絲吃了就停不下來
過年期間大吃大喝還不夠，宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少，今天就來介紹5款大人小孩都喜歡的低熱量零食，不僅精美包裝很適合當成拜年禮物送人，香濃、爽脆的口感更適合拿來當作下午茶解饞，還在擔心過年攝取太多熱量的你，可以放膽品嚐了！
2022-02-03 01:35
過年宅家必囤6種「涮嘴」零食 從早餐吃到消夜也不怕膩口
過年迎新春，除了拜年送禮、吃大餐以外，還必須應景品嚐各種零食茶點，除了經典的老字號糕點及古早味傳統點心，還有多款吃一口就停不下來的「涮嘴」餅乾供你品嚐，春節宅在家追劇吃零食，可以參考這6款高人氣點心，保證讓你吃完念念不忘。
2022-01-31 00:10
