▲美女分享停用社群網站一年後的心得。（圖／取自Darla Bunting臉書與推特）
國際中心／綜合報導
現代人沉迷於社群網站，無不透過臉書等媒介與親友互動。美國一名女子早前戒掉使用臉書（Facebook）等社群，一年過後她表示，這一年來的生活相當寧靜，並且對生活中的一切事物充滿感激。
戒除社群網站後到底對生活有什麼變化呢？根據外媒報導，美國女子邦婷（Darla Bunting）過往相當沉迷社群網站，不但擁有臉書帳號，甚至連推特（Twitter）都有高達4千名的粉絲追蹤。然而邦婷卻在2015年12月31日於社群上投下震撼彈，表示自己將離開社群網站。一年過去了，她透過媒體陳述這一年來的心境轉變。
邦婷提到，一年前開始厭倦社群網站，聽從牧師的建議刪除社群網站App，起初原本只打算暫停使用一個月，後來想想覺得一個月太短，因此將時間拉長為一年。邦婷笑說，停用社群的期間歷經四年一次的美國總統大選，「因為我沒有權限去發表自己的看法，所以也就沒有失去任何意見不同的朋友。」
邦婷表示，這段期間，她開始學會冷靜與沉澱自己的思緒，並且去聆聽與消化來自四面八方不同的聲音，而非像過去一樣，急著去表達自己的意見與看法。不過邦婷也坦言，「切斷社群」最大的缺點就是無法得知親友的動態，因此她最近打算「重返社群」。不過她仍建議大眾，嘗試戒除社群一段時間，藉此整理自己的思緒與生活，因為社群媒體並不會消失，當你再次返回社群媒體時，會有不同的感受。
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