高憂鬱、低幸福！ 逾半學生屬不健康完美主義型

生活中心／綜合報導

亞洲大學和成功大學行為醫學團隊，根據「正負完美主義量表」，對國中生和大學生進行研究，將受測者分為「健康完美主義」、「不健康完美主義」及「非完美主義」。結果顯示，國內有多半學生都屬於憂鬱和自殺意念分數高、低幸福感的「不健康完美主義組」。

亞大心理系講座教授柯慧貞指出，在自我期許、目標愈高、全力以赴和做事有條理等項目得到高分人，屬於高正向完美主義；而在意失敗、家人期待比自己高、父母易過度批評者分數高，則是高負向完美主義。

研究結果指出，「健康完美主義組」的學生幸福感最高、憂鬱與自殺意念分數都最低；「不健康完美主義組」則相反；至於「非完美主義」者憂鬱和自殺意念比「不健康完美主義組」低，但幸福感比「健康完美主義組」低。

柯慧貞還舉美國職籃(NBA)選手林書豪為例，他就是「健康完義主義」的典型代表，雖然熱愛打籃球卻遭族歧視，不過最後卻能克服坐冷板凳的低潮，將挫折當作良藥。她指出，如果要培養這樣的孩子，為人父母者就要具有較高監督，多參與他們的活動，表現好時不吝嗇給鼓勵，不好時則和他講道理，少用體罰。