陳心驊
吃B群提神抗疲勞？營養師：少了「1關鍵」吃再多也沒用
保健食品是許多人的生活必需品，其中又以B群最受歡迎。不過，營養師陳心驊提醒，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B群也沒用。
2024-01-08 12:53
保養私密處狂嗑蔓越莓？營養師示警「恐有3副作用」 別和2藥物一起吃
身邊常有女性朋友深受私密處搔癢、異味、泌尿道感染的困擾。一見到蔓越莓製品就開始狂吃猛吃，不僅沒用可能還會產生副作用！蔓越莓是原生於北美洲的植物，富含花青素、維生素C、多酚等多種營養素，是健康價值極高的天然的保健食品，加上亮麗的外表，因此有『北美紅寶石』這個響亮的稱號。
2022-02-03 18:30
魚油保健品可「預防憂鬱症」？最新研究打臉：2情況例外
過去大多認為魚油富含Omega3，有助於情緒調節，幫助改善憂鬱症。但魚油補充真的有效嗎？營養師陳心驊就在粉專營養師菲菲指出，最新研究顯示，「一般無憂鬱症之成人」補助魚油，不但無助於預防憂鬱症，還可能增加罹病機率。
2022-01-13 18:01
喝氣泡水會骨質疏鬆？營養師解答了 「腸胃爛、口腔潰瘍」才要避免
你聽過氣泡水會導致骨質疏鬆的說法嗎？過去有研究顯示，可樂因含大量的磷，長期飲用容易造成骨質流失，因此也有謠言指出，含二氧化碳的氣泡水亦可能導致骨質疏鬆。不過營養師表示，氣泡水雖不適合腸胃功能不佳的人，但目前還未有研究發現氣泡水與骨質密度的關聯，大家不必過於緊張。
2022-01-10 17:57
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