塔爾登
年過30代謝慢 多動、多笑讓熱量燒得快一點
平常已經吃很少了，怎麼就是瘦不下來？周末不過多跑了兩個飯局，卻一夕暴肥2公斤！原來年過30體重一路上揚，與人體基礎代謝率變慢有關。隨著年紀的增長，身體消耗的熱量會慢慢減少，因此在飲食和運動量都不變的狀態下，每天都會有多餘的熱量被儲存起來，久而久之就表現在體重和體型上了。
2014-06-24 16:44
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