骨質密度
全球第二大流行病！醫示警「幾乎零症狀」：4大高危險群當心
「骨質疏鬆症」是僅次於心血管疾病的全球第二大流行疾病，由於骨質疏鬆症沒有明顯症狀，常常都是跌倒骨折才驚覺事態嚴重。醫師指出，骨鬆幾乎是零症狀，民眾往往是發現身高變矮才有所察覺，當骨質疏鬆達到一定程度，只要跌倒就可能會嚴重骨折，常見好發於髖部、脊椎與手腕處等3個部位。
2023-10-19 16:42
死亡率比罹癌高！醫示警「全球第二大流行病」：1族群風險更高
「骨質疏鬆症」已被世界衛生組織（WHO）認定為全球第二大的流行疾病，僅次於冠狀動脈心臟病。醫師指出，骨質疏鬆症更容易發生在女性，其中又以「停經後的女性」風險更高，骨鬆造成的骨折雖不是馬上致命問題，但「髖部骨折」被稱為「老人殺手」，據統計，65歲以上老年人髖部骨折後一年內死亡率高達14%～36%，甚至比罹癌死亡率還高。
2023-10-17 13:48
「骨鬆」不是老人病！30歲後就開始流失 專家教你4招「存骨本」
「骨質疏鬆症」是一種「無聲疾病」，大多數民眾並未注意到自己骨質流失情形，直到輕微跌倒或碰撞後，造成骨折等問題才察覺。值得注意的是，骨鬆並不是老人病，人體骨骼在30歲以前達到高峰，之後骨質密度會隨著年齡的增加逐年減少。專家也呼籲，日常要落實「4大存骨本方式」，要多選擇高鈣飲食。
2023-10-16 14:45
罹「1疾病」骨折死亡率暴增50%！醫嘆：初期症狀不明顯
在臺灣，慢性病是十大死因類型中的最大宗，如糖尿病高居十大死因第五位，直接造成死亡人數約為11,450人 ，以年約2.5萬人的速度增加，整體已突破200萬人。腎臟病（腎炎腎病症候群及腎病變）雖名列第九，但卻是健保醫療支出最高的慢性病，一年費用高達400億 。
2023-06-30 21:42
避免「骨鬆」雌激素超重要！營養師曝4高風險族群：國人鈣質攝取量不到標準一半
「骨質疏鬆」是一種因骨質密度下降，而骨折風險提高的疾病。起因是礦物質大量流失，導致骨頭中的鈣質不斷流失到血液中。而骨質疏鬆症也是中高年齡族群最常見的骨折原因，通常骨折前都不會有任何症狀，一直到骨骼變得鬆軟易折，稍微受壓就會斷裂，就連日常活動都會導致骨折。很多民眾認為，「年紀大了，骨質流失很正常」，但Cofit營養師張宜婷表示，其實骨質疏鬆是可以避免的。
2020-07-27 16:35
健身不怕變金剛芭比！營養師曝女生運動4大好處 完美線條超性感
近年健身風氣盛行，加上天氣也開始轉熱了，衣服開始朝向夏天風格，是女生很大的運動動機。為了穿搭好看，開始雕塑身型的女生也越來越多，大部分女生在觀念上也已經不再排斥重量訓練，畢竟要練成金剛芭比很不容易！健身除了可以讓自己的身體線條、體態更好外，對於女生，其實有更多內在、看不到的好處！
2020-07-15 15:27
初期無症狀！骨質疏鬆症是隱形殺手...「這年紀」就該存骨本
好怕以後會骨質疏鬆怎麼辦？其實骨質疏鬆症是隱形殺手，初期沒有明顯的症狀，等到發現的時候就已經流失很多了，像是覺得自己變矮、駝背變嚴重或是常骨折等等。對此，《Pro好醫大聯盟》家醫科醫師許書華表示，雖然骨質流失是難免的問題，但如果能夠把握「黃金時期」存好骨本的話，就更有流失的本錢囉！
2018-11-04 10:00
研究：每天只要運動1分鐘 骨質密度提升4%！
根據資料顯示，台灣50歲以上成人骨質疏鬆比率，男女分別為24%及40%，想要強健骨骼除了均衡飲食外，保持運動習慣也是關鍵。在最新一項科學報告指出，每天只要運動1分鐘，骨質密度就能提升4%。
2017-07-26 10:22
台人骨鬆「年輕化」 天天健走5公里...骨質密度會增強
骨質疏鬆不再是老人家的專利。近年來國人因作息不正常，長期卻乏運動、生活習慣不佳、飲食不均，影響鈣質及維生素D攝取不足，加快骨質流失速度，使得骨質疏鬆有年輕化的趨勢。雙和醫院復健醫學部周林傳醫師表示，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開始，對關節的衝擊力較低，還能增強骨質密度、保護關節健康。
2016-03-12 09:35
缺鈣！年逾40骨質流失增2倍 熟女一年掉12%險「骨鬆」
骨質疏鬆是隱形殺手，許多人發現時，骨質都已流失30%以上。一名43歲的熟女上班族自認日常飲食中有攝取到足夠的鈣，也有定期運動，2年前骨質密度尚有0.77，但在去年復檢時，骨質密度竟如雲霄飛車般，快速下滑到0.58%，等於1年流失了12%。振興醫院骨科醫師朱唯廉提醒，骨質流失容易造成骨折，平時應攝取足夠的鈣，少喝咖啡、酒、茶等利尿飲品，減緩體內的鈣質流失。
2016-01-21 12:13
骨質密度驟降的現代人，我們都坐太久了！
對於現代人來說，骨骼發育可說是打從青春期就一直跟著我們，年輕的時候關心是否能繼續長高；過了 25 歲之後就開始擔心骨質流失的問題，於是乎開始尋求增高、補鈣之類的方法。但從一篇新發表的研究來看，或許骨質這個問題我們得用更長的時間軸來看待。
2015-09-26 13:01
鈣質、維生素D如老夫老妻 少吃一種恐照樣骨鬆！
一名七十二歲的陳姓老婦，十年前，發現骨質密度出現問題，便立即展開治療，不料，日前外出，不小心輕摔了一跤，竟造成骨折，行動不便花了長達三個月，才恢復過往行動力，讓老婦大感意外，怎麼努力治療骨鬆十年，骨質密度還是猶如雞蛋殼，一碰就破，進一步檢查才揪出元凶，原來是維生素D3嚴重缺乏！
2015-03-24 17:00
防骨質疏鬆症 多吃牛奶青菜小魚乾
天晟醫院骨質健康促進中心主任、風濕免疫科醫師翁國益表示，台灣的50歲以上女性，有41.2％的比率可能罹患骨質疏鬆症，較鄰近的日本、香港都來的高。為預防骨質疏鬆症，民眾可到醫院接受骨質密度測量，平時可透過牛奶、青菜、小魚乾、芝麻等食物來補充鈣質。
2015-03-20 17:00
屁股不再垂垂 深蹲塑造完美身材
老是坐在辦公室無法讓你的屁股得到舒展嗎？擔心脂肪會逐日累積在臀部，又造成血液不流通嗎？想要塑造完美身材卻不知道該從何開始嗎？專家建議，想讓自己的線條加分，可練習「深蹲」，「深蹲」可一次訓練到多種肌肉，在家也可以做！
2014-08-24 12:44
臉上頸部皺紋多 當心骨質疏鬆找上門
骨質是否疏鬆，從臉上、頸部皺紋多寡就能知道；美國耶魯大學曾針對114名停經3年內婦女做研究，發現臉、頸皺紋愈多者，骨質密度愈低，發生骨折的風險也較高，尤其前額抬頭紋與骨質密度關係最為密切。
2012-05-03 20:21
