心流
情商之父揭秘：追求「心流」會導致完美主義 更容易精疲力盡
「心流狀態」在近年爆紅，不過「情商之父」丹尼爾·高曼認為，「心流」這種巔峰狀態可遇不可求，如果過度追求，反而會陷入「完美主義者」的極端心態，更容易變得精疲力盡、倦怠。因此他提出另一種更可行的「最佳狀態」，人們只要專注投入自己正在做的事情，擁有滿意的一天，就已經夠好了。
2024-02-08 20:06
工作到忘記吃飯、看手機！你一定體驗過的「FLOW」無敵狀態
心流，是一種完全沈浸在效率及創造力及高的無敵狀態精神模式，沈浸在「當下」的狀態中；當無敵模式解除，我們雖會覺得肉體上消耗了能量，但心靈上是極為滿足、積極。
2023-03-18 18:17
慢跑不只是跟風！「動態跑步療法」連結正念、活在當下
運動就是良方，你是否曾獨自一人或與朋友一同漫步，享受著新鮮空氣時，突然徹悟此時此刻，生活中的一切是如此地契合？使你對一整天所發生的大小事產生新的見解。你應該認識「動態跑步療法」（Dynamic Running Therapy，簡稱「DRT」）！
2017-10-18 20:30
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