健康醫療網／鄭人豪報導
根據台灣營養健康狀況變遷調查，18歲以上的民眾，占31.5%女性與25.5%男性都罹患代謝症候群；成大醫院斗六分院糖尿病內分泌科醫師梁怡鈴表示，代謝症候群雖不會造成立即的危險，但卻有可能已是心血管等疾病的前兆，提高罹患疾病的風險，增加死亡率，民眾絕不可忽視嚴重性。
▼擺脫代謝症候群 降低罹患疾病風險(圖／健康醫療網提供)
代謝症候群的重要象徵為肥胖，可藉由腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）過低等5項因素，若符合其中3項（含）以上，就可判斷為代謝症候群，因此民眾除了維持正常的生活作息、均衡飲食、運動等習慣，也應定期接受健康檢查，掌握自己的健康狀況。
梁怡鈴醫師說，民眾若發現自己已有其中一個危險因子，建議應提早預防，且檢查身體是否有其他相關的危險因子，避免促使疾病的發生，甚至是提高併發症的風險。
代謝症候群雖不是疾病，但有可能已隱藏促使疾病好發的危險因子，民眾一定要提早預防；梁怡鈴補充，想要預防代謝症候群，沒有任何藥物可立即治療改善，仍須靠民眾從改變生活型態做起， 已減少肥胖、改善代謝為指標，養成習慣後，一定能改善身體健康。
我們想讓你知道…勤於運動的人，不用太擔心代謝會不好，所以一起來做運動吧～