很多人喜歡在睡前小酌幾杯,藉酒精讓自己一夜好眠,但為甚麼在豪飲烈酒之後,隔天反而會早早起床呢?這與酒精造成的「反彈效應」(The Rebound Effect)有關,它會打亂我們的睡眠周期,使大腦進入「醉眠」狀態(drunk sleep)。
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