糖
害精蟲游不動！「1款飲料」是泌尿道災難 醫示警了
熬夜加班或運動前，你習慣灌一瓶能量飲料續命嗎？小心提神不成，反而透支了下半身的健康！泌尿科醫師江佩璋示警，過度依賴提神飲料正悄悄摧毀你的泌尿生殖系統。他分析，能量飲料中含有3大危險成分，不僅會引發「蟲蟲危機」，甚至可能讓女性受孕卡關。
2026-04-16 20:32
不吃糖、主食吃很少「血糖卻很高」？醫揪隱藏真兇：每天都在發生
「我沒有在吃糖，也很少吃主食，真的很奇怪，為什麼血糖還是偏高？」鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生分享，這是門診中，糖尿病前期患者最常提出的疑問之一。實際了解患者的日常飲食後卻發現，看似「吃得不多」，其實早已讓血糖頻繁波動。
2026-02-27 08:15
無糖飲料也中了！ 「4大隱藏澱粉炸彈」害血糖狂飆
有不少民眾認為只要「少吃糖」，身體就能保持健康，也能就此避免糖尿病的風險。事實上血糖升高的原因複雜，有時潛藏在每天攝取的「精製澱粉」裡，正在默默被你吃下肚而不自知！尤其有肥胖、代謝症候群或糖尿病問題的民眾，血糖數值本就容易不穩定，就算沒吃到甜食，攝取特定食物仍可能導致血糖飆高、危害健康。
2025-12-08 08:43
空氣、道路真是甜的 台南考古出土清代「糖碎」修成道路
台南人常被開玩笑稱「空氣都是甜的」，甚至被封「全糖市」，如今這句話有了考古證據。台南市鐵路地下化工程近期在東門路附近發現清代道路遺構，經專家研判，該區為當時府城重要交通幹道，沿線聚集製糖工坊，街道上竟堆滿白糖碎屑與糖漏殘片，名副其實是條「甜蜜之路」。
2025-10-30 22:08
吃著吃著就禿了⋯3大落髮飲食禁忌！常常不知不覺就吃下肚
現代人生活壓力大、長時間處在緊張狀態，常常會出現落髮的問題，但其實飲食也是很大的關鍵，其中3大食物更是會讓你「吃著吃著就禿了」，而你卻難以自覺，以下盤點這3類型的食物，一定要特別注意，盡量少吃。
2025-07-15 11:16
女公務員「愛吃1類食物」腎壞了！ 醫嘆：心臟像80歲
心臟內科醫師林謂文透露，一名女公務員只要壓力一大就愛吃甜食，靠著整個抽屜的糖果、餅乾紓壓，直到突發頭痛、頭暈、頸部僵硬求診，發現患有嚴重高血壓，當時開立5種藥物才控制住血壓。不過，女子後來因嫌吃太多藥麻煩，乾脆不回診，數年後再到醫院報到時，血糖、血壓都失控，50多歲已有顆像80歲的心臟，且一輩子都得洗腎了。
2025-02-23 20:18
「2種日韓美食」一票人愛吃！ 醫曝陷阱：恐罹糖尿病
日本味噌、韓國泡菜是該國國人每餐都會吃的國民美食，健康又美味衍生出多道經典料理。不過，初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越示警，雖然味噌與泡菜皆具有防癌、抗氧化、減少慢性發炎等多種好處，但要小心其中暗藏的陷阱，就是於醃製過程中加入大量的鹽和糖，吃多恐增加罹患心血管疾病與糖尿病的風險。
2025-01-02 20:18
大腸癌患者年齡層下降！醫師曝6大原因
大腸癌有10多年是發生人數第一位的癌症，近年來患者的年齡層也出現逐漸下降的趨勢。對此，腎臟科醫師王介立引用國外的文章，分析出現這種情況的6大原因，指稱這是多因素交織的結果。
2024-12-17 22:19
「6種早餐」胖又傷身！ 營養師：根本一早在吃油
你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！對此，營養師李婉萍揭露6種常見的早餐地雷，讓你知道哪些食物在悄悄破壞你的健康！
2024-12-03 08:05
「10款健康食品」越吃越胖！ 營養師點名1飲料：比可樂還多糖
每天都在吃這些「健康食品」，卻怎麼瘦也瘦不下來嗎？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師李婉萍分享10個看似無害，其實是熱量地雷的食物。不過，減肥期間其實什麼都能吃，重點是控制份量，搭配運動習慣＋聰明選食物，才能順利擁有健康體態。
2024-11-07 21:34
研究：「愛吃1食物」害你長得比別人老！ 嗑蔬果、運動救不回
明明才30多歲，卻被當40多歲？小心愛吃糖，可能是你看起來比實際年齡老的罪魁禍首！根據美國加州大學舊金山分校（UCSF）的一項研究，每多攝取1克添加糖，可能會讓細胞老化速度加快，而且即使常吃蔬果、也有做運動，高糖飲食仍舊可能導致生物時鐘比實際年齡快轉！
2024-10-27 19:38
飲料放隔夜藏2大陷阱！專家：細菌爆炸成長「比馬桶還多」
前一天沒喝完的飲料你會放到隔天繼續喝嗎？毒物專家招名威提醒，夏天保存飲料確實不容易，因糖分會供養細菌生長，生菌數容易超標。以目前的檢驗標準來看，若喝下700c.c.的含糖飲料，恐等於喝了7000 CFU的細菌，比起家中馬桶每單位CFU約1400高出許多。為了降低食物中毒的風險，他示警沒喝完就扔了吧。
2024-08-20 22:02
一堆人愛的「3款早餐」少吃！ 醫：1周1次糖尿病風險增12%
你吃早餐也是無「肉」不歡嗎？中醫師高皓宇引述國外研究，發現一周只要攝取1次香腸、火腿或培根，或食用17.4克的煙燻食物，會使罹患糖尿病的風險增加12%；倘若一周5天都有吃，或是攝取29.8克的煙燻醃製食物，罹患糖尿病的風險則會提升31%。
2024-08-20 07:45
每天走兩萬步一天兩餐！減重醫日本玩5天「胖2公斤」
許多台灣人的出國首選就是鄰近的日本，美食和美景一次滿足。不過，有醫師透露，自己近期和家人前往東京五天四夜之旅，雖然一天走了2萬步，回國後仍胖了2公斤。他表示，觀察日本飲食其實有3個地雷，包括澱粉過量、高油高鹽、糖分爆表，除了蔬菜與蛋白質攝取不足，碳水化合物也過多。
2024-07-17 11:55
蔡依林43歲「靠3招控糖」超逆齡！ 愛吃糖害發炎又顯老
天后蔡依林日前被網友捕捉到現身江蘇街頭，黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲，讓她凹凸有致的好身材一覽無遺，完全看不出今年已經43歲，堪稱逆齡典範之一，而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，COFIT徐子雅營養師分析，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。
2024-07-17 10:15
600萬台人有脂肪肝！醫曝4迷思「若惡化變肝癌」只剩3到6個月
根據衛福部最新公布的2023年國人十大癌症死因，肝癌已經連續44年位居第二名，雖然成因大多來自B肝與C肝患者，但是，「脂肪肝」也是未爆彈，脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前台灣男性脂肪肝的比例是女性的2倍，幾乎每3位男性就有1人有脂肪肝，脂肪肝存在越久罹癌率就越高。
2024-07-04 20:18
腎臟「最怕5件事」！ 愛喝含糖手搖飲小心了
許多人的日常飲食可能傷害身體而不自知，醫師提醒，像是許多人會詢問「腎臟要如何保養？」留意5個重點，包括「怕缺水」、「怕多鹽」、「怕多糖」、「怕紅肉」、「怕加工食品」、「怕消炎止痛藥」。因此，控制好三高、健康飲食、多喝水、避免來路不明藥物是相當重要的。
2024-06-02 16:26
防乳癌「10種壞習慣」別做 大量喝酒也中
後天就是一年一度的母親節，在這個充滿愛的5月份，請大家多多關心身邊女性的健康。營養師程涵宇表示，乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症，是台灣女生的公敵，而且近年來罹患乳癌的年齡層越來越低，在台灣20-39歲年輕族群中乳癌是發生率最高的癌症，甚至好發年齡還比歐美年輕10歲。
2024-05-11 08:06
痘痘狂長！擦保養品沒用「必吃5大飲食」 營養師認證
用了很多護膚產品卻沒辦法擺脫腦人的痘痘嗎？除了從外用的痘痘藥膏或保養品外，也可以試試從飲食下手，從身體由內而外保養！如果你是容易長痘痘的體質、或是常常吃辛香辣或油炸物，一定要對皮膚有益的營養素有所了解。奉上對皮膚有益處的營養素與飲食，愛美的女性或民眾不妨多加攝取。
2024-02-22 08:02
腰越粗越短命！醫警告「超過1尺寸」慘了 脂肪已包圍內臟
大家有沒有發現，有些人看起來不胖，四肢瘦瘦的，但腰圍卻很粗，肚子也很大？可別以為腹部肥胖沒有問題，這樣的中廣身材比全身肥胖更可怕！根據最新的國民營養健康調查指出，19歲以上的民眾居然有超過5成有腰圍過大的情形，而你也可能是其中一個！
2023-12-29 08:18
