疲勞
上班狂打瞌睡？中醫揭「春睏」元凶 教你「多梳頭」4招秒提神
春天來了，人卻更想睡？不少人年後開工，明明計畫滿滿，卻總是精神渙散、哈欠連連。中醫師指出，這種「一到春天就昏昏欲睡」的狀態，其實就是典型的「春睏」，好發時間為上午9至11點、下午3至5點，若不調整，還可能連帶出現腸胃不適、水腫甚至情緒低落。
2026-04-17 15:50
不是你變懶！一直覺得累小心「春困」 醫示警3體質最危險
如果你也有一樣的感覺，先別緊張，這不是你變懶了，也不是身體壞掉了。在中醫裡，這是一個非常典型的季節性生理現象，我們稱之為——「春困（Spring Sleepiness）」。
2026-03-13 09:34
沒生病卻總是累？5個身體訊號可能是「慢性發炎」警訊
營養師高敏敏分享，疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、心情鬱悶等症狀．都是身體「慢性發炎」的求救訊號，若長期處在慢性發炎狀態，原本是要攻擊外來物的身體免疫機制可能開始攻擊正常細胞組織，引發各種不舒服，導致身心俱疲，及早察覺身體訊號並調整生活習慣，有機會降低長期健康風險。
2026-03-10 15:34
完全看不到！竹科男「視力一夜飆2000度」嚇瘋 醫搖頭：被操爆了
「醫師，我昨天還看得清楚，可是我今天完全看不到！」一名年輕竹科工程師驚恐地衝進診間，原先近視600度，驗光一打竟飆升至2000度，嚇得他以為自己一夜全盲。振興醫院一般眼科主任許粹剛指出，這多出的1400度是睫狀肌極度痙攣所引發的假性近視。但若發生在眼球還在發育的孩童身上，假性近視恐成真，恐爆發許多高度近視的併發症。
2026-02-28 14:14
71歲翁台3線「衝上邊坡」翻車 卡5m高「鋼索救命」畫面曝
苗栗縣台三線獅潭路段今（13）日發生轎車自撞翻車事故。高姓老翁疑似分心且疲勞駕駛，轎車衝到對向上坡產業道路後，撞上邊坡凸起水錶後側翻，所幸車子卡在固定電桿的鋼索，沒有墜落省道，駕駛幸運未受傷。
2026-02-13 18:22
40、50歲總是莫名疲累？日本專家：比起努力，你更需要「心理維護習慣」
步入40、50歲的壯世代，不僅體力大不如前，心理韌性與恢復力也容易出現波動。因此，在體力耗盡前養成「心理維護習慣」至關重要。日本生活風格網站《Trill》指出，那些忙碌卻依然神采奕奕的人，其實都是在無意識中，成功幫自己爭取到了心理復原的時間。
2026-01-26 15:10
不只是累而已！「過勞症狀」你中了幾項？快來自我檢測
現代人習慣生活忙碌並處在高壓節奏，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一下是否過勞，現在開始調整生活步伐還來得及。
2026-01-09 01:41
長期疲勞怎麼辦？營養師教你B群正確吃法 健康好處一次看
在忙碌高壓的生活節奏中，許多人睜眼就覺得累，搭配著長時間肩頸僵硬，怎樣都提不起精神，別只是歸咎於工作太忙太累，營養師高敏敏提醒，疲憊背後的原因是在提醒你的肌肉與神經疲勞早已超載，這時候維生素B群就扮演著關鍵角色。
2025-12-29 18:34
吃完便當就想睡？醫點名「惰性食物」6大特徵 讓你越吃越累
工作做到一半肚子餓，嗑完便當卻立刻想睡。咖啡一杯接一杯，精神仍舊提不起來。一停下活動、坐下來吃東西，疲累感立刻湧上。這樣的經驗，幾乎人人都有，卻很少人真正追究原因。其實，問題不一定出在睡眠，而是出在餐桌上。有些食物，真的會讓人越吃越感到疲勞、愛睏。
2025-12-29 13:05
「8大警訊」提醒你代謝變慢！ 營養師教你「這樣做」身體重新開機
以前熬夜不會累，現在一下子就虛，吃得差不多卻變得容易胖，其實身上許多徵兆都在提醒你代謝偷偷變慢，營養師高敏敏分享代謝變慢的8大警訊，教你吃對東西，身體重新開機！
2025-12-02 20:49
深夜開休旅車返家卻恍神！衝上人行道連撞14機車...現場畫面曝
新北市新店區昨天（12日）凌晨2時許，北新路二段一輛休旅車擦撞路邊14輛機車事故。駕駛休旅車的男子，僅腳部受到輕微挫傷，表示自行就醫即可，所幸僅造成財物損失，並未造成其他人員受傷，確切發生事故原因，仍待進一步釐清。
2025-11-13 11:15
你過勞了嗎？一次看懂過勞「5大徵兆」 情緒不穩要當心
現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問題，如免疫力下降、慢性疾病或心理問題。
2025-11-04 22:47
每天都好累？營養師提醒「4類食物」少吃 血糖升降過快易疲憊
明明睡飽還是覺得好疲憊？小心可能是因為飲食造成的反作用，營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累，小心別踩雷！
2025-10-02 06:16
總是覺得很累、身體厭世？14種日常習慣恐是疲勞元凶
身體的厭世感一直甩不掉，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些你眼中的小事，事實上會讓生理與心理一直疲累不堪，來檢視一下你擁有多少項疲勞因素。
2025-10-01 07:15
開車好累！日休息站「智慧馬桶」可檢測疲勞程度 6.8萬人按讚
長時間駕駛汽車，司機的專注力及應變能力便會開始下降，甚至出現疲勞、打哈欠的狀況。對此，日本開發商「DUMSCO」就開發出一款特殊的廁所裝置，能讓人在使用馬桶時測量疲勞程度，避免「疲勞駕駛」的情形發生。不過，近日有位網友分享了使用心得，引起熱烈討論。
2025-07-16 13:05
古久保曝林智平疲勞比想像中嚴重 張閔勛也心疼
樂天桃猿隊老將林智平在上半季扮演穩定戰力，下半季開賽連續兩場未先發。總教練古久保健二今受訪坦言，林智平的疲勞程度比預期還要嚴重，目前優先目標是讓他身體恢復到100%，因為下周球隊又將面對5連戰的硬仗，出賽安排仍需審慎評估。
2025-07-05 19:42
容易疲勞！ 醫揭「真正元凶」：一點一滴透支身體能量
中醫師余雅雯分享，容易疲勞不等於「肝不好」，真正元凶是「生活方式」，這些「生活方式錯誤」累積，就像一點一滴透支身體能量，使人陷入長期的虛勞狀態；與其吃補，不如從根本調整生活，讓五臟六腑恢復運作的節奏。
2025-06-04 07:20
體重上升、情緒不穩都在內！身體慢性發炎的「7個警訊」要注意
近來身體慢性發炎常被拿來討論，當身體處於慢性發炎時，總會給你一些警訊要你注意，若有以下7種狀況，可能是慢性發炎的表現，自己也可以檢視一下，若長期不適仍須尋求醫師的幫助。
2025-05-07 18:30
達比修右肘輕微發炎 教士總教練：開幕戰可能趕不上
聖地牙哥教士隊投手達比修有因疲勞影響暫停調整。教士隊總教練席爾特（Mike Shildt）18日（日本時間19日），透露，達比修的右手肘出現輕微發炎。
2025-03-19 07:42
喝咖啡「最佳2時機」！ 醫揭一票人習慣：反而更疲憊
已經習慣一天一杯咖啡的你，它的存在就像是「續命水」般重要，而你都幾點喝？營養師品瑄提醒，人剛醒來時，體內壓力荷爾蒙－皮質醇的濃度處於最高狀態，因此一起床就喝咖啡恐釀成反效果，建議起床90分鐘後再飲用。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼也曾提及此觀點，分享自己都選在早上10點或午餐後才喝咖啡，能使良好狀況延續到下班。
2025-03-14 08:08
