高鈉
吃起來不鹹！「7食物」其實鈉爆高 醫示警：不只傷腎還糖尿病
享受一頓正餐或點心時，明明不覺得鹹，吃完卻感到口渴、腦袋昏沉、鞋子變緊，甚至還狂跑廁所，小心你正在不知不覺中踩了高鈉地雷。腎臟科醫師洪永祥盤點「隱藏版7大高鈉食物」，包括吐司、起司、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料／酸梅湯與楊桃汁、關東煮湯汁、涼麵，看起來都不鹹，卻讓身體進入高滲透壓高血鈉狀態。
2024-05-12 20:18
補鈣別碰「2NG食物」！ 醫：鈣質流光了
根據衛福部統計，2017年至2021年國人營養變遷中，最為缺乏的礦物質就是鈣，加上骨質疏鬆的盛行率相當高，以停經後的婦女約有38%有相關問題。醫師提醒，不是一昧補鈣就代表有用，有2種NG食物吃了反而會讓鈣質無法吸收，包括高鈉食物及高磷食物。
2023-10-17 18:22
必吃烤肉食材也中！「6類食物」藏高鈉 零卡果凍上榜
中秋節要到了，你約好朋友烤肉了嗎？烤肉就像喝酒，吃多傷身、不吃傷心，但在烤肉趴吃到的大部分東西，都是屬於高鹽食物，吃太多就真的芭比Q啦！
2023-09-29 18:07
營養師公布「14種隱藏高鈉食物」！吃起來不鹹 玉米濃湯也中
你是吃重口味的人嗎？小心有些吃起來不鹹，但鈉含量也不低！ 拒當鈉美人 鈉含量爆表食物 1、酸菜白肉鍋／一鍋1000ml 鈉含量：5540mg 熱量：770kcal
2023-07-29 18:31
醫點名「5款超商飲料」不鹹卻高鈉！喝多恐水腫、尿結石
你以為只有吃「太鹹」才會鈉過量嗎？泌尿科醫師陳鈺昕指出，其實喝「飲料」也會，他點名超商很多飲料如同刺客，即使喝起來不鹹，鈉含量卻不容忽視，像是運動飲料、果菜汁、酸梅湯、楊桃汁及可可。他也提醒，鈉含量超標可能引發水腫，增加腎臟負擔，甚至是誘發尿路結石、腎結石的風險，不可輕忽。
2023-06-15 21:32
火鍋食材「超吸鈉7地雷」曝光！ 營養師點名：葉菜類中了
國人罹患高血壓疾病比例極劇增加，最愛吃的火鍋該如何避免高鈉地雷？根據近期衛福部公布《110年國人死因統計》數據，惡性腫瘤-癌症持續高居榜首之外，「高血壓疾病」急速上升也成為聚焦點，而高血壓造成的關鍵，不外乎和飲食習慣 、生活作息息息相關！
2023-01-20 17:29
清淡≠健康！7款「隱藏版高鈉食物」曝光 麥片、蔬果汁也上榜
外食族三餐老是在外，雖然方便但缺點就是常有健康問題。對此，醫師們也提醒大家，在選擇食物時一定要注意看的營養標示，或是本來就已經確定是高油、高鈉的類型就盡量避開。不過，還是有隱藏版的「高鈉食物」，因為吃起來不鹹、口味不重，害你在無形中就踩雷了。
2021-12-29 19:28
牛肉麵最佳配角「酸菜」大揭密！吃多了竟會腦中風
國民美食「牛肉麵」在台灣隨處可見，配上酸菜更對味。不過，衛福部南投醫院營養師提醒，酸菜屬於高納醃製食品，如果攝取過量的鈉，可能引發高血壓或代謝疾病，增加腦中風與心肌梗塞風險，不可不慎。
2019-02-06 11:26
皮蛋「尿臭味」超重！製作過程曝：高鈉鴨蛋非人人可吃
生活中有些食物，總是給人一種神神秘秘的感覺，比方說：皮蛋。 「皮蛋黑黑的又有個怪味道，到底是什麼東西做的啊？」 「每次聞到皮蛋都覺得有尿味，該不會真的是用馬尿做的吧！」
2019-01-27 18:31
白土司也是高鈉食物！ 讓腰圍一直增加的6個地雷
天氣熱輕薄衣服也上身，許多民眾趁著暑假穿比基尼前積極減肥，但可知高鈉食物也會讓腰圍一直增加嗎？因為高鹽食品通常也是高熱量食品，即使吃的再少，也會讓肚子一直累積「三層肉」，此外也可能引發水腫問題，而有些食物雖然不鹹，但也是高鈉食物，如白土司若吃1.5片，一天鈉含量就超標了。
2018-06-10 16:03
營養師：「10高鈉食物」沒戒... 難怪你水腫、瘦不下來
一直努力減肥，卻總是沒效果？這可能跟你平日吃進過多鈉質食物有關！根據香港《新假期周刊》，營養師謝詠瑩列出以下10種高鈉食品，都是導致你水腫、瘦不下來的邪惡元凶，你愛吃的有幾項上榜了呢？
2017-07-04 09:02
小心這些隱藏版高鈉飲食 危害孕婦身心健康
女性總是希望維持亮麗外表！依據全民健康基金會的調查報告顯示，50% 的年輕或孕齡女性都有水腫的困擾，《美國物理醫學與康復期刊》更指出高達 70% 的孕婦會產生水腫症狀，成因相當複雜。
2017-03-27 06:30
冬天愛吃鍋當心鈣質狂流失 重鹹族骨鬆風險高逾1倍
台灣人骨質疏鬆比例是亞洲第一！過去研究發現骨鬆風險和肌少症、憂鬱症及BMI過輕、睡眠品質和維生素D不足有關係，但現今更有研究指出「偏好鹹食」大大提高1.57倍的骨鬆風險。台大竹東分院院長詹鼎正指出，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，攝取鈉的同時，體內的鈣離子就會一起隨著尿液排出。
2016-11-20 16:03
遠離頭痛！董氏基金會：春節少吃肉乾、魷魚絲高鈉食物
春節假期即將到來，民眾都期盼過年可以吃圍爐火鍋，年節期間也習慣蜜餞、瓜子、肉乾、魷魚絲一口接一口，但董氏基金會10日表示，如果高鈉、重鹹餐點或零食吃太多，致血管擴張，恐怖會引發頭痛，增加水腫、高血壓、心血管等疾病風險。
2015-02-11 00:39
誤信偏方「奶粉加鹽可消脹氣」？檢密訊女嬰外婆
奶粉加鹽殺嬰案，台北地檢署25日晚間秘密約談女嬰的外婆釐清案情，並搜索外婆住家，約談歷時一個半小時後請回，搜索部分沒有帶回相關證物。據了解，檢警不排除是誤信民間偏方「加鹽可消脹氣」，不慎添加過量、導致女嬰死亡。
2013-11-26 12:53
高納奶粉殺嬰案 新手父母中醫調養一年得女三個月緣盡
女嬰緗緗喝到高鈉奶粉過世，夫妻悲痛欲絕，檢方19日晚間搜索住家，但追到戶籍地卻撲空，原來戶籍地是太太娘家的；鄰居透露，妻子在娘家服飾店幫忙，先生在健康器材行當業務，太太從1年前開始吃中藥調理身體，女嬰的表叔20日出面表示，他們好不容易有第一個小孩，卻發生悲劇，實在無法接受！
2013-11-21 00:05
怎麼跑進去的？高鈉奶粉殺嬰案 女嬰家查扣2包鹽
新北市女嬰「緗緗」疑似喝下高鈉奶粉致死案，由於清查奶粉進口源頭沒有問題，北檢19日搜索女嬰住處，查扣未用完的海鹽、精鹽各一包，將比對與奶粉中的鈉是否有關聯。
2013-11-20 11:07
