春睏
上班狂打瞌睡？中醫揭「春睏」元凶 教你「多梳頭」4招秒提神
春天來了，人卻更想睡？不少人年後開工，明明計畫滿滿，卻總是精神渙散、哈欠連連。中醫師指出，這種「一到春天就昏昏欲睡」的狀態，其實就是典型的「春睏」，好發時間為上午9至11點、下午3至5點，若不調整，還可能連帶出現腸胃不適、水腫甚至情緒低落。
2026-04-17 15:50
春睏不是懶！3招「無咖啡提神法」讓大腦快速回神
每到春暖花開的季節，辦公室卻出現精神渙散、不少上班族明明昨晚沒熬夜，一到下午卻覺得靈魂出竅、腦袋像被塞了鉛塊，這種揮之不去的「春睏」現象，其實不一定是身體累了，而是你的大腦正處於高負荷狀態導致的「注意力耗竭」。
2026-03-18 16:10
春睏怎麼解？營養師：補充4種營養素幫身體「開機」
春天氣溫回暖、日照時間變長，許多人卻反而出現「越睡越累」的狀況。營養師夏子雯指出，季節交替時自律神經與代謝系統正在調整，若節奏跟不上，容易出現昏沉、疲倦、食慾改變或情緒低落等「春睏」現象。透過飲食補充幾種關鍵營養素，有助身體從冬天模式順利轉換到春天節奏。
2026-03-05 16:22
時間睡滿卻還昏昏沉沉？3招避免「春睏」提振精神有感
春天氣溫回暖、濕氣升高，許多人明明睡滿7、8小時，白天卻還是昏昏欲睡、精神難以集中，這種「春睏」現象其實與生理節律調整有關，當身體還沒跟上季節變化，就容易出現疲倦與倦怠感，想要真正改善睡不飽的狀態，可以從以下三個方向著手調整。
2026-03-04 09:03
今驚蟄！ 醫警告「3食物少吃」：更容易被病菌傳染
今（5）日為驚蟄，是春雷初響之日，象徵一切萬物生意盎然。中醫師王大元提醒，百花齊放和濕氣變重，很容易導致過敏性鼻炎和氣喘發作，口罩一定要戴好。此外，病菌也蠢蠢欲動，如輪狀病毒、腸病毒會開始變多，另也要留意皮膚炎發生。百毒盡出，他提醒「辛辣生冷、膏粱厚味」3類食物要少吃，「否則改變體質，更容易被病菌傳染」。
2025-03-05 08:02
連假開工昏昏欲睡！醫曝「4體質」易有收假症候群
今年難得遇到春節年假10天加上疫情管制鬆綁，接連著228連假以及後續的清明和勞動節連假，大部分人都重回疫情前的聚餐、旅遊等外出活動。但連續多日的聚餐應酬或旅遊難免造成身體負荷，當開工重返崗位則精神疲憊，身體倦怠而提不起勁，連假結束卻沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回工作或學習的狀態嗎？
2025-03-02 14:34
春季養生整年不見醫師！百大良醫推：「春季護身」攻略
春天是萬物復甦之時，但潮濕的天氣卻又令人煩惱！地面牆壁濕滑，衣物難乾有異味，就連體内的濕氣也變重。時而疲憊、痠痛、感冒、失眠等問題，搞得全身都不對勁？
2024-04-19 12:00
小心春睏找上身！藥師分享「3招」春季調養身體
春天的氣溫變化無常，人體需要適應這種變化，因此容易感到疲倦，這就是「春睏秋乏夏打盹」俗稱的春睏找上身。而俗話說，「一日之計在於晨，一年之計在於春！」這個時節正是調養身體的好時機。藥妝店連鎖品牌藥師分享了「節氣保養術」，包括日常飲食、生活起居和情緒管理等方面的建議，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體。
2024-04-11 13:58
無精打采、疲倦鬱悶可能是「春睏」導致！3招解法重回精神活力
時序進入春季，看似是一個從寒冬中甦醒、萬物生機盎然的時節，但在難以捉模的天氣和忽冷忽熱的氣溫之下，春天也經常伴隨「春睏」而來，容易鬱悶、無精打采、感到疲倦，屈臣氏專業藥師分享三招技巧，可以疏肝解鬱，順時養生調理身體。
2024-02-28 14:05
春天特別想睡...當心是中風前兆！醫曝春睏「6族群」病情恐加重
春天氣候回暖，一早醒來總是昏昏欲睡，就連踏出門吹到暖風，都有催眠的魔力！中醫師黃小茹指出，經歷過寒冷冬季之後，身體處於營養缺乏、體力跟免疫力降低的症狀，遇到春天回暖，就容易出現「春睏」等昏昏欲睡的情形，如果如果嗜睡的情形加重，很可能是中風前兆，或糖尿病、肝病病情加重。
2021-03-01 15:13
