假期症候群
收假超沒勁！醫傳授「收心3部曲」找回元氣 先減鹽糖讓腸胃休息
春節連假９天即將劃下句點，面臨收假，許多上班族經常提不起勁，中醫師建議，要讓身心快速歸位，不妨從「調飲食、穩作息、醒氣血」三步驟做起，給自己時間收心養氣，就能重拾活力與效率。
2026-02-22 07:00
假期後超級無力 心理師分享調適「假期症候群」妙招
假期的到來總是令人期待，但當假期接近尾聲時，隨之而來的疲憊感卻讓人感到無奈，這便是所謂的「假期症候群」。據研究顯示在美國約有20%的人都會經歷這種狀況。本周「基隆Podcast」邀請心理師廖聖榮幫助市民調適假期結束後的不適感。廖聖榮指出，提早預留1~2天緩衝時間準備，也可以透過冥想、與親友聊天等方式舒緩心理壓力，幫助回歸正常生活。
2025-02-01 13:42
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